香蕉燕麦片做法大全？

一、香蕉燕麦片做法大全？

食材：燕麦片200克，牛奶250ml，鸡蛋2个，香蕉2根。

做法：

1，香蕉2根碾碎，打入两个鸡蛋

2，倒入50克牛奶，搅拌混合，不用太匀

3 加入200g燕麦片，拌匀。

4，码入烤盘，整理出形状

5，180度，30分钟。取出切块，装盘

香蕉建议选择成熟度好的，即表皮有麻点状态的那种，采用这种煎出来的小饼香蕉味更浓郁。

二、蒸燕麦片做法大全？

材料：香蕉2根，鸡蛋4个，牛奶250克

辅助材料：原味燕麦片100克

制作方法： 

【第一步】：首先把牛奶倒入一个比较大的碗里面，然后再把鸡蛋打进去搅散，把这两种食材混合均匀来，搅好之后最好是用滤网过滤一下，把里面没有搅散的蛋白过滤出来，这样子做出来的蒸鸡蛋口感会更加细腻滑嫩，接下来往过滤好的蛋奶液里面加入燕麦片，让燕麦片充分吸足牛奶。

【第二步】：趁着泡燕麦片的功夫我们把香蕉剥皮切成小薄片，依次铺在碗里面，刚放进去的时候，有一部分的香蕉会沉入到碗底，不用理它，继续把剩余的香蕉片全部放进来，然后取一张保鲜膜盖在表面，用牙签扎几个小孔用来透气。

【第三步】：然后冷水上锅，开中小火蒸18-20分钟，即可出锅。

三、燕麦片饼的做法大全？

1，燕麦片和面粉的比例是1：1，都是200g，打上四颗鸡蛋，再加上适量白砂糖，有一点点味道就可以了，白砂糖也可以不加，再加上3g酵母，揉成偏软的面团，发酵至两倍大，直到面团中充满了蜂窝状小孔就可以了。

2.面团发酵之后，放到面板上揉搓排气，然后擀成一张厚度为1厘米的大饼，用一个水杯在大饼上面压出来一个个的小圆饼，这样比一个个做饼简单快速，再把边角料揉一下继续做。

3.全部做好后盖上保鲜膜二次饧发5分钟，小饼变得圆润饱满就可以了。

4.电饼铛不用刷油，直接烙，盖上盖子，烙两分钟就翻面。

5.电饼铛两面加热烙5分钟就熟了。

四、熟燕麦片早餐做法大全？

1、麦片+粥，把米洗好后放入电饭煲，再加入适量麦片，最后加入两倍水煮熟就能吃。

2、麦片+果脯，把即食麦片（生麦片煮熟）冲入开水搅拌匀后，加入葡萄干、红枣干、坚果或者其它果脯搅拌后即可食用。

3、麦片+牛奶，冲调好牛奶后加入即食麦片搅拌均匀，或者生麦片煮熟加入奶粉即可食用。

4、麦片+水果，熟燕麦片加入一些水，再添加入香蕉片、苹果片等水果片搅拌后即可食用。

五、燕麦片早餐最简单做法大全？

燕麦片早餐最简单的做法又好多做法，比如：去超市采购即食燕麦片，每天早上取适量燕麦片放入一个容器里，加入烧开的水，闷泡三分钟以上，就可以喝了，如果喜欢甜的可以加点白糖，如果喜欢咸的可以加点盐，也可以给泡好的燕麦片里加入点牛奶！

六、燕麦片儿童早餐做法大全？

做法1：燕麦香蕉糊

准备食材如下：燕麦片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20个，香蕉1根

具体做法如下：将燕麦片跟清水放入小奶锅，加入20粒枸杞，中火煮至浓稠，再盛出到汤碗，加入250毫升牛奶，将香蕉去皮后，切成小段也放一起，搅拌均匀就可以开吃了，喜欢甜的还可以加点糖！

做法2：燕麦馒头

准备食材如下：燕麦100克，面粉400克，食盐4克，白糖40克，植物油1汤匙，酵母粉1茶匙，牛奶260克

具体做法如下：酵母融入牛奶中，把燕麦、面粉、白糖、食盐放入盆里，进行和面，揉成不粘手的面团，和好的面团，盖个盖子进行发酵，面团发酵好后，取出面团，排气，然后分割为45克一个，然后搓成小圆形，在蒸碟上抹上一层油，搓好的面团放在蒸碟上醒面20分钟，最后，冷水开锅，蒸15分钟左右，过5分钟开锅即可！

做法3：燕麦片粥

准备食材如下：大米50克，糯米50克，燕麦100克，水10000毫升，枸杞适量

具体做法如下：将大米，糯米，枸杞，燕麦片放入水中，清洗浸泡两小时，锅中加水，倒入浸泡好的米，大火煮沸转小火煮30分钟，出锅即可食用！

做法4：燕麦片山药饭

准备食材如下：山药1根，枸杞1小把，燕麦片半杯，大米2杯，清水适量

具体做法如下：枸杞用水浸泡10分钟左右，将山药去皮切小段，将燕麦米和大米用水淘洗两遍，沥干水分，加入清水，把山药和枸杞放入锅里，用勺子拌匀，这样煮好的米饭就不会所有的山药都浮在表面了，盖上锅盖，启动煮饭键，大约用时半小时就能够做好一锅香喷喷的山药饭了，煮好的山药燕麦饭香气特别诱人，因为燕麦带奶香气，所以米饭吃起来还有淡淡的奶香。

做法5：燕麦香蕉卷

准备食材如下：香蕉3根，燕麦片100克，鸡蛋1个

具体做法如下：把鸡蛋打散，香蕉切成段，把香蕉放到鸡蛋液中，沾上鸡蛋液，再沾满淀粉，再沾满鸡蛋液，最后沾上燕麦片，全部沾上燕麦片后备用，锅中放入宽油，加热到七成热，将香蕉放入油锅中炸成金黄色捞出，捞出后放在吸油纸上吸出多余的油份，就可以开吃了。

七、燕麦片做法大全家常菜

燕麦片做法大全家常菜

燕麦片的营养价值和健康益处

燕麦片作为一种常见的谷物，被广泛认可为一种非常健康且富含营养的食物。它是由燕麦碾磨成的细小颗粒，既可以作为早餐的主食，也可以作为零食或添加剂加入到其他食物中。燕麦片的营养价值非常丰富，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。

以下是一些燕麦片的营养成分：

• 蛋白质：燕麦片富含优质蛋白质，对维持肌肉和身体组织的健康非常重要。
• 膳食纤维：燕麦片是一种天然的膳食纤维来源，有助于促进消化和排便，预防便秘问题。
• 维生素：燕麦片含有多种维生素，包括维生素B1、维生素B5和叶酸，这些维生素在细胞代谢和能量生产中起重要作用。
• 矿物质：燕麦片富含铁、锌、镁、锰和磷等矿物质，这些矿物质对身体的正常功能非常重要。

除了以上所述的营养成分外，燕麦片还含有丰富的抗氧化剂，如多酚类化合物和维生素E。这些抗氧化剂有助于抵御自由基的伤害，保护身体免受慢性疾病的侵害。

燕麦片的制作方法

燕麦片作为一种常见的家常菜，非常容易制作。下面是一些常见的燕麦片制作方法：

• 原始燕麦片：将燕麦片与热水或牛奶混合，静置几分钟让其吸收液体，然后可以根据个人口味添加蜂蜜、水果或坚果。
• 燕麦片粥：将燕麦片与水或牛奶一起煮沸，慢慢搅拌煮至浓稠，最后加入蜂蜜或其他调味品。
• 燕麦片饼干：将燕麦片与蜂蜜、蔓越莓、核桃等混合搅拌，铺在烤盘上，烘烤约10-15分钟。
• 燕麦片能量球：将燕麦片与花生酱、蜂蜜和干果混合，制成小球状，冷藏片刻后即可食用。

这些制作方法简单易行，适合家庭使用。你可以根据个人口味和偏好进行调整，添加各种水果、坚果或其他健康食材，使燕麦片更加美味。

燕麦片的家常菜做法

燕麦片除了可以制作成各种简单的早餐食品外，还可以作为主食或副食用于制作多种家常菜。

• 燕麦片粥：将燕麦片与水或牛奶一起煮沸，慢慢搅拌煮至浓稠，最后加入适量的盐、糖和调味料，可以根据个人口味加入水果或坚果提升口感。
• 燕麦片饼：将燕麦片、鸡蛋、牛奶、面粉和适量的调味料混合搅拌，静置片刻后，将混合物倒入烤盘中，烘烤20-30分钟即可制作出美味的燕麦片饼。
• 燕麦片沙拉：将煮熟的燕麦片与蔬菜、水果、坚果等食材混合，加入适量的橄榄油、柠檬汁和调味料，拌匀即可制作出健康美味的燕麦片沙拉。
• 燕麦片炒饭：将煮熟的燕麦片与蔬菜、肉类或海鲜混合炒熟，加入适量的酱油、盐和调味料，即可制作出口感鲜美、营养丰富的燕麦片炒饭。

燕麦片作为一种健康、营养的食物，不仅可以满足我们的日常营养需求，还可以通过多种方式制作出丰富多样的家常菜品。我们可以根据自己的口味和健康需求选择不同的做法，创造出属于自己的美味佳肴。

八、燕麦片早餐做法大全破壁机？

牛奶燕麦粥，水果燕麦粥，牛奶鸡蛋燕麦粥，这几款都是用牛奶冲调燕麦，所以选用熟性较快均可。但牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料，再煮一到两分钟即可饮用。

九、健康早餐必备！牛奶燕麦片10种做法大全

1. 原味牛奶燕麦片

将适量的燕麦片放入碗中，加入热水泡软。待燕麦片变软后，加入适量的牛奶搅拌均匀，再加入蜂蜜或果酱调味即可。

2. 香蕉牛奶燕麦片

在牛奶燕麦片中加入切碎的香蕉，再加入适量的蜂蜜或糖拌匀，有需要可放入冰箱冷藏几分钟后食用。

3. 蓝莓牛奶燕麦片

在牛奶燕麦片中加入新鲜或冷冻的蓝莓，再加入适量蜂蜜拌匀。可根据个人口味加入其他水果。

4. 坚果牛奶燕麦片

在牛奶燕麦片中加入切碎的坚果（如核桃、杏仁、葵花籽等），再加入适量蜂蜜拌匀。可以增加口感与营养价值。

5. 巧克力牛奶燕麦片

在牛奶燕麦片中加入巧克力粉或碎巧克力，再加入适量蜂蜜或糖拌匀。喜欢巧克力味道的人可以尝试。

6. 葡萄牛奶燕麦片

在牛奶燕麦片中加入切碎的葡萄，再加入适量蜂蜜搅拌均匀。葡萄的水分能够为燕麦片增添水润口感。

7. 肉桂苹果牛奶燕麦片

将切碎的苹果和适量的肉桂粉加入牛奶燕麦片中，再加入适量蜂蜜拌匀。肉桂的香味与苹果的清脆口感相得益彰。

8. 奇亚籽牛奶燕麦片

在牛奶燕麦片中加入适量奇亚籽，再加入蜂蜜、果酱或其他调味品拌匀。奇亚籽富含纤维和Omega-3脂肪酸。

9. 蜂蜜柚子牛奶燕麦片

在牛奶燕麦片中加入柚子果肉和适量蜂蜜，搅拌均匀后即可食用。柚子的酸甜味与牛奶燕麦片的香气相互融合。

10. 蜂蜜杂果牛奶燕麦片

在牛奶燕麦片中加入喜欢的杂果（如葡萄干、腰果、杏仁等），再加入适量蜂蜜拌匀。可以根据个人口味随意搭配。

以上是牛奶燕麦片的 10 种做法，可以根据个人口味和喜好进行调整和创新。燕麦片富含纤维、蛋白质和多种维生素，是一种营养而健康的早餐选择。它易于制作，且搭配其他食材，既美味又营养。无论是提升体力还是维持健康，牛奶燕麦片都是一个不错的选择。

谢谢您看完这篇文章，希望这些牛奶燕麦片的做法能为您的早餐提供不同的选择，让您享受到健康美味的早餐带来的好处！

十、燕麦片的煮法大全？

燕麦片可以有四种做法：

第一种，单独煮，水开以后放入燕麦片，煮至软烂即可，吃的时候可以加入鸡蛋或者牛奶。

第二种，生燕麦片与大米一块煮粥，也是一种常见的吃法，这种方法有利于人体对营养成分吸收。煮的时候需要提前把燕麦片洗干净。

第三种，家里有豆浆机，可以制作燕麦芝麻糊，在放入米的时候放入燕麦片一起，这样可以让自己做的芝麻糊带有淡淡的燕麦香气，而且口感和营养更加丰富。

第四种，煮饭时候，燕麦和米一起放入锅中，煮燕麦饭。