三文鱼怎么给宝宝做辅食吃？

一、三文鱼怎么给宝宝做辅食吃？

三文鱼松

原料：三文鱼、柠檬

步骤：1、三文鱼洗干净后，用柠檬腌制15分钟去掉鱼腥味；

2、开水煮10分钟左右，到鱼肉熟透后捞起；

3、鱼肉装进保鲜袋，用棍子敲散后放进辅食机打成泥；

4、放入平底锅小伙炒干水分，再放进辅食机打成泥，再次小火炒成金黄色即可。

西红柿三文鱼

原料：净三文鱼肉，西红柿

步骤：1、将洗净的三文鱼放入开水煮，去鱼骨和皮，开水烫去西红柿皮，切成碎末；

2、将三文鱼放进锅中煮，煮透后加入西红柿，盐再用小火煮成糊状即可。

牛油果三文鱼面

原料：半个牛油果，小袋三文鱼，柠檬，宝宝面条

步骤：1、三文鱼解冻，用柠檬去腥味后，放入辅食机煮熟，蒸大约10分钟；

3、将牛油果洗净去核去皮，剁烂成泥状，三文鱼也捣碎成泥；

4、开水煮碎面，再将三文鱼和牛油果倒进锅中一齐煮熟即可。

二、15个月宝宝三文鱼辅食的做法？

1、食材：大米50克、芹菜30克、胡萝卜30克、三文鱼50克。

2、做法：

（1）起锅煮粥，加水量为满过大米3cm左右。

（2）芹菜、胡萝卜切成碎沫，三文鱼切成小块。

（3）切一片柠檬放置在三文鱼上，腌制5分钟去腥。柠檬会散发一种味道，能自然的去腥。（这个步骤也可以省去）

（4）三文鱼去腥后，放入蒸锅蒸熟，大概蒸15分钟左右。用辅食机打成泥。

（5）待粥煮至粘稠后加入胡萝卜和芹菜，搅拌均匀，用小火煮10分钟。

（6）十分钟后加入三文鱼泥，搅拌均匀，再煮2-3分钟即可。

三、宝宝辅食三文鱼蒸多长时间比较好呢？

婴儿吃新鲜的三文鱼，应该是蒸5分钟左右就比较合适的，并且要把鱼蒸熟，蒸透才有利于婴儿的消化吸收。

三文鱼的营养价值也很丰富，它是高蛋白，低脂肪的食物，食用后可有利于宝宝大脑神经系统的发育，有利于营养供应。

另外在平时的时候也要给宝宝适当的吃些青菜，水果，保证维生素，微量元素的供应充足。