孕妇可以吃开心果吗？

一、孕妇可以吃开心果吗？

开心果是属于坚果类零食， 孕妇是可以吃的。坚果还有利于胎儿的健康发育的，可以每天都吃点。孕期要注意休息， 营养均衡， 多吃含蛋白质丰富的食物， 多吃新鲜水果和蔬菜， 保证体内的营养所需， 促进胎儿的健康发育。孕期要定期产检， 随时掌握胎儿的发育情况。

二、孕妇什么时候吃坚果好呢？

怀孕时孕妇可以多吃点核桃，栗子，开心果，芝麻仁等坚果，特别是在孕中期和孕早期，吃坚果有助于胎儿大脑的生长发育，能补充孕妇所需要的各种营养物质，怀孕时饮食尽量要均衡化，也可以多吃点动物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜的蔬菜水果等。

三、怀孕初期吃什么坚果好？杏仁可以吃吗？

可以适量的吃一些核桃、开心果、腰果等这些食物，在怀孕期间是避免使用杏仁，在怀孕期间也可以适量吃一些含维生素食物蔬菜、水果等，同时在怀孕期间也要多注意休息，避免身体出现劳累，生活中也要保持营养均衡，如果身体缺乏维生素会导致不孕的现象。

四、孕晚期吃坚果还有用吗？有什么好处呢？

孕晚期也是可以吃一些坚果的，孕晚期吃一些坚果也是可以帮助胎儿生长发育的，但是也不要吃的太多，另外在孕晚期外出的时候，最好是可以在家人的陪伴下进行，也是可以在家人的陪伴下适当的进行一些简单的运动，这样也是可以提高自身的免疫能力，而且也是可以帮助生产的。

五、孕妇能吃无花果吗？

孕妇是可以吃无花果的，因为无花果味道比较清甜，含有丰富的柠檬酸等物质，可以有效的促进消化，也可以缓解便秘，建议在怀孕期间饮食要清淡，避免油腻，可以吃一些粗粮，比如玉米大米等，建议多吃坚果类，因为坚果对胎儿的大脑发育有好处，一日三餐要定时定量，一定要多样化，荤素搭配。