补铁之王水果？

一、补铁之王水果？

是我东北最有名苹果，苹果是水果中之王，它含有大量维生素，有助于消化胃肠，含铁量高，能补充人身体需求各种维生素，是老少皆宜的水果。

二、铁剂水果有哪些？

1.石榴：是最好的补铁水果之一。它含有大量的维生素C，有助于身体吸收铁质。

2.葡萄干：富含铁、钙和维生素K等多种营养物质，也是常见的补铁食品。

3.苹果：苹果中含有大量的抗氧化剂和维生素C，有助于增加身体对铁的吸收能力。

4.柿子：柿子不仅味道鲜美，而且富含铁质和多种维生素，是非常优秀的补铁水果。

三、补铁最快最好的水果？

樱桃含有铁含量先占果实。樱桃自古以来就被称为“美丽的水果”。根据中国古代医学书籍，樱桃可以“滋润皮肤”，“使皮肤看起来漂亮”。这主要是因为樱桃富含铁。每100g含铁量是草莓的6倍，红枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，在所有水果中居首位。

除樱桃、杏、桃、李、葡萄干、红枣外，含铁较多，是水果补铁正确的选择

四、吃什么水果最补铁？

补铁最好，最快的水果有，樱桃，葡萄，苹果，菠萝，沙棘。火龙果，桑葚这些水果中都含有丰富的铁元素和维生素。但要想补铁，还应该补充动物性的食品，如鸡肝，猪肝的