五谷杂粮水配方大全？

一、五谷杂粮水配方大全？

1，滋养延年、智慧配方：黑芝麻、核桃

2，养血养颜配方：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃

3，开胃健脾、宝宝配方：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山

4，祛湿清热美白配方：莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆

5，排毒纤体、窈窕配方：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽

6，降三高配方：荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生

7，补肾助元、乌发配方：芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻

五谷食疗养生配方

1、安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻

2、生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实

3、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米

5、补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏

6、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子

7、丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽

8、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓

9、高血压食疗配方：芹菜籽、黄瓜籽

10、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干

11、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

12、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

13、贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶

14、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻

15、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃。

二、五谷杂粮粉配方大全？

1、健脾开胃食疗配方：红枣、薏米、淮山、荞麦。

2、通便排毒食疗配方：淮山、黑芝麻、燕麦、荞麦、糙米、葛根。

3、补脑益智食疗配方：核桃、南瓜籽、黑芝麻、银杏。

4、皮肤美白食疗配方：麦胚芽、白芷、葡萄籽、燕麦、白茯苓。

5、瘦身食疗配方：冬瓜粉、魔芋粉、荷叶粉山药、山楂干。

6、养颜美容食疗配方：黑芝麻、杏仁、茯苓、薏米、银杏、核桃、红枣、葛根。

7、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻。

8、降血压、血脂、血糖食疗配方 ：银杏、荞麦、糙米、茯苓、黑芝麻、黄豆、核桃。

9、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子。

三、产妇五谷杂粮配方大全？

产后适当吃粗粮，有小米，紫米，黑豆，花生等，小米是粗粮中少见的营养食物，且富含蛋白质和维生素，产妇多喝小米粥，可以起到补血养的效果，适合长期吃，而紫米，黑豆这两种是滋补肝肾的，黑豆可以用来煲汤，紫米可以制作成甜味的咸味儿的搭配牛奶或者是米饭来吃都是可以的。五谷杂粮粥，其实，对我们的身体保健是比较好的，因为在生活中适当的吃这些食物，还可以有效的提高身体的免疫力和素质，补充维生素锌元素蛋白质等，这些人体所需要的物质，而且制作方便以及配方自己可以选择。

四、五谷杂粮浆配方大全？

美血养颜搭配:红枣、枸杞、黑米、黑豆丶花生、核桃

五、五谷杂粮煎饼配方做法大全？

配方：杂米面(稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类)2把、鸡蛋2枚、生菜叶5个、小葱3颗、甜面酱或者炸酱2勺。

做法：

1.面粉放入小盆，鸡蛋打成蛋液。

2.把杂米面加水和鸡蛋液和成糊，把生 自菜和小葱清洗干净。

3.小葱切成段和酱准备好，把面糊一大勺子放入锅内转匀。

4.等一面定型后翻面，两面都变黄时候放入少许鸡蛋液，把酱抹在煎饼上。

5.放上一个生菜叶子和少许小葱段，一面折起，再把两边都折起，先放一个在盘中，其他的依靠摆在盘中即可。

六、五谷杂粮食谱大全及配方？

1，滋养延年、智慧配方：黑芝麻、核桃

2，养血养颜配方：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃

3，开胃健脾、宝宝配方：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山

4，祛湿清热美白配方：莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆

5，排毒纤体、窈窕配方：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽

6，降三高配方：荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生

7，补肾助元、乌发配方：芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻

五谷食疗养生配方

1、安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻

2、生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实

3、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米

5、补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏

6、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子

7、丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽

8、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓

9、高血压食疗配方：芹菜籽、黄瓜籽

10、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干

11、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

12、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

13、贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶

14、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻

15、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃。

五谷养生配方推荐

小孩类：核桃、莲子、淮山、糙米、小麦、小米、高粱、白芝麻

中老年人类：

黑芝麻、莲子、玉米、燕麦、糙米、黄豆、小米、红米

营差早餐类：

黑芝麻、薏米、莲子、淮山、燕麦、黑米、糙米、黑豆、小麦

滋阴补肾类：

核桃、南瓜籽、黑芝麻、枸杞子、淮出、黑米、黑豆、经米、黄豆、糙米

养颜美容类：

薏米、红枣、黑芝麻、茯苓、黑米、红米、燕麦、黑豆、小麦、玉米

排毒通便宜食：

黑米、黄豆、糙米、红米、燕麦、玉米、花生、黑芝麻

养心安神宜食：

小米、莲子、芡实、小麦、糙米、黄豆、燕麦、黑芝麻

减肥纤体宜食：

糙米、燕麦、绿豆、黑米、玉米、红豆、红米、黑芝麻

补脑益智宜食：

核桃、黄豆、糙米、小米、燕麦、荞麦、小麦、玉米、花生、黑芝麻

七、五谷杂粮养生配方大全，你知道几种？

1，滋养延年、智慧配方：黑芝麻、核桃

2，养血养颜配方：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃

3，开胃健脾、宝宝配方：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山

4，祛湿清热美白配方：莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆

5，排毒纤体、窈窕配方：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽

6，降三高配方：荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生

7，补肾助元、乌发配方：芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻

五谷食疗养生配方

1、安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻

2、生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实

3、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米

5、补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏

6、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子

7、丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽

8、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓

9、高血压食疗配方：芹菜籽、黄瓜籽

10、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干

11、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

12、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

13、贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶

14、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻

15、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃。

五谷养生配方推荐

小孩类：核桃、莲子、淮山、糙米、小麦、小米、高粱、白芝麻

中老年人类：

黑芝麻、莲子、玉米、燕麦、糙米、黄豆、小米、红米

营差早餐类：

黑芝麻、薏米、莲子、淮山、燕麦、黑米、糙米、黑豆、小麦

滋阴补肾类：

核桃、南瓜籽、黑芝麻、枸杞子、淮出、黑米、黑豆、经米、黄豆、糙米

养颜美容类：

薏米、红枣、黑芝麻、茯苓、黑米、红米、燕麦、黑豆、小麦、玉米

排毒通便宜食：

黑米、黄豆、糙米、红米、燕麦、玉米、花生、黑芝麻

养心安神宜食：

小米、莲子、芡实、小麦、糙米、黄豆、燕麦、黑芝麻

减肥纤体宜食：

糙米、燕麦、绿豆、黑米、玉米、红豆、红米、黑芝麻

补脑益智宜食：

核桃、黄豆、糙米、小米、燕麦、荞麦、小麦、玉米、花生、黑芝麻

八、五谷杂粮粥的健康配方大全

五谷杂粮粥的健康配方大全

五谷杂粮粥是一种营养丰富、健康美味的食物，适合任何年龄段的人食用。它含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、调节血糖和胆固醇以及促进消化。在这里，我们为您提供几款简单易做的五谷杂粮粥配方，让您享受口感美味的同时，获得全面的营养补充。

1. 玉米糙米粥

配料：

• 玉米 - 半个
• 糙米 - 1杯
• 水 - 6杯

做法：

• 将玉米去壳，切碎备用。
• 将糙米淘洗干净，放入煮锅中，加入水和玉米。
• 用中小火煮烧至粥变得浓稠，搅拌均匀。
• 关火，盖上锅盖焖煮5分钟，即可食用。

2. 黑米红豆粥

配料：

• 黑米 - 1杯
• 红豆 - 半杯
• 水 - 8杯

做法：

• 将黑米和红豆淘洗干净，泡水1小时备用。
• 将黑米和红豆放入煮锅中，加入水。
• 用大火煮开，转小火煮30分钟至粥变得浓稠，搅拌均匀。
• 可根据个人喜好加入适量的冰糖搅拌均匀，继续煮2分钟即可食用。

3. 糙米薏仁粥

配料：

• 糙米 - 1杯
• 薏仁 - 半杯
• 水 - 6杯

做法：

• 将糙米和薏仁淘洗干净，泡水1小时备用。
• 将糙米和薏仁放入煮锅中，加入水。
• 用大火煮开，转小火煮40分钟至粥变得浓稠，搅拌均匀。
• 可根据个人喜好加入适量的枸杞搅拌均匀，继续煮2分钟即可食用。

4. 薏仁红豆粥

配料：

• 薏仁 - 1杯
• 红豆 - 半杯
• 水 - 8杯

做法：

• 将薏仁和红豆淘洗干净，泡水1小时备用。
• 将薏仁和红豆放入煮锅中，加入水。
• 用大火煮开，转小火煮30分钟至粥变得浓稠，搅拌均匀。
• 可根据个人喜好加入适量的冰糖搅拌均匀，继续煮2分钟即可食用。

5. 多谷杂粮粥

配料：

• 糙米 - 1杯
• 小麦 - 1杯
• 红豆 - 半杯
• 薏仁 - 半杯
• 水 - 10杯

做法：

• 将糙米、小麦、红豆和薏仁淘洗干净，泡水1小时备用。
• 将糙米、小麦、红豆和薏仁放入煮锅中，加入水。
• 用大火煮开，转小火煮1小时至粥变得浓稠，搅拌均匀。
• 可根据个人喜好加入适量的枸杞搅拌均匀，继续煮2分钟即可食用。

现在，您有了这些五谷杂粮粥的经典配方，可以根据个人喜好选择适合自己的健康食谱。希望这些配方能给您的饮食带来新的选择，让您在享受美味的同时，保持健康和活力。

谢谢您阅读本文，希望这些配方能为您带来帮助和灵感！

九、五谷杂粮粥：养生最佳配方大全

五谷杂粮粥的营养功效

五谷杂粮粥，是一道具有悠久历史的传统养生食品。它以大米、小米、玉米、小麦、高粱等五谷杂粮为原料，经过煮熟加工而成。五谷杂粮粥含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，能够调节人体的新陈代谢，促进消化吸收，具有助消化、补充能量、健脾胃等功效。此外，五谷杂粮粥还具有清热解暑、养颜美容、增强体质等作用，因而备受健康人士的青睐。

五谷杂粮粥的最佳养生配方

要制作一锅美味健康的五谷杂粮粥，我们可以选择以下食材：大米、小米、玉米、小麦、高粱、红豆、绿豆和薏仁等五谷杂粮，根据个人口味适量搭配使用。在烹饪过程中，根据五谷杂粮的不同烹饪时间，我们可以适当先浸泡后煮熟，也可以使用电饭煲、压力锅等工具来简化烹饪步骤。另外，根据个人需求，还可以加入枸杞、桂圆、红枣、莲子等食材，增添口感和营养价值。总之，制作五谷杂粮粥的最佳养生配方，关键在于均衡搭配、烹饪恰当。

五谷杂粮粥的食用方法和注意事项

五谷杂粮粥非常适合作为早餐或者夜宵食用，既简单方便又健康美味。一般来说，我们可以选择白粥或者稀粥的口感，根据个人口味添加适量的糖、蜂蜜或者红糖，也可以搭配油条、小菜等搭配食用。然而，需要注意的是五谷杂粮粥不宜过量食用，尤其是肠胃不佳或者消化系统不健全的人群，应适量食用以免引起不适。此外，五谷杂粮粥中富含植物性蛋白质和淀粉类物质，糖尿病患者及肥胖人群也应适量食用。

感谢您看完这篇文章，希望对您了解五谷杂粮粥的养生配方和食用方法有所帮助。

十、鲜榨果汁配方大全 各种配方 宝宝想开鲜榨果汁店？

其实果汁的搭配是多样化的，可以自己研究或者参考其他果汁店+网上找食谱等。只要你的搭配合理健康且口味不重，大部分客人都是能接受的。

按照经典常用的蔬果配方有以下几个：

1.杂果粒粒爽（例如：芒果汁+适量芒果肉、木瓜肉等）

2.番茄苹果汁（苹果1个+西红柿1个）

3.菠菜奇异果汁（奇异果2个+菠菜3根）

4.胡萝卜苹果芹菜汁（胡萝卜半根+苹果1个+芹菜适量）

5.葡萄雪梨汁（葡萄适量+雪梨1个）

2种水果以上的混合搭配少有人喝，但是最为常见的是单一的蔬果汁、奶昔。

果汁：芒果汁、猕猴桃汁、西瓜汁、苹果汁、草莓汁、橙汁、雪梨汁......

蔬菜汁：芹菜汁、菠菜汁、西红柿汁、胡萝卜汁......

奶昔：芒果奶昔、榴莲奶昔、草莓奶昔、牛油果奶昔、木瓜奶昔......

希望能够帮到大家~~~