11一12个月宝宝辅食食谱？

回答如下：早餐：

1. 燕麦片或米粉+水果泥（如香蕉、苹果、梨、桃等）+母乳或配方奶

2. 煮熟的鸡蛋黄+吐司面包+水果泥+母乳或配方奶

3. 酸奶+水果泥+麦片

午餐：

1. 蒸熟的蔬菜（如胡萝卜、南瓜、豆腐等）+煮熟的鸡肉或鱼肉+米饭

2. 煮熟的意大利面+加水煮熟的切碎的蔬菜+煮熟的鸡肉或鱼肉

3. 火腿+水果泥+酸奶

下午茶：

1. 煮熟的苹果或梨+酸奶+饼干

2. 煮熟的胡萝卜或南瓜+酸奶+面包

3. 水果泥+面包+母乳或配方奶

晚餐：

1. 煮熟的米饭+蒸熟的蔬菜或水果（如西红柿、黄瓜、芒果等）+煮熟的肉类或鱼类

2. 煮熟的面条+煮熟的蔬菜或水果（如胡萝卜、南瓜、苹果等）+煮熟的鸡肉或鱼肉

3. 粥+蒸熟的蔬菜或水果（如菠菜、番茄、梨等）+煮熟的肉类或鱼类

注意事项：

1. 确保所有食材都是干净、新鲜、无污染的，并避免过敏性食物。

2. 每次喂食量不要太多，让宝宝慢慢适应和吸收。

3. 喂食过程中要观察宝宝的反应，如出现呕吐、腹泻、皮疹等不适症状，应立即停止喂食并咨询医生。