2周岁宝宝饮食要注意什么？

一、2周岁宝宝饮食要注意什么？

一、食品要富有营养和易于消化，不要让小儿吃过于香甜、酸辣的食物，因为它容易造成胃口减退和消化不良。食物应该做得软些，可由原来的“末、羹、泥”改为“丁、块、丝”。太硬的食品不易嚼烂，难以消化。要注意有一定量的动物蛋白和植物蛋白，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆腐、豆浆等。蔬菜和水果也不能少，如青菜、西红柿、萝卜等，可交替选用。

二、饮食要定时、定量，每日餐数应随年龄增长而定。但在质和量上，还不能完全和成人一样。每次的进食量要按时间分配，不要忽多忽少，间隔时间也不要太长或太短。

三、注意饮食卫生。食品一定要清洁、卫生、新鲜，饮食冷热要合适，要适当变换花样品种，这样，可增加小儿的食欲。

四、不要吃不该吃的食物，如带刺激性的食物，整粒的干果（如花生米、瓜子、核桃、干豆等）。油炸食品、肥肉、泡菜、带骨的鸡鸭肉、带刺的鱼等，都不应该给小儿吃。这些食物有的可影响胃口，消化不了，有的容易发生意外事故。

二、2岁的宝宝平时都做些什么菜给他吃

我家宝宝一般早晚吃奶，其他吃粥，小馄饨，鸡蛋，米饭，面条，馒头包子等。粥的种类很多啦：黑米粥，小米粥，八宝粥，绿豆粥，南瓜粥，红豆粥，蔬菜粥，肉末粥，猪肝粥，还可以煲汤后留着给宝宝用高汤做粥里面配任意你想给宝宝吃的其他东西。。。。

鸡蛋可以蒸着，煮着，炒着，或者烧汤，米饭面条搭配的东西更是多啦，生活中大人吃的小孩子都可以吃，只是要注意轻油盐注意不要太硬难以消化就好啦

三、儿子两岁，吃什么菜最有营养？

两岁的宝宝最好是吃水分比较大的蔬菜，例如藕片、土豆、冬瓜之类的，孩子也好消化，像白菜、芹菜，孩子很可能嚼不烂，或者是会塞到牙缝，要是吃这种含纤维比较多的食物，最好是用榨汁机榨成菜汁再给孩子吃。

2周岁宝宝喂养要求：

一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。

二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。

四、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。

五、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。

四、适合二岁宝宝的营养食谱？

孩子一日三餐的配餐原则

·每天吃的食物品种尽量多

·每天的蔬菜黄绿色占一半以上

·给孩子的饭菜要花样翻新

·尽量软烂、肉和菜要切细，饭要软

·可以用豆浆替代一部分奶

·粗细搭配，适当吃些粗粮

·水果不能代替蔬菜

·不宜油炸

幼儿食品的制作：

1、煎面包

把面包切成2厘米厚的片，每片中间再切条缝（不切断），在缝内抹一层果酱。然后将1个鸡蛋打入250毫升奶中搅匀，把夹果酱的面包放入牛奶中泡。平底锅放适量的油烧热，放入面包片煎成两面金黄色即可食用。

2、蛋奶摊饼

面粉、牛奶（或奶粉）、鸡蛋、白糖搅匀，打成糊状。将平底锅烧热，倒入面糊摊成薄饼。也可根据孩子的口味不放白糖而放盐、葱花，做成咸味饼。

3、蒸蛋糕

油50克，温化，白糖250克，放盆中搅匀，边搅边打入鸡蛋5个。搅成白色稠糊状，再加300克面粉搅成面糊。可放适量切碎的果料。然后将面糊倒入模中蒸熟。

4、藕块银耳汤

原料：鲜藕一节，银耳6~12克，白糖适量。

做法：银耳发好，洗净，放入沙锅用小火煨。鲜藕洗净去皮，切块，用水焯后捞出，放入银耳汤内，用小火煮，放白糖，离火晾凉。

五、给两岁半宝宝做早餐，做什么早餐对宝宝好

您好，两岁的宝宝一般给他熬稀饭，地瓜，南瓜，绿豆之类的每天换着样来，然后蒸鸡蛋糕里面放些您好，两岁的宝宝一般给他熬稀饭，地瓜，南瓜，绿豆之类的每天换着样来，然后蒸鸡蛋糕里面放些切碎的虾仁，有时宝宝还会再吃些蔬菜。下面再给您介绍两款: 西红柿牛肉羹：1、在预热的炒锅中放入植物油，油热后放入葱花、姜末等炝锅，最后加入适量水。牛肉馅焯一下，去除生肉的肉腥味，再放入锅中。2、牛肉馅烂后，西红柿切成薄片放入，加少量精盐调味，出锅时撒上香菜叶。菜肉卷：1、提前将面粉和水加酵母粉发酵。前夜将猪瘦肉馅加葱姜末精盐、味精煨好。2、白菜在开水中焯一下，切末，胡萝卜切末放入肉馅中拌匀。发酵好的面团，擀成面饼，抹上菜肉馅卷好上锅蒸熟，即可. 建议要养成不挑食的习惯，帮助宝宝调理他的饮食。有助于宝...查看更多>>切碎的虾仁，有时宝宝还会再吃些蔬菜。下面再给您介绍两款: 西红柿牛肉羹：1、在预热的炒锅中放入植物油，油热后放入葱花、姜末等炝锅，最后加入适量水。牛肉馅焯一下，去除生肉的肉腥味，再放入锅中。2、牛肉馅烂后，西红柿切成薄片放入，加少量精盐调味，出锅时撒上香菜叶。菜肉卷：1、提前将面粉和水加酵母粉发酵。前夜将猪瘦肉馅加葱姜末精盐、味精煨好。2、白菜在开水中焯一下，切末，胡萝卜切末放入肉馅中拌匀。发酵好的面团，擀成面饼，抹上菜肉馅卷好上锅蒸熟，即可. 建议要养成不挑食的习惯，帮助宝宝调理他的饮食。有助于宝...查看更多>>