主料:白菜薹200克
调料:醋1小勺 鸡精2克 姜5克 蒜1只 料酒1小勺 生抽1大勺 水淀粉2大勺 豆瓣酱2大勺 小葱2根 白糖1大勺 植物油适量 剁椒2大勺
鱼香广东菜心的做法1.小葱切花,姜切末,蒜压蓉2.将一半的葱花、姜、蒜同料酒1小勺、生抽1大勺、醋1小勺、糖1大勺、淀粉水2大勺、鸡精少量拌匀至小碗中待用3.菜心洗净,头部用刀对半分切一小段4.烧开半锅水,滴点油,加入菜心过水几秒种5.沥干水一根根整齐摆放在长盘里6.锅入植物油加热,炒香剁椒2大勺和豆瓣酱2大勺,炒出红油7.倒入做法2的味汁,将汤汁炒浓稠关火8.浇在菜心上,最后撒上另一半的葱花
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用料:萝卜1个,浮皮35克,葱2根,姜2-3片,盐1/2茶匙,鸡精1/4茶匙,玉米油1大匙
做法:1. 浮皮用水泡发,切小条。2. 萝卜去皮,切小条。3. 姜切片。4. 葱切段。5. 热油锅,把姜爆香。6. 放入萝卜和浮皮炒片刻。7. 倒入少许的水焖煮至萝卜软身。8. 放盐,鸡精和葱花炒匀即可。
功效:浮皮是炸猪皮,是很有广东特色的食品,饮食业赠以美名为仿燕,由于是猪皮制成,对皮肤美容尤为佳。萝卜是冬季的时令蔬菜,素有小人参之称。萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。
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主料:广式香肠2根、莴笋2个、独蒜1只辅料:植物油、生抽1大勺、盐少量、鸡精适量
广式香肠炒莴笋的做法:
1:香肠上锅蒸10分钟左右至熟。
2:蒸香肠的过程中处理莴笋,去皮切片。蒜去皮切片。
3:将香肠切片。
4:锅入油,炒香蒜片。
5:下入莴笋和香肠同炒。
6:加入调味料翻炒1-2分钟即可出锅。
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