黑枸杞的作用与功效？

一、黑枸杞的作用与功效？

黑果枸杞富含花青素和枸杞多糖，以及人体必需氨基酸，能有效达到清肝明目、降血压、抗癌、抗衰老的功效，其药用价值远高于普通黑果枸杞。平时，可以喝枸杞茶，吃枸杞粥，泡枸杞酒，但要记住剂量不要太高，以免对身体造成一定的影响。如果吃得太多，可能会导致由身体缺陷引起的身体炎症。

二、枸杞的作用与功效是什么？

枸杞，俗称枸杞子，为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实。其味甘、性平，常用于治疗头痛眩晕、阴虚无力、肝肾两亏、迎风流泪、多梦遗精、腰膝酸软等证。现代药理研究表明，枸杞子还可以兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、降低胆固醇、抗衰老和美容的作用。

枸杞子的营养价值

枸杞子主要含甜菜碱、枸杞多糖、胡萝卜素、抗 坏血酸等生物碱、多糖、K、Ca、Na、Mg、Zn 和Mn 等各种微量元素及维生素、氨基酸。 正确鉴别枸杞的好坏

枸杞子的道地产区在宁夏中宁地区,宁夏枸杞鉴别要点如下：

1.比外观—宁夏枸杞长扁型，而其他枸杞则多为短圆型。

2.看颜色—颜色为红色或暗红色，其基部有白色的果梗痕，比较容易和其他枸杞区别。

3.测比重—泡水多会浮在上面。放在透明的水杯里，用开水浸泡，一般不会很快沉底。

4.捏一捏—不结块。百看不如一捏，抓一把宁夏枸杞到手里面轻轻一捏，再松手，会很容易散开。

5.尝一尝—宁夏枸杞甘甜不腻口，品尝一下，味甘甜但不会太甜,口感纯正无苦涩和其他异味。

另外，颜色太鲜艳、味酸的枸杞子，那是经硫磺熏蒸过的。药材熏硫容易导致二氧化硫残留超标，二氧化硫是一种强还原剂，能与中药材中含酮基、羟基的成分发生化学反应，改变药材成分含量。

推荐食谱：枸杞粥

功效：明目，清凉，滋补，养胃。 食材与做法：枸杞20克、糯米150克、白米150克、花生100克、红枣50克、菊花5朵。

首先将花生洗净后用热水浸泡约2小时、两种米混合洗净后浸泡2小时、红枣洗净去核、枸杞洗净后在清水中浸泡约10分钟、菊花用清水稍加清洗。

然后将泡好的花生和两种米一起放入锅中，加入适量的水，煮开后小火焖1小时，再放入红枣小火煮5分钟，最后放入枸杞、菊花煮1分钟即可。

哪些人不适合食用枸杞子枸杞子虽好但也并非适用于所有人群，

枸杞子温热身体的作用相当强，患有高血压，心情太过急躁的人，以及正在感冒发烧,身体有炎症和腹泻病人，应该少进食或者不食枸杞。

同时枸杞子含糖量较高，糖尿病患者更要谨慎不宜过多，建议在医生的指导下食用。

一般人群每天食用量在三十克左右不宜过多，儿童适量减少。

三、黑枸杞的作用与功效

黑枸杞的作用与功效

近年来，人们对中草药的研究越来越深入，黑枸杞作为一种传统中草药备受关注。黑枸杞在中医经典著作中早有记载，被誉为滋补佳品，具有多种益处。本文将从不同角度介绍黑枸杞的作用与功效，帮助读者更好地了解这一中草药。

1. 黑枸杞的作用

首先，让我们来了解一下黑枸杞的主要作用。黑枸杞在中医理论中被认为具有温肾壮阳、滋阴润燥的作用。其主要作用包括：

• 滋补养生：黑枸杞富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养物质，能够帮助增强免疫力，延缓衰老，对于养生保健具有重要意义。
• 调节身体平衡：黑枸杞被认为对于调节身体阴阳平衡、气血平衡起到一定作用，有助于维持人体内部环境的稳定。
• 改善睡眠：部分研究表明，黑枸杞还对改善睡眠质量有一定的帮助，能够缓解失眠等问题。
• 保护视力：黑枸杞中含有丰富的叶黄素等成分，有助于保护视力，预防眼部疾病。

2. 黑枸杞的功效

除了上述作用外，黑枸杞还具有一些特殊的功效，让我们逐一了解：

• 抗氧化抗衰老：黑枸杞中富含多种抗氧化物质，能够有效抑制自由基的产生，延缓细胞老化，保护身体各器官。
• 调节免疫功能：黑枸杞中的多糖类成分被认为对提高免疫力有积极作用，能够增强机体的抵抗力，预防感冒等疾病。
• 促进新陈代谢：黑枸杞中的生物活性物质有助于促进新陈代谢，改善体质，减少体内废物存留。
• 调节内分泌：一些研究发现，黑枸杞对于调节内分泌系统具有一定效果，有助于改善各种内分泌失调引起的症状。

3. 如何食用黑枸杞

在享受黑枸杞的作用与功效的同时，正确的食用方法也非常重要。以下是一些建议：

1. 可以将黑枸杞作为茶叶泡水饮用，每日2-3次，有助于补充营养、滋补身体。
2. 黑枸杞还可以作为炖汤的材料之一，与其他食材搭配炖煮，味道鲜美，营养丰富。
3. 少量黑枸杞也可以直接食用，或者与坚果、蜂蜜等混合食用，口感更佳。

需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，食用黑枸杞前最好咨询医生或营养师的建议，避免不良反应。

4. 结语

综上所述，黑枸杞作为一种传统中草药，在滋补养生、抗氧化抗衰老、调节免疫功能等方面均具有明显作用与功效。正确合理地食用黑枸杞，有助于提升身体健康水平，改善生活质量。但需要注意的是，黑枸杞并非万能之药，应根据个人实际情况慎重选择，避免盲目食用。

希望通过本文的介绍，读者们能够更全面地了解黑枸杞的作用与功效，科学合理地享用这一传统中草药，为自己的健康保驾护航。

四、枸杞泡水功效与作用？

枸杞子味甘性平偏温。甘味能补，甘在五行中属土，土能生养万物，对人体的补养作用最强。故枸杞泡水功效作用也多，可治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、滋补肝肾、益精明目、和血润燥、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、遗精阳痿、阴虚劳嗽、老人消渴等症。长期服用会产生上火，脾气暴躁，失眠多梦。本品滋阴润燥，故大便溏薄者慎服，如需要长期泡水服用，可在药师的指导下使用。

五、猪心枸杞汤的功效与作用？

枸杞猪心汤的功效是补心安神、清热补虚，可以辅助治疗心脏神志方面的疾病。具有滋养肾脏的功能，更好的使人体血脉得到滋养，对于长时间失眠，健忘或者心慌、胸闷，以及周身无力、做事情没有精力等等亚健康的状态具有很好的调养作用。

六、阿胶红糖枸杞的功效与作用？

阿胶红糖加枸杞一起服用，可以起到补气补血，营养神经，营养脑细胞，增强免疫力，提高体质的作用，还能有效改善睡眠以及调节神经，如果有缺铁性贫血，营养不良，气血不足，是可以在医生指导下进行选择和使用的，另外如果有缺铁性贫血的话，也可以配合选择补铁的药物进行治疗。

七、银耳红枣枸杞的功效与作用？

银耳红枣枸杞的功效与作用有很多，如银耳中有很多的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，而且还用滋阴作用，长期服用可以润肤。红枣也具有多种维生素和铁，是补血的佳品。枸杞也是中医常用的滋补药品，能够明目润肺，止咳功效。很适合女性，老人，小孩食用。

八、枸杞茶的功效与作用？

枸杞泡的茶叫做枸杞茶。枸杞主要产于宁夏、甘肃和新疆。性味甘甜、顺滑，归肝、肾经。主要作用是滋补肝肾和明目。可用于治疗肝肾不足引起的眼干视物模糊、腰膝酸软、头晕目眩、须发早白、精血不足引起的脱发肾虚不孕、阴虚引起的糖尿病咳嗽。此外，枸杞茶具有补血的作用。

九、黑枸杞作用与功效是什么？

目前黑枸杞目前作用跟功效不是非常清楚。黑枸杞是最近几年比较流行的保健食品，但是不是药物。目前认为黑枸杞含有丰富的花青素，有一定的抗氧化，清除自由基的作用，可能有提高免疫力的效果。但是具体有什么疗效，目前不是非常清楚。临床一般用红枸杞，不用黑枸杞。

十、黑枸杞黄芪泡酒的功效与作用？

黑枸杞黄芪泡酒可以补气固表，利水消肿，补肾固精，托疮生肌。还可以提高免疫力，延缓衰老。泡酒一定要用品质好的纯粮无添加泡酒专用酒，食用酒精酒因为添加剂的原因会破坏原料的功效、效果大打折扣，泡酒禁止用塑料桶酒，每个人体质不一样，记住根据自己的身体状况决定。黑枸杞和黄芪泡酒适合气血亏虚、身体瘦弱、体质差的人群饮用。