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糯米鸡肉

时间:2025-04-20 21:52|来源:www.daoxiangfood.com|作者:稻香菜谱|点击:0次

一、糯米鸡肉

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糯米鸡肉——一道美味又健康的中式料理

糯米鸡肉是一道经典的中式料理,以其独特的口感和丰富的香味而受到人们的喜爱。它是将嫩滑的鸡肉和香米混合烹饪而成,既有肉食的鲜嫩口感,又有米饭的香甜味道,可谓是一道美味又健康的食品。

材料准备

  • 鸡腿肉:500克
  • 糯米:300克
  • 香菇:适量
  • 胡萝卜:适量
  • 葱姜蒜:适量
  • 生抽:适量
  • 料酒:适量
  • 盐:适量
  • 鸡精:适量
  • 清水:适量

步骤

第一步: 将鸡腿肉切成小块,放入碗中加入料酒、盐、鸡精腌制10分钟,使其更加入味。

第二步: 糯米提前浸泡30分钟,然后放入蒸锅中蒸10分钟至熟烂备用。

第三步: 香菇和胡萝卜洗净切丁,葱姜蒜切碎备用。

第四步: 锅中放入适量的油,将腌制好的鸡肉倒入锅中煎炒至外表微黄。

第五步: 接着将香菇、胡萝卜和葱姜蒜倒入锅中,继续翻炒均匀。

第六步: 加入清水、生抽和盐,用中小火煮至水分收干。

第七步: 取一块湿布,将蒸好的糯米均匀地铺在湿布上,然后将鸡肉和蔬菜倒在糯米上,包裹成包子的形状。

第八步: 把包好的糯米鸡肉放入蒸锅中,用大火蒸15分钟即可。

第九步: 蒸好的糯米鸡肉取出,撒上葱花即可食用。

小贴士

糯米鸡肉的做法虽然简单,但是其中的技巧需要注意。首先,选用新鲜的鸡肉和糯米,并且要进行适当的腌制,以提升口味。其次,煎炒过程中要反复翻炒,使鸡肉均匀受热,保持鲜嫩多汁。最后,在蒸制的过程中要注意火候,避免糯米和鸡肉煮熟过头,影响口感。

糯米鸡肉作为一道传统的中式料理,不仅口感独特,而且营养丰富。其中,鸡肉富含优质蛋白,糯米则是一种低脂肪、高碳水化合物的食物。这道菜不仅可以满足人们对美食的追求,还可以提供身体所需的营养物质,是一道非常健康的料理选择。此外,糯米鸡肉的入口绵软,香气四溢,更是一道令人回味无穷的美味佳肴。

总之,糯米鸡肉是一道美味又健康的中式料理,制作简单,口感独特。无论是作为日常家常菜还是招待客人的佳肴,都能获得人们的喜爱和赞赏。希望大家可以尝试一下这道美味的菜品,带给自己和家人一份愉悦与满足。

二、糯米鸡,料?

主要材料

新鲜大荷叶一片,糯米适量,鸡肉适量,白果、板栗适量,绵线。

调料

味精、盐、香葱、大蒜、食用油、酱油少许。

根据个人喜好还可以加入叉烧肉,冬菇,咸蛋黄,排骨等。

三、糯米鸡爪做法?

第一步

1鸡爪,黑糯米洗净。

第二步

2准备好烹饪的配料。

第三步

3 热锅,加入油。

第四步

4 放入鸡爪爆炒,

第五步

加入水和配料,煮十分钟。

第六步

鸡爪煮熟后,起锅。

四、健身可以吃糯米鸡

健身是现代人追求健康生活方式的重要组成部分,它不仅可以帮助我们塑造完美的身材,还有助于增强体质和提高心肺功能。同时,对于想要保持健康饮食的人来说,糯米鸡是一道美味又营养丰富的食物。

糯米鸡是一道传统的粤菜,以其独特的口感和香气而备受喜爱。而对于那些注重健身的人来说,他们常常会担心吃糯米鸡会不会影响到自己的健身计划。其实,健身与饮食之间并没有太强的矛盾关系,只要合理搭配和控制食量,吃糯米鸡并不会对健身造成太大的影响。

糯米鸡的营养价值

首先,让我们来了解一下糯米鸡的营养价值。糯米鸡是由糯米、鸡肉、香菇等食材制作而成,其中糯米是主要成分之一。糯米富含碳水化合物和纤维,能够为身体提供能量,并有助于消化和排便。鸡肉是优质蛋白质的来源之一,富含必需的氨基酸,有助于维持肌肉的强度和增长。香菇富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质,对于增强免疫力和维护身体健康非常有益。

总体而言,糯米鸡提供了丰富的能量和营养物质,对于身体的日常运转和健康非常重要。然而,对于想要控制体重或减脂的人来说,要适度控制糯米鸡的摄入量。

如何合理搭配糯米鸡与健身

健身和饮食的关键在于合理搭配和控制。对于想要通过健身来减脂和塑造身材的人来说,糯米鸡可以作为饭后的一道主食,但要注意食用量的控制。虽然糯米鸡口感独特,但其中的糯米含有较高的碳水化合物,热量也较高。如果食用过量,很容易导致热量摄入过多,从而影响到健身效果。

另外,糯米鸡通常搭配有鸡肉、蛋黄、香菇等配料,这些食材都是高蛋白的来源。所以在餐前或餐后的健身补充蛋白质的时候,适量食用糯米鸡也可以满足这个需求。

此外,对于想要增加肌肉质量的人来说,糯米鸡还可以作为一种高能量的增肌食物。通过搭配适量的蔬菜和蛋白质食物,糯米鸡不仅可以提供足够的能量,还能够为肌肉生长提供必需的营养物质。

如何控制糯米鸡的食用量

对于想要保持健康体重的人来说,合理控制糯米鸡的食用量非常重要。以下是一些控制食用量的方法:

  • 控制份量:根据自己的需求和热量消耗量,合理控制糯米鸡的食用量。可以根据自己的身体状况和目标来设定每餐可食用的糯米鸡的份量。
  • 搭配蔬菜:在食用糯米鸡时,可搭配一些高纤维的蔬菜,如西兰花、胡萝卜等。蔬菜富含纤维,有助于增加饱腹感,从而减少对糯米鸡的摄入量。
  • 控制频率:糯米鸡可偶尔作为一道美食来享用,但不宜频繁食用。长期高热量的摄入会对健身计划造成不利影响,所以要适度控制食用频率。
  • 注意其他饮食:健身不仅关注单一食物的摄入量,还需要注重整体的饮食搭配。在平时的饮食中,要注意选择其他营养丰富的食物,如蛋白质来源、谷物、蔬菜和水果等。

结语

总而言之,健身和饮食的平衡是保持健康生活的重要一环。糯米鸡作为一道美味的粤菜,对于想要享受美食的人来说是一种不错的选择。对于想要通过健身来改善体质和塑造身材的人来说,适量食用糯米鸡并不会对健身计划产生太大影响,只要合理搭配和控制食用量即可。今后,在健身的道路上,我们不仅要注意锻炼身体,还要注重饮食的搭配和控制,才能更好地达到健身的效果。

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五、糯米鸡包法?

材料糯米,鸡,冬菇,蛋,火腿,蚝油,盐,油做法1.糯米加水泡一个晚上。。。然后隔水蒸熟(这样做的话,米才干身)2.蒸熟的米要加蚝油、盐、油调味,这样糯米鸡的糯米就大致完成了3.冬菇、鸡、火腿切丝调味煮熟4.蛋煮熟切块(放和不放都没有关系,但是如果放咸蛋味道更加好)5.荷叶要提前泡软,这样才好包6.最后,就是一层糯米,一层馅料,一层糯米,压实,裹好,完成。

六、糯米鸡糍粑做法?

1、将糯米粉加水搅拌均匀,不要太稀了。

2、鸡蛋打散搅匀。

3、将揉好的糯米团分成乒乓球大小,并用双手搓成圆球,压扁。

4、揉好的糯米放入鸡蛋液里面过一遍。

5、油加热,小火煎至两面金黄。

6、加少许糖水,大火煮至汁干就可以装盘了。

小诀窍

1、糯米粉加水要慢慢加,以免太稀了。

2、煎的时候一定要小火煎,以免煎糊。

七、糯米鸡爪正宗做法?

主料

鸡爪1000克

洋葱100克

红椒50克

柿子椒50克

辅料

大葱10克 老抽5毫升 鸡精3克 八角2克 精盐3克 蒜5个 姜5克 冰糖5颗 干辣椒5克 花椒3克 茴香子1克 料酒5毫升 郫县豆瓣酱10克

步骤1

准备鸡爪,把小指甲剪掉,以免影响口感和菜形!

步骤2

准备配菜,洋葱,青红椒切块备用!

步骤3

准备配料:大蒜,大葱,生姜,八角,冰糖,干辣椒,花椒,茴香子!

步骤4

热锅倒油,放入配料,大葱,生姜,大蒜,花椒,干辣椒,茴香子,冰糖,郫县豆瓣!翻炒1分钟添香,注意火候,避免糊锅!

步骤5

放入鸡爪,同时放料酒去腥,放老抽增色!

步骤6

翻炒2分钟入味后,加水翻炒!

步骤7

将炒香的半成品鸡爪放入压力锅中,压制10分钟!

步骤8

将压制好的鸡爪捞出备用!压力锅中的汤料不倒,一会儿有用处!

步骤9

第一步先炒配菜,热锅热油下菜,洋葱和青红椒是配菜的绝配,放5克盐后快速翻炒,然后放入准备好的粑鸡爪继续翻炒,倒入一碗刚才压力锅中留着的汤汁,中火收汁,起锅前放少许鸡精,起锅!

八、糯米鸡怎么煮熟?

蒸,煮,高压锅炖,用油炸都可以的。

九、荷包糯米鸡做法?

首先将糯米浸泡两个小时左右,再取出滤干,放入蒸锅中蒸熟。

第二步

将鸡肉切成块状,将食用油烧热后将鸡丁放入爆炒,五分熟后将鸡丁取出。

第三步

将大蒜炒熟后加入鸡丁,再把鸡丁完全炒熟,同时放入适量味精、盐、香葱。白果和板栗先用白水煮熟。

第四步

做好准备工作后,取出适量蒸好的糯米,在其中夹入炒好的鸡丁、白果和板栗,再加入少许味精、盐,用荷叶将糯米包好,外用绵线捆扎,使糯米完全包裹在荷叶中。

十、糯米鸡哪里的?

糯米鸡是中国广东点心的一种,制法是在糯米里面放入鸡肉、叉烧肉、咸蛋黄、冬茹等馅料

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