秋季儿童果蔬汁食谱大全？

一、秋季儿童果蔬汁食谱大全？

1、雪梨香蕉生菜汁，用料，雪梨1个；香蕉1条，生菜100克，柠檬1个。具体做法，首先将雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小，然后将香蕉去皮切成数段，生菜洗净，用生菜包裹香蕉，将柠檬连皮对切为四份，去核，最后将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁；

2、香蕉杂果汁用料，香蕉1条，苹果1个，橙1个，蜂蜜1汤匙，冰水二分之一杯。

具体做法，首先将苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中，然后将橙剥皮，去除果囊及核，将香蕉剥皮，切成数段，最后将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟；

二、宝宝果蔬汁搭配食谱是什么？

一般宝宝4-6个月加果蔬汁，最好根据季节和宝宝的喂养方式决定，添加原则是由少到多，习惯一种再添加另一种，以防宝宝不适应可以及时调整，可以多观察宝宝的大小便，像苹果汁，西红柿，南瓜，青菜，苋菜，胡萝卜，橘子，橙子，梨子，香蕉，等等，食物有温热寒凉之分，苹果助消化，止泻，梨子，香蕉下火，帮助排便，红色蔬菜含铁多，胡萝卜含维生素A多，对眼睛好，菠菜要先绰下水，因为含草酸会影响钙的吸收，再煮水研泥把菜筋去掉，含铁多，总之，多观察食后的大小便，细心，宝宝才能好

三、日本果蔬汁配方大全？

1、雪梨香蕉生菜汁，用料，雪梨1个；香蕉1条，生菜100克，柠檬1个。具体做法，首先将雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小，然后将香蕉去皮切成数段，生菜洗净，用生菜包裹香蕉，将柠檬连皮对切为四份，去核，最后将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁；

2、香蕉杂果汁用料，香蕉1条，苹果1个，橙1个，蜂蜜1汤匙，冰水二分之一杯。

具体做法，首先将苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中，然后将橙剥皮，去除果囊及核，将香蕉剥皮，切成数段，最后将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟即可。

四、果蔬汁配方大全及做法？

材 料：

猕猴桃1个，葡萄1串，番茄1个，凉开水适量

步 骤：

1、准备好蔬果，果汁杯具清洗干净备用

2、葡萄冲洗干净，用淡盐水浸泡10分钟,番茄、猕猴桃去皮切块备用

3、蔬果装入搅拌杯中倒入适量的凉白开

4、扭紧搅拌杯盖

5、搅拌杯与果汁机身扭紧，只需轻轻一按按钮

6、果汁榨好，如一人喝可以直接换上替换盖即可

五、减肥健康果蔬汁食谱

想要减肥健康，你可以试试蔬果汁，它既可以满足你口腹之欲，又能保证身体健康。下面介绍几款简单易学的减肥健康果蔬汁食谱，帮助你减肥。

1: 红绿橙汁

这款汁是由红萝卜、莲藕、苹果、青菜、芹菜、柠檬等食材制成的。这种果蔬汁富含维生素，纤维素等营养成分，能够帮助你减肥，美容养颜。

制作方法： 1: 将所有食材洗净，切成小块。 2: 将所有食材放入榨汁机中，榨成汁。 3: 将汁倒入杯子中，加入适量冰块即可。

2: 番茄胡萝卜汁

这款汁是由番茄、胡萝卜、芹菜、柠檬等食材制成的。这种果蔬汁能够帮助你降低体重，调节身体的代谢功能。

制作方法： 1: 将所有食材洗净，切成小块。 2: 将所有食材放入榨汁机中，榨成汁。 3: 将汁倒入杯子中，加入适量冰块即可。

3: 菠菜苹果汁

这款汁是由菠菜、苹果、西红柿、黄瓜、柠檬等食材制成的。这种果蔬汁富含维生素C，能够帮助你增强免疫力，减肥。

制作方法： 1: 将所有食材洗净，切成小块。 2: 将所有食材放入榨汁机中，榨成汁。 3: 将汁倒入杯子中，加入适量冰块即可。

4: 青椒胡萝卜汁

这款汁是由青椒、胡萝卜、苹果、柠檬等食材制成的。这种果蔬汁能够帮助你降低体重，调节身体的代谢功能。

制作方法： 1: 将所有食材洗净，切成小块。 2: 将所有食材放入榨汁机中，榨成汁。 3: 将汁倒入杯子中，加入适量冰块即可。

5: 菠菜胡萝卜汁

这款汁是由菠菜、胡萝卜、苹果、柠檬等食材制成的。这种果蔬汁富含维生素C，能够帮助你增强免疫力，减肥。

制作方法： 1: 将所有食材洗净，切成小块。 2: 将所有食材放入榨汁机中，榨成汁。 3: 将汁倒入杯子中，加入适量冰块即可。

总结： 以上几款果蔬汁食谱都是简单易学的，而且制作起来非常方便，每天喝上一杯，能够为你的身体带来全方面的保健效果。快来试试吧！

六、健康减肥食谱大全？

最科学的减肥食谱！一周暴瘦10斤不是梦，赶紧收藏啦！播报文章

田家小厨发布时间: 19-09-2813:08

哈喽，大家好！欢迎来到田家小厨！宝宝们是不是总在为体重而苦恼呢？明明一天没有吃多少东西，可是身上的肉还是只增不减，即使节食减肥也没有太大的作用，又或者不想去运动又狠不下心来节食呢？这样的苦恼，小编也深深体会过，但是，最后小编找到了正确的减肥方法，不用运动，只要每天食用正确的食物，一周减掉10斤不再是遥不可及的梦想，下面就和小编一起来了解一下吧！

减肥餐早晨是一天的开始，早餐是必须吃的。早饭不仅要吃得饱还要吃的营养，为一上午的工作提供力量。早餐的常用搭配为鸡蛋和苹果、燕麦片和香蕉、面包和酸奶，补充各种人体所需的营养，助力骨骼生长。

营养早餐午餐也是特别重要的，有些宝宝为了减肥中午不吃饭，这是不对的，也是不健康的。人类必需的多种微量元素自身是无法产生的，必须要依靠进食来补充，如果因为减肥长期不进食不仅会造成体内精力的减少也会让体内的元素得不到补充，长期以往，不仅不会减肥更会造成身体的损害。那么中午吃什么就很重要了，不仅要吃的健康更要吃的营养，食用后不会增加体内脂肪。下面小编介绍几种适合中午吃的食物。第一种——芹菜，芹菜富含蛋白质还有人类所必需的微量元素，食之有平肝清热、解毒、通便等功效。中午可以食用一定的芹菜有助于身体的排毒，为了少食用热油，可以采用芹菜拌肉丝、凉拌芹菜、芹菜炒香菇等做法，同时也可以配合饮用芹菜汁。

芹菜炒香菇

芹菜汁第二种——冬瓜，冬瓜不仅有食用价值，它的果皮和种子还有药用价值。冬瓜不仅含有多种微量元素，还可以美容养颜对于减肥也有一定药用价值，故又被称为“减肥瓜”。对于冬瓜，减肥的宝宝们可以选用红烧冬瓜、冬瓜枸杞金针菇姜丝汤、冬瓜排骨海带汤等做法。小编就特别喜欢冬瓜，食用了几天后真的瘦了，真的是非常有效果呦！

红烧冬瓜第三种——南瓜，南瓜有利尿通便。降低血脂的作用，南瓜还是一种低脂肪、低热量的食物，特别适合减肥的宝宝呦！对于南瓜的做法可以采用南瓜饼、南瓜羹、南瓜酥等，既制作简单又可以达到减肥的效果。

南瓜羹第四种——西兰花，西兰花富含矿物质、微量元素等营养成分，西兰花的热量还特别低有助于减肥。常见的西兰花食谱有西兰花炒虾仁、西兰花皮蛋汤、西兰花杂炒等，西兰花的口感特别好，若是对食物的口感有要求的宝宝可以选择西兰花这种蔬菜。

西兰花炒虾仁繁忙的一天结束了，下班后回到家中，有些宝宝已经没有精力再去做晚饭了，小编整理了一些晚上食用既可以减肥又制作不繁琐的食物，晚上的时候食用玉米、地瓜都是非常不错，不仅热量低食用后又有饱腹感。除此之外，燕麦也是不错的选择，可以根据个人的口味加上牛奶、酸奶、蜂蜜等。

酸奶燕麦正确的减肥方法不是节食，节食不光反弹快，而且对身体造成的损伤也是巨大的。只有使用正确的食物并配合正确的比例才能既保证减肥的基础上又能保证饱腹感，才不会控制不住自己食用其他容易造成肥胖的食物。只要按照科学的食谱，每天健康饮食，一周减去10斤不再是梦想。田家小厨宝坚持每天为小伙伴更新、分享美食界的佳品！小伙伴要是喜欢的话一定要多多收藏和分享哦！如果小伙伴想看到其他的美食，可以给小编留言哦！

七、用榨汁机做的果蔬汁的食谱？

1.胡萝卜汁

胡萝卜汁能增强免疫力、防癌抗癌，多喝有益。榨汁方法简单，在榨汁前准备好原材料，包括胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜以及冰块。接着把胡萝卜清洗干净，削皮切块，放入榨汁机中榨成萝卜汁。如果想口感好一些，可以加少许柠檬汁。

2.黄瓜汁

黄瓜汁能促进机体新陈代谢，减缓衰老，增强记忆力，改善失眠。偶尔喝一两杯也不错，建议自己制作。把新鲜的黄瓜切成几块，洗干净放入榨汁机中，大约10分钟，就有汁液流出。

3.芹菜汁

芹菜汁具有安定情绪、舒缓压力的功效，适合熬夜人员饮用。在制作前，准备鲜芹菜、白糖各适量。接着将芹菜用清水洗净，放入榨汁机中，榨成汁液。如果想味道好些，根据个人口味来调，比如加白糖等。

4.甜椒汁

甜椒没有辣味，不会有刺激感。用它来榨汁，具有降脂减肥、增进食欲的功效，并且，它还能用于预防癌症。所以，平时在家，看到甜椒，可以用它榨汁喝。榨汁前，将甜椒清洗干净，然后加水一起榨汁。

拓展资料

注意事宜：

1、新鲜果汁不应加糖，否则会增加热量。

2、不要加热。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。

3、不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了牛奶和果汁的营养价值。

4、不宜用果汁送服药物。否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效。

5、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。

6、提醒：蔬果汁要随榨随饮，否则空气中的氧会使其维生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁虽然营养好喝，但也要适可而止，每日饮用200毫升最为适宜。

八、养胃食谱大全？

答：胡萝卜鸭腿粥

小胡萝卜鸭腿粥，是换季的首选粥。季节交替时，建议最好选择一般性调补的食材，如鸭肉、鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣、胡萝卜等，用这些食材做成的滋补粥，不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。这道胡萝卜鸭腿粥，就很适合体质虚弱的人。

鸭腿肉营养丰富，既能补充过度消耗的营养，又可消除热气给人体带来的不适。鸭肉味甘、性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效。鸭肉中B族维生素和维生素E含量较多的，钾、铁、铜、锌等矿物质的含量也都非常丰富。小胡萝卜鸭腿粥有补血、清热解毒的作用。胡萝卜入粥，能提供丰富的维生素A，增强人体免疫力。胡萝卜中的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用哦。

做法：

1、原料：鸭腿一只、小胡萝卜100克、大米200克、姜丝10克、料酒一勺、葱末5克、盐5克、胡椒粉2克。

2、鸭腿洗干净，剔骨取肉，切成丝；

3、鸭腿肉丝，用料酒、姜丝、2克盐码味；

4、大米加足量的水，煮成香滑的粥底；粥底加入小胡萝卜；

5、煮5分钟到再次沸腾；

6、加入码味好的鸭腿肉丝，煮10~15分钟；

简单的美白生菜粥

生菜包括皱叶生菜、直立生菜和结球生菜三个品种，做生菜粥的，最好是这样微甜的球型生菜。别看生菜样子普普通通，却是营养丰富，生菜的乳状液含有糖、甘露醇、蛋白质、莴苣素等营养物质，能刺激消化，增进食欲，具有驱寒、消炎、镇痛等作用。

用生菜来煮粥，一方面保留了它质地脆嫩、鲜嫩清香的口感，同时能收到清肝利胆和养胃的功效。清晨醒来，一碗生菜粥，既能消除多余的脂肪、细嫩肌肤，又可以起到利尿和促进血液循环的作用。

材料：

大米200g、生菜100g、葱末10g、盐2g、油小半勺、清水适量。

做法：

2、淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口；加足清水煮到沸，加少量的盐和油，转中火再煮10分钟。

3、半个时候后，煮到米醇粥香时，加入加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了。

4、吃的时候，可以根据个人口味加适量的白胡椒调味

排骨菜干青豆粥

材料：

粥底一锅、熟排骨100克、菜干100克、青豆1勺、香葱2根、盐2克、白胡椒2克。

做法：

1、粥底加入泡好的干菜，一起煮到干菜软烂；

2、加入熟排骨、青豆、盐胡椒调味，继续煮到沸；

3、

九、果蔬汁轻断食食谱

专业、长篇博客文章标题：果蔬汁轻断食食谱

随着健康意识的不断提高，越来越多的人开始关注饮食健康，而果蔬汁轻断食食谱则成为了一种备受瞩目的饮食方式。果蔬汁轻断食并不是一种全新的概念，它其实是一种健康的生活方式，通过定期摄入果蔬汁，从而达到减轻胃肠负担、控制饮食量、提高新陈代谢等目的。本文将为大家详细介绍果蔬汁轻断食食谱的原理、优点、注意事项以及一些实用的食谱。

食谱一：番茄胡萝卜苹果汁

材料：番茄1个、胡萝卜1根、苹果1个、柠檬1片、饮用水适量

步骤：

• 将番茄、胡萝卜、苹果洗净切块备用。
• 将切好的番茄、胡萝卜、苹果放入榨汁机中，加入适量饮用水。
• 启动榨汁机榨汁即可。

功效：番茄富含维生素C和抗氧化剂，能够增强免疫力；胡萝卜富含膳食纤维和维生素A，能够促进消化和视神经发育；苹果富含维生素C和膳食纤维，能够保持肠道健康。这款果蔬汁不仅美味可口，而且营养丰富，适合各种人群饮用。

食谱二：黄瓜芹菜梨子汁

材料：黄瓜1根、芹菜3根、梨子1个、柠檬1片、饮用水适量

步骤：

• 将黄瓜、芹菜洗净切段备用。
• 将切好的黄瓜、芹菜、梨子放入榨汁机中，加入适量饮用水。
• 启动榨汁机榨汁即可。

功效：这款果蔬汁富含维生素和膳食纤维，能够促进消化和肠道健康。黄瓜具有利尿解毒的功效，梨子能够润肺止咳，芹菜则具有降压降糖的作用。这款果蔬汁适合高血压、高血糖等人群饮用。

注意事项

• 在轻断食期间，需要注意饮食均衡，避免营养不良。
• 适量控制饮用量，避免过量摄入。
• 如果有特殊疾病史，需要在医生的指导下进行轻断食。

总的来说，果蔬汁轻断食是一种健康的生活方式，它通过控制饮食量、减轻胃肠负担来达到健康的目的。通过合理的饮食搭配和坚持，相信每个人都能享受到轻断食带来的益处。

十、哪里有食谱大全卖？

我用一款下厨房软件，里面的大部分菜都是用户自己上传的。我个人觉得很全。

还有一款懒饭app，是懒饭自己经营研究的各种菜，也是不错，不过量就是没有下厨房多罢了。