嫩窝瓜洗净,切成片,放点五花肉,炒着吃 ,也可以素炒,还可以剁碎,包馅吃 。
主料:窝瓜500克
辅料:南杏15克、北杏5克、无花果3个、小角200克、猪瘦肉50克、生姜3片。
1、准备材料:窝瓜500克,南杏15克、北杏5克、无花果3个、小鱼200克、猪瘦肉50克、生姜3片。
2、所有材料分别洗净。
3、窝瓜切块;南杏、无花果稍浸泡;
4、小鱼洗净,起锅放油煎至微黄备用。
5、瓦煲放入适量清水。
6、小鱼和窝瓜一起下瓦煲,先武火滚沸后改文火炖约1小时,放入盐即可出锅。
1.把窝瓜洗净切块,豆角洗净掰成两半,五花肉切片,葱切花,姜切丝。
2.锅上火,放适量植物油,烧热放入五花肉、倭瓜煸炒片刻。
3.放入酱油煸炒片刻。
4..再放豆角煸炒五分钟。
5. 加开水,大火烧开炖,放盐小火炖20分钟。
6.待汤汁收到黏稠时,放味精,出锅。
配方:窝瓜 500g、干红辣椒 5个(根据个人口味,也可不放)、花椒 10粒、葱末 若干、蒜末 若干、酱油 适量、盐
1、3成热,依次下花椒、干红辣椒,煸出香味后,放入葱末、蒜末,葱蒜香味出来后,放入窝瓜(切片、块均可)
2、炒3分钟后,放入水,末过窝瓜即可,水开后改中火,盖上锅盖,至水收干即可。
主料:
窝瓜500克
辅料:
葱花15克
干虾仁10克
配料:
大豆油30克
精盐3克
五香粉2克
味精3克
做法:
1. 将窝瓜去瓤,去籽清洗干净,切成小块,装入盘中待用。
2. 热锅放油烧热,放入葱花,小火慢慢煸炒出香味。
3. 出锅,装入碗中待用。
4. 锅内留少许底油,倒入窝瓜块翻炒均匀,加入精盐,五香粉,干虾仁,少许清水。
5. 翻炒均匀,大火烧开,稍微炖一会儿,将窝瓜炖至八分熟时,放入煸炒好的葱花油。
6. 翻炒均匀,将窝瓜继续炖熟,最后加入味精调味。
7. 翻炒均匀,出锅,装入碗中即可
绿皮窝瓜做法:
用料:蛋白质4个,白米醋少量,白糖50g,鸡蛋黄4个,窝瓜泥150g,油50g,低筋面粉80g,牛乳70G
烹饪步骤
1.窝瓜煮熟,碾成泥(留意蒸气水尽量减少滴到窝瓜里)。
2.窝瓜泥、牛乳、鸡蛋黄翻拌。
3.筛入低筋面粉,翻拌,留意:要搅拌,速率要快,不可以划圈拌,以防小麦面粉出筋。
4.鸡蛋清添加少量白米醋,白砂糖分三次加,打成硬性发泡。
5.将消磨好的蛋白质,分三次2翻拌,留意,务必搅拌。(在蓝莓干和核桃仁中间迟疑了一会,最终以便营养成分,挑选了核桃仁。烤了十多分钟剁碎,在最后一次搅拌的情况下加进)。
6.倒进磨具中,震出汽泡。
7.小烤箱5分鐘160度,下一层,左右火,40分钟。
可以蒸着吃也可以炖着吃,还可以把瓜蒸熟后捣成糊状,用来发面蒸馒头也很好吃。
主料:活螃蟹1斤,窝瓜2斤。
辅料:豆油少许,葱花少许,酱油少许,醋少许,味精少许,盐适量,十三香少许。
做法:
1、将活螃蟹放进盛有凉水的锅中,加热烧开,捞出,一切两半备用。
2、窝瓜洗净,切成约2.5厘米正三角块,备用。
3、锅刷干净。将豆油倒入,加热,放入葱花,放窝瓜,炒拌,再放入螃蟹,炒拌,放最后放入酱油、醋、十三香、盐,炒拌,一次性加足温水(这点要注意)。盖上锅盖,急火烧开后,改用文火慢炖适当时间。
4、出锅前放入味精,倒入小盆里。
一、准备食材 :南瓜 1个, 面粉 150公克 ,发粉 50公克, 盐 1匙, 味素 1匙, 油 1匙,
步骤
1.将南瓜去皮和籽后洗净,切成条状。
2.调面糊。
3.将一条条的南瓜沾上面糊,放入热油锅炸成金黄色即可。
二、1、窝瓜300公克。面糊:地瓜粉100公克,面粉300公克,水240㏄,胡椒盐适量。
2、窝瓜洗净切片备用。
3、面糊混和均匀,将南瓜片均匀沾裹上面糊。
4、热锅,倒入1000㏄的沙拉油烧热至150℃,窝瓜片放入油锅中,以大火油炸至锅中水气变少,窝瓜表面面糊成金黄色即可。
1.
先是把窝瓜洗好,去瓤切成小块。
2.
然后准备好葱花。
3.
锅中油烧热之后,先放入葱花煸香。
4.
然后加入南瓜煸炒。
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