主料:
豇豆200g,猪肉100g,干辣椒3个,蒜2个。
辅料
姜适量,豆瓣酱适量,甜面酱适量,调和油适量。
步骤:
步骤1
豆角切小段,肉切成末状
步骤2
干辣椒切段,蒜切末,姜切末
步骤3
碗内放一勺甜面酱,两勺豆瓣酱
步骤4
加适量水,搅拌均匀
步骤5
锅内放油,将蒜和姜爆香
步骤6
倒入调好的酱和干辣椒,小火翻炒两分钟
步骤7
倒入豆角末,肉末翻炒三分钟
步骤8
小火焖一分钟即可。
1.将豆角用手掐成小段(比刀切的要好吃些哦)在清水里洗净待用。
2. 炒锅坐火倒入适量清水烧开,将豆角倒入焯水。
3. 豆角焯好水后立即捞起放入凉水里过冷水,保证包品的脆感。
4. 在豆角过凉水的时候我们来切点蒜茉和姜丝备用。
5. 将鲜肉切成小薄片备用。
6. 炒锅坐火,待锅烧热后倒入植物油烧开将切好的肉片和姜丝一同入入煸炒。
7. 待锅里的肉片煸出香味并变成白色后放入过凉的豆角、接着加入蒜茉、盐、几滴白醋、少量蜂蜜迅速翻炒数下后加入适量热水,盖上锅盖焖。
准备食材:鸡胸肉100g,豇豆角50g,咖喱10g,小葱花5g,姜末5g,玉米淀粉15g,鸡蛋1个
制作步骤:
1、 先把鸡胸肉剁成肉泥,放入碗里备用;
2、汤锅加水烧开,把豇豆角放入锅中焯水;
3、再把焯好的豇豆角用刀切碎;
4、放入肉泥的碗里,再磕入鸡蛋;
5、再放入4g盐,用筷子搅拌均匀;
6、再放入葱花和姜末;
7、再放入玉米淀粉,继续搅拌;
8、最后放入味精,朝一个方向以搅拌上劲;
9、油锅食用油烧油,大约油温6—7成热,肉泥挤成丸子,用小勺逐渐下锅,炸至金黄色并熟透捞出控油;
10、锅留底油,放入咖喱;
11、再放入一勺水(200ml),小火烧开直到咖喱融化;
12、放入炸好的丸子,加盐、糖、胡椒粉各1g,翻炒均匀,用一点水淀粉勾芡,淋香油出锅即可。
小贴士:
1、 鸡胸肉也可以换成猪肉、羊肉、羊肉等等。
2、 豇豆角焯水之后,一定要控干水分,或者切完之后,用手赚干水分。
3、 用筷子搅拌的时候,一定要朝一个方向搅拌,这样肉更劲道,更有弹性。
4、 炸丸子的时候,已经有底口了,所以烧的时候,尽可能的少放其它调味料。
1.猪肉洗净切丁。
2.豆角洗净切丁。
3.锅中放油,放入肉丁煸炒。
4.炒到肉变色,放入适量的料酒。
5.放入豆角。
6.放入一勺豆豉辣酱。
7.搅拌均匀,放入适量的酱油。
8.放入适量的盐。
9.放入适量的味精。
10.加入适量的水。
11.再次烧开后关火备用。
12.锅中放水,水开后下入面条,煮到面条成熟。
13.捞出过凉水。
14.过好凉水的面条,盛到碗中,浇上做好的卤即可。
豆角炒肉是一道家常菜,营养丰富,口味鲜美。豆角富含蛋白质、膳食纤维和维生素,能够增强人体免疫力,促进消化,降低血糖和血脂。搭配肉类,能够提供多种营养元素,满足人体对蛋白质和矿物质的需求。下面介绍几种豆角炒肉的家常做法,希望对大家有所帮助。
材料:
步骤:
材料:
步骤:
材料:
步骤:
以上就是豆角炒肉的一些家常做法,每种做法都有其特色和口味,可根据个人喜好进行调整。希望大家在家中尝试制作,既可以满足味蕾,又能保证健康,真正做到美味与营养兼顾。
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无筋豆或者长豆角
干辣椒 6个
大葱 小半根
生姜 一小块
大蒜 3瓣
花椒
生抽
食用油
步骤 1
先准备好需要的作料~姜蒜切碎,大葱切圈,干辣椒切成小段。
步骤 2
无筋豆择成断,洗干净放到沥水盆沥干。
步骤 3
开小火,倒入食用油,比平时炒菜多一些,冷油下豆角,(一直保持小火哦)
步骤 4
中间可以翻动,等到豆角的表面出现了褶皱
步骤 5
盛出备用。
步骤 6
锅内留少量油,中小火,放入花椒。
步骤 7
花椒炒出香味后,放入切好的葱姜蒜、干辣椒。炒至姜蒜微微发焦。
步骤 8
最后放入豆角,翻炒,放入适量生抽,再撒上一丢丢盐
用料
梅豆角 一斤
小红尖椒 3个
大葱 1个
蒜头 4个
姜片 3个
生抽
糖
盐
花椒 一小撮
炝炒梅豆角的做法
梅豆角洗干净,横切丝
葱姜蒜辣椒洗干净,切段或丝
架锅,放油。油六成热时放入花椒,爆出花椒香味
把爆好的花椒捞出不用,放入葱姜蒜辣椒,翻炒出香味
放入梅豆角丝,翻炒。变色时加入生抽,盐,再翻炒,中间可能锅会有点干,沿锅边加入少许开水,翻炒
看到梅豆角丝软下来,关火,盖盖子闷三分钟让豆角丝彻底熟透,装盘就上桌啦。
材料准备
猪瘦肉200g、豆角(豇豆)500g、胡萝卜1根、泡姜10g、生粉1小匙、生抽1小匙、糖1小匙、盐适量(可不加)、鸡粉少许。
做法步骤
1、备食材:豆角(豇豆),胡萝卜,猪肉,泡姜。
2、肉猪切丁,加生粉,生抽腌制;胡萝卜切小丁,泡姜切末。
3、烧开一锅水,将豆角放入,不盖锅盖,煮约10分钟,捞起晾凉,切小段 | 关火前可以掐一下豆角,基本软熟即可。
4、油热,入肉丁划散,炒至表面断生,约七八成熟。
5、入胡萝卜丁,泡姜末,翻炒片刻。
6、入豆角,翻炒,调味:糖,鸡粉,盐 | 此处盐可以考虑不加或者少加,因为腌肉有生抽,泡姜也有盐味,根据个人口味来。
7、起锅,装盘,开吃。
用料
肉末 100克
豆角 250克
蒜 3瓣
小米椒 3个
白糖 1勺
生抽 1锅铲
蚝油 1勺
做法步骤
步骤 1
准备一坨肉馅儿
步骤 2
无筋四季豆(豆角)洗净切去两头切碎段,备用,两瓣儿蒜头拍碎备用,小米椒两个切小段儿备用。
步骤 3
肉末和蒜末儿凉油下锅快速翻炒。 肉末放进去会粘锅的那是锅没烧热就倒油下菜了
步骤 4
切碎的豆角下锅翻炒三分钟左右,让豆角变软,表皮有皱纹的样子。
步骤 5
这时候看豆角变的皱巴巴的,肉末里的油也都炸出来了,肉末也很香,豆角也很香。放入小米椒,接着准备放调料。
步骤 6
先来一点白糖提鲜,生抽一锅铲上色,再来一点蚝油。再翻炒几下就可出锅了
食材:五花肉150克 豆角200克 姜1块 蒜2瓣 大葱1段 干辣椒2个 生抽1勺 料酒1勺
做法:
1.五花肉洗净切片,豆角摘好洗净,姜切片,蒜切片,大葱切片。干辣椒切丝。
2.锅中加入适量清水烧开,放入豆角焯至8成熟,捞出沥干。
3.锅中倒入适量油,油温烧至7成热,放入五花肉煸炒出油,淋入料酒1勺,放入葱姜蒜翻炒均匀,加入生抽1勺、辣椒丝翻炒均匀。
4.加入豆角炒至断生,加入盐半勺、鸡精半勺炒匀即可
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