原料:猪肝15克,面包粉15克,葱头15克,鸡蛋液15克,西红柿15克,色拉油15克,番茄酱少许,淀粉8克。
制作:
1、将猪肝洗净,剁成泥,葱头切碎同放一碗内,加入面包粉、鸡蛋液、淀粉拌匀成馅。
2、炒锅置火上,放油烧热,把肝泥馅挤成丸子,下入锅内煎熟。
3、将切碎的西红柿和番茄酱下入锅内炒至半糊状,倒在丸子上即可喂食。
4、注意要将猪肝剁至极碎,否则做不成丸子。特点:色泽红亮,软嫩可口。
用料:养肝草2小扎肉类,鸡半只瘦肉,一块红枣,4个颗枸杞,少许生姜。
做法:准备好所有食材,先把鸡去皮,斩成小块,把瘦肉一块放入炖盅,红枣去核,姜切片,连同枸杞洗干净放入,放入养肝草,然后注上纯净水炖2小时。
也可以用骨头、瘦肉、鸭肉来炖,汤清而不腻,甜中带甘,自带一股天然的山区特色味道。
养肝草是一种在粤北山区才有的特有植物,又有护肝养肝的功效,也是全家老小都适宜的美食。
1.
煮一锅水,水滚后放入整块肝连肉闷煮(也可加一点酒去腥)
2.
闷煮约20-40分钟,可以喜好口感增长或缩短时间,如果有肉沫浮上,要记得捞掉!
3.
将煮熟的肉切片,放上姜丝,淋上酱油即可
4.
可以顺便丢几片肉进刚刚煮肉的水,加点姜丝和酒.盐稍微滚一下就是好喝的肝连汤啰
食材:
猪肝200克、冬瓜50克
辅料:
姜1块、盐1茶匙、油适量、生粉5克、生抽1茶匙、小葱1根
猪肝煲汤的做法:
1、猪肝洗干净切片,冬瓜去皮洗净切块,姜切片,小葱切葱花;
2、猪肝洗干净,然后放入冷水中浸泡1小时,泡好后加入生粉、生抽搅拌均匀,腌制15分钟;
3、砂锅中加入适量清水,放入姜、冬瓜中火煲10分钟,然后下入腌制好的猪肝煲10分钟;
4、加入盐调味,淋入少量油,撒上葱花即可。
原料:水發牛肝菌100 g,内酯豆腐150 g,青豆、甜玉米粒各25 g。
调料:盐、味精、鸡汤、淀粉、辣椒油各适量。
做法:1. 各原料分别汆水待用。
2. 锅中入鸡汤,调味勾芡,放入各原料烧开,淋入辣椒油即可。
营养分析:豆腐性凉,含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁、钠等成分,具有清热解毒、利尿活血、宽中和脾、生津润燥的作用,与牛肝菌同组成菜,营养更丰富,保健效果更佳。
养肝护肝的汤水主要有以下几个,一个是小肠绿豆汤,第2个是菊花配合绿豆,这些都是比较常见的,还有像枸杞,党参,川穹这一类的,都可以有效的调节改善,基本上养肝护肝的汤水,如果是中药,那么需要医生开处方,并且经过把脉辩证的方式才能够确定。
1、鲫鱼赤小豆汤
材料:花生米200克,赤小豆120克,鲫鱼1条。
做法:将花生米、赤小豆分别洗净,沥去水分;鲫鱼剖腹去鳞及肚肠;一起放入大碗中,加料酒、精盐少许,用大火隔水蒸炖,待沸后,改用小火炖至花生烂熟即可。
功效:有健脾、利水、消肿功效,多用于慢性肝炎或肝硬化保健。
2、豆腐泥鳅汤
材料:豆腐2块、泥鳅300克、生姜2片。
做法:豆腐漂洗净,切小块;泥鳅用盐或温水洗去黏液,再洗净,去脏杂,慢火煎至微黄,并溅入少许清水。在镬中加入清水1250毫升(5碗量)和姜,滚沸后,下泥鳅,滚至熟,再下豆腐,滚后调入适量食盐便可。
功效:养肝的食物有很多种,富含蛋白质的食材是首选。豆腐富含植物蛋白质、钙质,泥鳅健脾益气,泥鳅豆腐汤可治小儿盗汗。
3、天麻鱼头汤
材料:雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。
做法:用清水洗净鱼头,除去鱼鳃内污物并切为两边,天麻洗净切段用清水泡软后沥干水备用;烧红锅,加入油,爆香姜片,放少许料酒,倒入鱼头,煎去除鱼腥,约1~2分钟后取出待用。注清水于炖盅内,先放鱼头于盅底,之后放入天麻,使水没过,隔水炖至水沸时,改用中至慢火,炖1~2个小时,再放入适量食盐便成。
功效:《本草纲目》记载“天麻,乃肝经气分之药”。中医认为天麻性辛、温,入肝经,食用后对人体健康能起补脑、平肝息风、祛风除湿的功效。天麻鱼头汤,益气养肝,治眩晕头痛。
4、枸杞猪肝汤
材料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。
做法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。
功效:补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
5、枸杞羊肝汤
材料:羊肝100克、草菇20克、胡萝卜5克、生姜1小块、杜仲10克、枸杞5克、何首乌5克。
做法:生姜、胡萝卜、草菇洗净均切薄片。三味中药用冷水浸泡、洗净备用。羊肝洗净切厚片,加入生姜片、料酒,拌匀腌10分钟,再放入沸水烫一下,捞出洗净。用杜仲、何首乌和骨头事先熬好高汤,再放入生姜片、胡萝卜片、草菇片、精盐、枸杞和羊肝片一起烧开。加入白胡椒粉,炖煮约10分钟即可出锅。
用料:兔肝半斤、生抽一大勺、料酒一大勺、盐半勺、淀粉半勺、姜蒜适量、泡姜一头、泡红椒适量、青椒适量、泡花椒适量。
1.将兔肝用清水洗净,切片之后再洗净,滤去血水。放入上述腌料抓匀腌制十分钟以上为宜。
2.腌制时将上述佐料斜切成条备用。
3.锅中放油大火热至八成热,下兔肝快速滑炒至稍变色,调成中火。
4.放入上述佐料翻炒均匀,加适量生抽、蚝油,可根据口味加入适量胡椒粉、花椒粉,最后根据咸淡放盐,滴几滴香油,出锅。
5.好看又好吃。
牛肝是新鲜食材,爆炒比较好吃,口感比较好。爆炒牛肝的做法如下:
用料:牛肝1磅、柿子椒2只、胡萝卜、姜、蒜适量
1、牛肝切薄片。加料酒、酱油、淀粉、黑胡椒、抓匀,腌制20分钟。
2、准备泡姜,按个人喜好也可再加大葱。
4、胡萝卜切小段
5、热锅放油,爆姜蒜。出香味后,大火,放入腌好的牛肝爆炒。然后下胡萝卜大火翻炒,加点黑胡椒,炒匀即可,时间长了牛肝会老。
1、羊心、肝拿回来处理干净后、快刀切薄片、这样切出来的面齐整、不会毛躁。
2、切洋葱、生姜、因为我家里今天来人更多人次饭、所以生姜有切很多、切好之后备用。
3、还有就是顿顿不缺的干辣皮子、洗净、切段备用。
4、一头蒜、切薄片、备用。
5、所有准备好可以开炒。
6、锅中倒油、虽然是爆炒、但是感觉刚一冒烟就下锅、毕竟油烧的太热就过了对健康还是不利。
7、迅速翻炒、快速加入洋葱、快速翻炒加入盐、花椒。
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