油麦菜芯做法大全？

一、油麦菜芯做法大全？

— 食材清单 —

主料:油麦菜嫩芯70克

辅料:蒜1瓣

— 烹饪步骤 —

1· 油麦菜洗净取最里面的几根叶子，就是里面较短的，颜色嫩绿的几根叶子备用。

其他的叶子用同样的方法炒一炒大人也会觉得爱吃的。

2· 把油麦菜嫩心切成2厘米左右的段，蒜切成碎末。

咀嚼力不太好的小宝宝可以切的碎碎的炒。

3· 锅中刷少量油，放入蒜末炒香，滴入几滴宝宝酱油。

4· 倒入油麦菜翻炒，这时候就要开大火了，大火快炒可以保证油麦菜脆嫩的口感。

5· 只需翻炒几下就熟了，因为放了酱油，建议不再加盐调味了。

二、云南油麦菜品种大全？

精品油麦菜，大叶油麦，绿长叶油麦菜，菊花油麦菜等

三、油麦菜的做法大全？

油麦菜有几种做饭，看你喜欢吃哪种口味的油麦菜，第一豆豉鲮鱼油麦菜，我是这样做的，首先起锅烧油，油热了放油麦菜反几在少放一都都盐，口味轻的可以不放，在反炒几下菜变色就行啦。

第二种就蒜蓉油麦菜，还有素炒油麦菜，这两个想比大饭桌上都有，就一一不给大家说怎么炒的，这也是我最爱吃的一道菜

四、油麦菜炖鱼的做法大全？

主料:鲤鱼800克，虾饺6个，豆腐100克，火腿肠1根，油麦菜适量。

辅料:葱一段，姜一块，蒜2瓣，干辣椒3个，花椒10颗，香菜、胡椒粉、料酒、鸡精各适量。

1、鲤鱼洗净剁块，放入料酒、盐、胡椒粉、葱、姜辣椒段腌15分钟。

2、盆中打入鸡蛋两斤，适量盐，放入适量面粉搅拌成糊状。

3、腌好的鱼块挂上面糊，下油锅炸制。炸至两面金黄捞出。

4、葱姜切片，辣椒切段。

5锅中烧油下葱姜辣椒炒香，倒入开水烧开，加盐、糖调味。

6、下入炸好的鱼块，大火烧开，小火炖10分钟。

7、待鱼汤浓白再下豆腐、虾咬、火腿肠再炖三分钟。

8、下油麦菜烫至断生。

9、撒上葱花，小米椒香菜即可、

五、油麦菜的正确吃法大全？

1 清炒油麦菜

准备食材如下：

油麦菜500克，食盐4克，味精2克，葱5克，植物油适量

具体做法如下：

油麦菜洗净切成5厘米左右的段，炒锅内放入底油加葱花爆香，下入油麦菜翻炒至塌秧（时间不要太久），最后撒入少量的盐和味精即可出锅！

2 蒜蓉炒油麦菜

准备食材如下：

油麦菜300克，食盐4克，味精2克，蒜20克，花椒10粒

具体做法如下：

油麦菜择洗干净，切成七八厘米长的段，将蒜剁成蒜末备用，锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香，下油麦菜，快速翻炒几下，炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入，调入盐和味精即可

3 豆豉鲮鱼炒油麦菜

准备食材如下：

油麦菜300克，豆豉鲮鱼50克，蒜末5克，食用油5毫升，生抽10克

具体做法如下：

油麦菜清洗干净后切段或者扭段，豆豉鲮鱼撕小块，锅中放油，倒入蒜末，大火爆香，倒入豆豉鲮鱼，翻炒均匀，倒入油麦菜，翻炒均匀，生抽10克，翻炒均匀至断生即可出锅！

4 芝麻酱拌油麦菜

准备食材如下：

油麦菜2颗,芝麻酱1勺,盐1克

具体做法如下：

芝麻酱中放入盐，淋入1茶匙凉开水，顺时针搅打至完全吸收，再次淋入1茶匙凉开水，顺时针搅打，这样反反复复4次，每次搅打的时候是这样，水和芝麻酱是分离的，所以继续搅拌，直到最后成顺滑的芝麻酱糊就可以了，油麦菜去老根，彻底清洗干净，在甩掉多余的水分，切成等量的段，油麦菜摆盘，淋入芝麻就可以了！

5 蚝油油麦菜

准备食材如下：

油麦菜200克，蚝油1汤匙，花生油2汤匙，大葱1寸，段大蒜4颗，食盐0.5茶勺，淀粉1茶勺

具体做法如下：

油麦菜去根洗净，中间一掰两段，控干水分备用，大葱和大蒜切末备用，油锅烧热，加入食用油1汤匙，加入大葱末爆出香味，加入油麦菜大火翻炒2分钟即可，加入食盐0.5茶勺，翻炒均匀后关火，炒好的油麦菜盛出摆盘备用，另起油锅烧热，加入食用油1汤匙，油热后加入蒜末炒出香味，中小火加入蚝油1汤匙，用锅铲炒开，1茶勺淀粉用少许清水化开倒入锅中，烧开后关火，

将做好的料汁均匀浇在油麦菜上即可上桌了。

六、油麦菜煮粉丝做法大全？

有麦菜适量粉丝一个葱一颗，姜适量鸡精适量

1.油麦菜洗干净切成段锅里烧500毫升，开水倒在粉丝里泡五分钟捞出切断。葱切末，生姜切颗粒

2.锅里倒入少许的油，加入生姜葱炒香倒入开水500毫升加入粉丝盐煮五分钟加入油麦菜煮熟加盐加鸡精调味最后撒上葱花

七、油麦菜鱼罐头做法大全？

主料：油麦菜400克; 

配料2种：豆豉鲮鱼罐头半罐;蒜末;

调料2种：盐适量;鸡精适量;

1/将油麦菜洗净切成段，豆豉鲮鱼切成块备用。

2/姜蒜、葱花切好，锅中放油爆姜蒜。

3/加入油麦菜翻炒，放入切好的豆豉鲮鱼。

4/迅速翻炒均匀加入鸡精出锅即可。

5.美味又好吃的油麦菜罐头鱼做法完成开吃了

八、油麦菜怎样留种子图片？

自己种的油麦菜,剪叶留根可以继续长,省下不少种子

九、油麦菜的和油麦（燕麦）不是一个东西，不是油麦的『菜』，为什么要叫油麦菜？

　　油麦菜是凉的还是热的？

　　酷毙了。油麦菜又称莜麦，是一种苦味蔬菜和生菜。它属于菊科和莴苣属。这是一种尖叶莴苣，嫩芽和嫩叶。其叶长披针形，色泽淡绿，质地脆嫩，味道极其鲜香独特。

　　油麦菜是凉的还是热的？

　　它含有大量的维生素A、维生素B1、维生素B2和大量的钙、铁等营养物质。是生食蔬菜的上品，有“凤尾”之称。

　　优麦菜耐热、耐寒、适应性强、耐寒、喜湿、抗虫害，品质甜脆，纤维少，适宜在20-25生长。中国有许多耕地。

　　低热量高营养，营养价值略高于生菜但远胜生菜。与生菜相比，蛋白质含量高40%，胡萝卜素高1.4倍，钙高2倍，铁高33%，硒高1.8倍。

十、油麦菜的家常做法大全，让你轻松烹饪美味油麦菜

家常菜做法大全：油麦菜

油麦菜是一道常见的家常菜，它的特点是绿叶鲜嫩，口感脆爽，富含营养。下面我们来介绍几种常见的油麦菜的家常做法，让你能够轻松烹饪美味的油麦菜。

蒜蓉油麦菜

关键词：油麦菜、蒜蓉、家常菜 做法：

1. 准备食材：油麦菜500克，蒜蓉适量。
2. 热锅凉油，爆炒蒜蓉，待蒜香出来后，放入油麦菜，迅速翻炒。
3. 加入适量盐和生抽，继续翻炒至油麦菜变软熟。
4. 出锅装盘，即可享用。

清炒油麦菜

关键词：油麦菜、清炒、家常菜 做法：

1. 准备食材：油麦菜500克。
2. 将油麦菜洗净，切段备用。
3. 热锅凉油，放入油麦菜快速翻炒。
4. 加入适量盐和糖，继续翻炒至油麦菜变软熟。
5. 出锅装盘，即可享用。

蒜蓉辣油麦菜

关键词：油麦菜、蒜蓉辣油、家常菜 做法：

1. 准备食材：油麦菜500克，蒜蓉适量，辣椒油适量。
2. 热锅凉油，爆炒蒜蓉和辣椒油，待蒜香出来后，放入油麦菜，迅速翻炒。
3. 加入适量盐和生抽，继续翻炒至油麦菜变软熟。
4. 出锅装盘，即可享用。

以上就是几种常见的油麦菜的家常做法。无论你喜欢简单清淡的清炒，还是喜欢麻辣口味的蒜蓉辣油麦菜，都可以轻松在家中烹饪。希望这些做法能够帮助你轻松享受美味的油麦菜。

感谢您阅读本文，希望能够带给您在烹饪油麦菜时的灵感和帮助。