炒实蛋热量？

一、炒实蛋热量？

差不多在300大卡。

具体看你一串几个，正常一串俩。每100克实蛋所含热量约为176大卡,一个53克的实蛋约为80-90大卡，想吃还是自己在家做比较放心，外面的黑心商贩做的卫生着实让人担心。

二、实蛋炒肠做法？

主料

自制实蛋五个

红肠一根

辅料

辣椒一个

芝麻适量

孜然适量

耗油适量

做法步骤

1.将自制实蛋切成块。

2.红肠辣椒切成条。

3.将锅中放入油，烧开，将香肠放入锅中翻炒。

4.将实蛋放入锅中翻炒。

5.加入耗油、芝麻、孜然翻炒后，关火，出锅。

6.美味完成

小窍门&温馨提示

实蛋是自制的，吃起来特别安全，有点烧烤店的感觉