青椒炒香干热量？

一、青椒炒香干热量？

1.青椒炒香干热量在133大卡

2.做法

1、青椒洗净切丝，香干切条，葱姜蒜切碎。

2、炒锅倒油爆香炒葱姜蒜。

3、倒入香干翻炒片刻。

4、加入生抽炒均匀。

5、在加入糖和盐继续。

6、加入青椒翻炒均匀。

7、加入少许香醋翻炒均匀。

8、再加入少许香油。

9、翻炒均匀关火。

二、青椒炒香干的做法？

做青椒炒香干的做法步骤

步骤 1，香干4块

步骤 2，香干切片，不用太薄，太薄的话炒起来容易散容易烂。

步骤 3，准备青椒，小米辣和大蒜。

步骤 4，青椒去头，对半切开，去籽，再切成小条。小米辣切圈，大蒜剁碎。

步骤 5，锅里放水烧开，再倒入香干焯水一分钟。焯水的话可以去掉一点豆腥味，而且香干差不多熟了，等一下不用炒太久。香干焯水后捞起沥干水备用。

步骤 6，热锅下油，倒入蒜末煸香，再倒入青椒和小米辣，翻炒均匀。

步骤 7，倒入香干，翻炒至青椒断生。

步骤 8，倒入提前调好的酱汁：半勺生粉，半勺蚝油，四分之一勺生抽，一点点盐，两勺清水，搅拌均匀。炒至青椒熟即可出锅。

步骤 9，这样炒出来的香干微辣，入味，而且还很嫩。

三、青椒炒香干王刚？

2、辅料：大蒜2瓣、香菜一根、辣椒面100克、花椒适量。

3、配料：食用油适量、盐适量、白糖适量、生抽适量、十三香适量。

4、准备食材，香干切片，大蒜切碎，香菜埂子切碎，叶子留着备用。

5、制作辣椒油。准备辣椒面，分别加入适量花椒、盐、十三香、白糖，搅拌均匀。

6、锅中放油烧热，淋入拌好的辣椒面中。

7、把切好的大蒜、香菜碎放入香干中，加入适量的辣椒油。

8、撒少许盐，淋上生抽拌匀，撒上香菜叶即可。

四、青椒炒香干各种做法？

1、准备食材：香干150克、青椒2个、大蒜2瓣、盐一勺、鸡精一勺。

2、香干切成条。

3、青椒洗净去籽切丝。

4、蒜切末。

5、锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入香干，翻炒1分钟。

6、加入青椒炒至断生。

7、调入盐一勺，鸡精，就可以装盘开吃了

五、青椒炒香干的做法步骤图，青椒炒香干怎么做？

青椒炒香干的做法

起锅热油，油多放一点，炒出来色泽和口味会好一点。然后放入姜末和蒜末和切圈的小红椒翻炒出香味

放入切丝的青椒，放少量盐。爆炒片刻

加入切好的香干爆炒。加入盐鸡精和酱油炒匀

最后加入水淀粉勾芡。等汤汁收紧，撒上葱花。出锅。

六、青椒炒香干简单家常菜

简单家常菜食谱：青椒炒香干

家常菜是我们日常生活中不可或缺的一部分，它们通常简单、美味，并且能快速准备。今天我要为大家介绍一道特别简单又美味的家常菜：青椒炒香干。

青椒炒香干是一道素食菜品，以炒制的方式将青椒和香干完美结合，搭配适量的调料，既简单又营养。这道菜适合素食者、清淡口味的人群，以及想变换口味的人们。

所需食材：

• 青椒 - 2个，切丝
• 香干 - 200克，切丝
• 大蒜 - 2瓣，切碎
• 生姜 - 1小块，切碎
• 食用油 - 适量
• 盐 - 适量
• 生抽 - 适量
• 料酒 - 适量

步骤：

1. 首先准备好所有的食材。

2. 在锅中加热适量的食用油，加入切碎的大蒜和姜炒香。

3. 加入切丝的青椒和香干，翻炒均匀。

4. 加入适量的盐和料酒，继续翻炒几分钟，直到青椒和香干变软烂。

5. 最后加入适量的生抽，炒匀即可。

这道青椒炒香干非常简单，只需几个步骤就能搞定。它可以作为一道素菜搭配主食，例如米饭或面条，也可以作为一道下酒菜。味道香浓，口感爽脆，非常开胃。

营养价值：

青椒是一种富含维生素C和膳食纤维的蔬菜，对于增强免疫力、促进消化和维持肌肤健康非常有益。香干则是豆制品中的一种，富含优质蛋白质和多种氨基酸，对肌肉生长和修复有积极的作用。

这道青椒炒香干的营养价值非常丰富，既可供给人体所需的蛋白质，又提供了丰富的维生素和纤维。同时，它非常低脂肪、低热量，适合追求健康饮食的人群。

此外，根据个人口味的不同，你还可以根据自己的口味适量调整盐、料酒和生抽的用量，使得这道青椒炒香干更加适合自己的味觉。

总结：

青椒炒香干作为一道素食菜品，既简单又美味，非常适合素食者和追求健康饮食的人。它不仅营养丰富，还能满足口腹之欲。做这道菜时，你可以根据自己的口味调整调料的用量，让它更符合你的味觉。

如果你是一个烹饪初学者或者希望尝试一道快速的家常菜，那么青椒炒香干将是你的不二选择。相信你一定会喜欢上这道美味又简单的菜肴！

七、青椒炒香干怎么做？

用料：

香干8小块

青椒5个

红辣椒半个

油适量

盐少许

生抽1汤勺

胡椒粉半茶匙

白糖半茶匙

味精少许

蒜3瓣

做法：

1/10备好食材。青椒、红辣椒、香干、蒜洗净。

2/10青椒、红辣椒切丝，香干切粗条、蒜切片。

3/10锅里水烧开，放入香干焯水2分钟。

4/10捞出控干水。

5/10锅里放油烧热，加入蒜片爆香。

6/10倒入青椒丝、红辣椒丝炒至七八分熟。

7/10倒进香干翻炒。

8/10加入生抽、胡椒粉、白糖炒均匀。

9/10加盐、味精调味炒匀。

10/10盛入盘、即食。

八、香干炒肉怎么炒？

1.锅烧热,倒少许油,烧开!

2.把切好片的肉放进去,爆炒,这样炒肉会出油,倒少许料酒进去,继续炒!

3.当你看见肉有一点焦时,倒进切片的香干和切段的芹菜,翻炒,加入少许盐和生抽,再加一勺麻辣酱!

4.翻炒均匀,完成!

5.起锅，装盘，碗筷伺候，食之~

九、青椒炒香干丝的家常做法？

步骤1/8

准备好我们要做菜的东西，清洗干净

步骤2/8

青椒洗净去籽，切丝。茶干切丝，蒜瓣切片

步骤3/8

平底锅烧热加入色拉油，放入蒜片，炸香

步骤4/8

放入青椒，炒至颜色翠绿盛出备用

步骤5/8

平底锅加油，清炒干丝

步骤6/8

加入炒好的青椒和蒜片，加入少许糖、盐翻炒

步骤7/8

加入家乐鸡粉，提鲜

最后一步

一盘青椒炒干丝就完成了

十、青椒炒香干的做法王刚？

食材

青椒200克，

香干250克，

姜葱蒜适量，

生抽2勺，

白糖0.5勺，

食盐0.3勺，

香醋1勺，

香油0.3勺，

方法/步骤

1/青椒去芯洗掉里面的种子，这样比较不辣，然后切成片条。

2/香干切条，比较容易熟和入味。

3/姜葱蒜准备一点，然后热油爆香。

4/先放入香干煸炒一下，香干先放比较入味。

5/然后放入适量生抽、白糖、食盐，翻炒均匀，先把香干上味，接着加入青椒，先炒断生，然后加入适量香醋、香油，再焖一下就可以。