一般推荐分5次:早中晚,上午和下午各加餐一次
婴儿10——12月龄膳食建议举例:
母乳喂养或婴儿配方奶粉,每天共600—800ml奶量。
辅食:2餐饭(谷类+动物类食物+蔬菜)+1份小点心(水果/面包片/饼干)
例如:每餐60g软饭/40g米粉(2勺)+30g鱼肉泥/30g猪肉泥/30g肝泥(0.5——1勺)/0.5—1个蒸蛋羹+60g蔬菜泥(2勺)+点心:苹果泥60g
做法:菜泥:原料:胡萝卜、土豆、南瓜、红薯、青菜叶等,制作:取新鲜蔬菜一种,洗净去皮后蒸熟或煮熟,取出放入碗中压碎,也可以用青菜叶,用开水煮5分钟,将菜煮烂,放在清洁的不锈钢筛过筛,筛下的泥状物是菜泥。为增加口感,可加7—8滴油(熟植物油或香油)
果泥:新鲜水果削皮,用勺子刮成泥
鱼泥:新鲜鱼类剥去鱼皮、鱼头洗净,放入锅中蒸熟或加水煮熟,取出放在盘中反复清除鱼骨刺,即可食用或添加到粥、软面条中食用。
肝泥:将新鲜动物肝脏洗净,去筋切碎,放入碗中,加适量水蒸熟即可。
注意:烹调时不加盐,因为天然食品中含有的钠已能满足一周岁以内婴儿需要了。希望能对您有帮助。
吃些海鲜类的,补钙。7-9个月添加的辅食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等;肝泥、鱼肉泥、虾肉泥、碎菜烂粥、烂面条、面包干、小饼干等,以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。
10-12个月的宝宝:在前期添加辅食的基础上,可添加麦片粥、肉松饭、鸡蛋羹,用肉、菜、豆沙等制作的小包子、小饺子、小馄饨、龙须面、烂饭、馄饨等等,并逐步把辅食过渡为主食
孩子还小不知道即使不愿意吃,也得吃的道理,因为毕竟要营养嘛。所以呢可以劝导孩子。另外也可以给宝宝喝一些大品牌的营养奶粉,帮助宝宝增强抵抗力,听说优博奶粉就非常不错,60%的精华成分都是模拟真实母乳的含量水平,含有益生元组合,有利于宝宝肠道健康的益生元因子,增强宝宝食欲!
我家宝宝也快12个月了,我都自己弄辅食给他吃,你可以这样弄:鸡胸肉跟鸡腿切碎,加土豆、红萝卜、青豆,放高压锅里面只加一点盐,然后煮熟,再放米饭,然后放在搅拌机里面打碎就完成了,你也可以把牛肉、鱼按照同样的方法弄给宝宝吃,我家宝宝很喜欢这样吃,祝健康!!!
第六阶梯:11-12个月
1.宝贝可以吃接近一般的食品了,如软饭、烂菜(指煮得烂一些的菜)、水果、小肉肠、碎肉、面条、馄饨、小饺子、小蛋糕、蔬菜薄饼、燕麦片粥等,都可给喂食。但蔬菜要多样化,逐步取代母乳或牛奶,使辅助食品变为主食。
2.如果正处于春天或秋凉季节,可以考虑断奶。
喂养小贴士:
* 小肉肠等手指样食物可让宝贝自己抓着吃,增添进食乐趣。
* 不可用食物来奖惩宝贝喜不喜欢吃新食物,应借助进食建立亲子关系。
11个月宝宝食谱参考:
主 食:
奶粉及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)
餐次及用量:
奶粉上午6时、晚10时各1次
上午10时,稠粥或菜肉粥1小碗,菜泥3~4汤匙,鸡蛋0.5个
下午2时,牛奶、豆浆或豆腐脑等,100克/次
晚6时,面片或烂面条1小碗
辅助食物:
1水、果汁、水果泥等,任选1种,120 克/次,上午10时
2浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次
3各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等,适量,下午6时
4蛋类及其制品,可在上午6时添加,鸡蛋用0.5个即可
Copyright © 2024 稻香菜谱 滇ICP备2024020316号-44