材料：荸荠、鲜藕、白萝卜各200克。
制作方法：
1、把所有的食材都洗干净，然后切片备用。
2、直接用水煎服，坚持每天1碗。
小贴士：这可以治疗妊娠水肿，直接用来榨汁当茶饮，可以用来治疗咽喉炎、声音嘶哑等。
水煮荸荠
用料：荸荠，清水，凉开水等适量。
做法：
1、用小刷将荸荠表皮刷洗干净，放到煮锅里（忌用铁锅），倒上4-5倍的水。
2、将煮锅搁置火上，大火烧开后，转小火慢煮锅中荸荠。
3、直到荸荠煮透熟。待最后锅中水快烧干时，将锅盖打开，手晁动煮锅，让荸荠慢慢收汁，这样煮干水的。
4、荸荠特别甜，特别好吃。（注意哦，这是使水煮荸荠口感好的一大秘诀！）。
5、待荸荠冷却后，放到凉开水中洗去外皮上的糖粘物。
6、晾干外皮洗净后的熟荸荠，吃时削皮即可。
胡辣汤的家常做法
用料：羊肉300g、菠菜150g、粉条200g、海带100g、黄花菜100g、豆皮100g、木耳100g、姜10g、葱10g、花生20g、胡椒粉1g
1、准备原料。
2、锅内加入适量清水，放入清洗干净的羊肉，葱段，姜段，料酒，香料烧开，转中小火慢炖至软烂，需要50分钟。
3、捞出晾后羊肉切成拇指大小的丁备用。菠菜，海带，木耳，葱，姜，豆皮改刀。
4、另起锅加入适量食用油烧热，加入葱姜片炒香。
5、锅内加入羊肉，粉条，菠菜，黄花菜，海带丝，豆皮，木耳，花生。
6、锅内加入盐2克，鸡精2克，胡椒粉1克，糖4克，料酒8克，酱油5克，老抽5克调味，一起炖制。
7、最后生粉浆勾芡淋入香油即可
食谱原料：
主料：黄花菜150克,鸡胸脯肉200克
辅料：鸡蛋清30克,黄豆粉20克
调料：味精2克,盐5克,鸡油10克
制作方法：
1. 鸡脯肉洗净切丝;
2. 鲜黄花去蒂洗净，用沸水焯烫一下，备用;
3. 锅置旺火上，掺鲜汤，烧开;
4. 将鸡丝拌匀蛋清豆粉下锅，至发白时;
5. 下入黄花、胡椒、味精、盐起锅，淋入鸡油即成。
适用人群：
产后妇女
健康提示：
1. 鸡丝上浆宜少，水分宜吸充足，这样口感才嫩;
2. 鲜黄花一定要新鲜，使用前需先用开水焯透，以防止其生物碱对人体带来副作用。
1、原料：木瓜半个、猪蹄一个、红枣6个、姜片、小葱一棵（挽成结）、盐。
2、红枣洗净备用。
3、木瓜去皮和籽，洗净切大块。
4、锅里放水加少许料酒（可以去除异味），放猪蹄焯水后洗干净备用。
5、砂锅内放水，将猪蹄和红枣、姜片、小葱一起放进去。
6、大火煮开，如有浮沫，用汤勺将浮沫撇去。
7、再开小火慢慢煲1.5个小时左右，加木瓜，再炖30分钟左右，关火前5分钟加盐即可。
产妇虾仁馄饨汤
原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克.葱末20克.姜末10克，馄饨皮8片.香菜些许.高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。
制作：将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎，加入调味料拌匀：把做成的馅料分成8份，包进馄饨皮中.再放进沸水中煮熟;锅里加高汤煮开.放入煮熟的馄饨.再加调味料、香菜及葱末等即可。
红枣海参鸡腿汤
材料：鸡腿3只、泡发海参3个、红枣8个、姜1块、薏米1把、小葱2根、盐适量。
做法：
1、准备好所需要的材料，海参是提前泡发好的。
2、红枣和薏米洗好、小葱切段、姜切片备用。
3、鸡腿斩小块。
4、把鸡腿肉焯水去下异味。
5、把除海参外的所有食材都丢入电饭煲中，一次性加入适量的清水。
6、选择煲汤40分钟。
7、把海参切段，放入鸡汤中继续煲20分钟。
8、最后放葱花和盐提味即可。
白萝卜猪骨海参汤
材料：猪尾骨450g、海参2个、白萝卜300g、盐适量、生姜适量、小葱适量、料酒适量。
做法：
1、猪骨用清水泡清血水，准备白萝卜和泡好的海参。
2、准备生姜片和小葱。
3、白萝卜去皮后切条。
4、猪骨冷水下锅焯水后捞起。
5、锅内水开后倒入白萝卜焯水一分钟后捞起。
6、再把海参焯水后捞起。
7、先把猪骨倒入炖锅加入开水和调料。 8、撇清浮沫。
9、加入15毫升料酒。
10、盖上先炖一个半小时。
11、之后打开加入白萝卜和海参再盖上炖半个小时。
12、之后打开加入盐调味即可。
13、上桌。
珍珠鱼肚海参汤
材料：刺海参3个、鱼肚3个、猪里脊肉150g、鹌鹑蛋10个、鸡蛋1个、盐适量、黄瓜半段、高汤1碗、香油1茶匙。
做法：
1、准备材料。
2、干海参放入纯净水里泡10-15小时(放到冰箱恒温里、期中换水3次、回软后放入凉水锅里慢慢加热、不能开锅、煮1个小时左右)。
3、用小刀从底部划开。放入凉水中冲洗干净五脏。
4、每个用坡刀法片成4-5块。
5、放入纯净水中备用。
6、鱼肚放入温水中泡3个小时左右回软。 7、放入食用碱慢慢攥洗。
8、再放入纯净水中漂洗干净、坡刀切成3公分大的片。
9、漂洗干净后放入纯净水中备用。
10、猪里脊肉切成2公分左右的片。
11、放入容器中加入少许盐、鸡蛋清、细淀粉搅拌均匀。
12、锅中放水烧到80度左右、放入搅拌好的肉片用筷子划开。
13、捞出放入纯净水中备用。
14、鹌鹑蛋蒸熟或煮熟后剥皮备用。 15、黄瓜切长条片备用。
16、片好的鱼肚和海参放入温水中汆一下捞出沥水，全部食材放入锅中，倒入高汤，急火烧开，打去浮沫，加入香油。 17、装碗即可。
菌菇海参汤
材料：金针菇100g、干香菇3朵、干木耳5g、泡发海参1条、猪骨汤500ml、盐适量。
做法：
1、准备材料。
2、金针菇用清水浸泡一会，择洗干净，干木耳和干香菇泡发，择洗干净。
3、泡发好的香菇用厨房剪刀剪条。
4、预先煮好的猪骨汤。
5、香菇和木耳放入煮锅中。
6、盖锅盖，煮滚，文火煮15分钟。
7、放入择洗干净切厚片的海参。
8、放入金针菇，煮熟。
9、撒入味椒盐调味。
10、熄火盛出。
黄花汤，作为一种传统的中草药配方，在中医中被广泛应用于产妇的护理和康复阶段。黄花汤的配方独特，药性温和，并具有多种益处，可以帮助产妇快速恢复身体，提高免疫力，缓解疲劳，促进乳汁分泌，帮助调理月子期间的身体状况。
1. 快速康复
分娩对产妇来说是一次巨大的身体挑战，身体需要一段时间来恢复。黄花汤中的药材含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助产妇快速补充所需营养，促进伤口愈合，恢复体力，减少产后出血和感染的风险。
2. 提高免疫力
产后的身体免疫力通常会有所下降，容易受到感染的侵害。黄花汤中的一些药材具有抗菌和抗炎作用，可以提高产妇的免疫力，增强身体对疾病的防御能力。同时，黄花汤还可以平衡体内的荷尔蒙水平，调节产妇身体功能的恢复。
3. 缓解疲劳
分娩过程对产妇来说是一次身心的巨大负荷，很容易导致疲劳和精神不振。黄花汤中的一些成分具有滋补作用，可以缓解产妇的疲劳感，提高精神状态，让产妇更好地适应新生活的挑战。
4. 促进乳汁分泌
产后哺乳是每个产妇必经的阶段，但有时会遇到乳汁分泌不畅的问题。黄花汤中的一些药材有助于促进乳汁分泌，增加产妇乳房的血液循环，让乳腺更顺畅地分泌乳汁，满足宝宝的需要。
5. 调理身体状况
黄花汤的药性温和平和，适用于月子期间对产妇身体进行调理。它可以帮助调节产妇的内分泌系统，改善月经不调和内分泌失调等问题，促进产妇身体机能的恢复和平衡。
总的来说，黄花汤作为一种中草药配方，在产妇康复和月子护理中具有显著的益处。然而，作为中草药，黄花汤也有一定的禁忌症，使用时需要注意个体差异和适用情况。因此，在选择和使用黄花汤时，产妇应该请教医生或中医师的建议，以确保安全和有效。
白玉瑶柱汤
食材准备
材料：白萝卜1根，干贝8个，鸡骨架2个。 调料：盐1小匙，香菇粉半小匙。
制作步骤
1.白萝卜削去外皮，以挖器挖成小丸状备用；干贝以清水浸泡2小时，再入蒸锅蒸软，撕丝备用。
2.鸡骨架烫去血水，洗净后放入锅中加淹过食材的水量，煮约30分钟后将鸡骨挑除。
3.将做法1放入鸡汤中煮20分钟，入干贝丝及调料继续煮10分钟即可熄火。
食材用料：乌鱼6块、麻油1~1.5大匙、米酒1灌、老姜片适量、金枣糖或是桔饼少许、枸杞少许、烹大师少许、水300ml。做法：
做法步骤：
1、热油锅倒入麻油爆香老姜片（小火）姜片微缩后。
2、放入乌鱼片煎至2面金黄。
3、沿锅边呛入米酒加水，金枣糖以中小火煮滚后关小火乌鱼熟透再调味，熄火放入枸杞即可。
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