主料:
豆腐1块
虾10只
海藻1小撮
辅料:
食盐适量
鸡精适量
水适量
植物油适量
步骤1
海藻干放入清水中泡发半小时至完全展开,豆腐切块
步骤2
鲜虾洗净,剪去须
步骤3
先将鲜虾过油锅炒至变色
步骤4
另起汤锅,加入适量的水,烧滚后,加入炒过的鲜虾
步骤5
之后依次加入海藻,豆腐,慢火煮3分钟
步骤6
加入盐,鸡精调味即可
主料 2人份
豆腐1块、虾10只、海藻1小撮
调料食盐适量、鸡精适量、水适量、植物油适量
家常海藻汤步骤1
海藻干放入清水中泡发半小时至完全展开,豆腐切块
步骤2
鲜虾洗净,剪去须
步骤3
先将鲜虾过油锅炒至变色
步骤4
另起汤锅,加入适量的水,烧滚后,加入炒过的鲜虾
步骤5
之后依次加入海藻,豆腐,慢火煮3分钟
步骤6
加入盐,鸡精调味即可
家常海藻汤成品图
主料:海藻50克,鸡蛋2个
辅料:鸡粉1克,盐3克,油适量,胡椒粉2克
做法:
1.准备好海藻。
2.2.鸡蛋2个,放入盐和胡椒粉,打匀。
3.锅内倒入水烧开。
4.放入海藻,加入盐。
5.将鸡蛋液倒入锅中,搅匀即可
6.出锅成品
主料:海藻菜20克、葱花少许。
调料:油10克、酱油15克、老干妈半茶匙、糖3克、陈醋5克、芝麻油5克。
做法步骤:
1、取出一些干海藻
2、用水泡发半小时
3、泡开是这样子的,不要贪心泡很多,干和湿的比例大概1:10-15
4、然后沥干水或用手挤干水分
5、锅里倒入油,放入海藻摊开,底面均匀受热后再翻炒
6、加入老干妈,不吃辣则省去、酱油、陈醋、糖翻炒
7.、加入香油拌匀,因为加了酱油和醋有水分,一定要将海藻炒到水份都蒸发了才能熄火。
8、熄火后洒入葱花拌匀,就做好了
步骤 1
海藻处理干净
步骤 2
鲜虾洗净,剪去须
步骤 3
先将鲜虾过油锅炒至变色
步骤 4
另起汤锅,加入适量的水,烧滚后,加入炒过的鲜虾
步骤 5
之后依次加入海藻,豆腐,慢火煮3分钟
步骤 6
加入盐,鸡精调味即可
材料 海藻少许,虾皮少许,姜1片,大地鱼粉适量,盐适量 做法 1.海藻用清水浸软洗净;虾皮洗净沥干水。 2.水开后放入姜片和适量大地鱼粉。 3.煮沸后加入海藻煮5分钟,再加入虾皮。 4.加入适量盐调味即可。
食材
海藻丝
适量
豆腐
适量
五花肉
适量
熟花生
适量
葱花
适量
盐
适量
花生油
适量
方法/步骤分步
1首先将海藻洗干净控水备用。
2切好五花肉,准备葱花、豆腐和花生。
3锅内准备好葱花和油。
4爆炒后加入盐、海藻丝翻炒,加入适量的水。
5最后将豆腐、五花肉和花生加入稍微炖一下就可以了
海藻 (100g左右),大蒜子 (3瓣),腌制红辣椒 (3勺),橄榄油 (适量),生姜粉 1勺,清水 适量,开水 适量,白胡椒粉 少许
方法/步骤
1/5
取海藻100g左右,洗净后用刀切开(切成2-3厘米的小段即可),再次使用清水洗净,使用盐水浸泡10分钟左右。
2/5
再使用开水浸泡5分钟,后将开水倒出,继续加入开水浸泡5分钟左右,将水沥干,海藻仍然在容器内。
3/5
取腌制的红辣椒3勺(将大量的红辣椒剁碎,放入大大的容器之中,使用大量粗盐,腌制好放入罐子中密封保存,需要的时候取出即可),倒入海藻之上,使用勺子搅拌均匀。
4/5
再加入生姜粉1勺,少许的白胡椒粉,搅拌均匀后,取大蒜子3瓣,去皮切碎同样放入海藻中搅拌均匀。
5/5
此时加入适量的橄榄油,家常凉拌海藻就做好了,最简单的制作方法,保留了海藻的营养价值还不失美味的口感。
应该是排骨海带汤
1、姜切片,葱可以切成段,也可以切成葱花,随自己啦,怎么开心怎么来,排骨用流水清洗下,在超市买的新鲜的海带切成片。
2、就是把锅里烧开水,放入排骨,这样可以把排骨里的血水弄干净,然后沥干放干净的小盆中。
3、把洗好的海带放入干净的锅中,海带平铺在锅中,焯好的排骨,放在海带上就好啦
4、放入葱姜,不要放蒜哦,在放入清水,没过排骨就可以啦。先开中火,我用的是电磁炉,要是煤气灶也调成中火,差不多要一个小时,可以在这个过程中,夹一个排骨咬一咬,看看肉的嚼劲。
5、快好的时候,就放少许盐,不要放太多,海带中有盐份,可以用汤匙尝一尝,在放入鸡精,调一调汤味。
螺旋藻可以和鱼骨一起煲鱼骨汤,用螺旋藻、鱼骨、姜这些材料就可以煲出鲜美的汤。下面介绍做法:
准备材料:鲜螺旋藻适量、大鱼骨2条、姜适量、花生油适量、盐少许
制作步骤:
1、大鱼骨2条,新鲜螺旋藻适量,姜适量,全部食材洗净备用。
2、热锅下油放鱼骨煎至双面金黄色。
3、把煎好的鱼骨倒入烧开的水里(没过食材即可)放入拍扁的姜。
4、当汤煲至奶白色后,把鱼骨捞起。
5、鱼骨捞起后,放入新鲜的螺旋藻,烧开后煮一会放盐调味即可。
6、成品图。
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