小米和山药能熬粥吗？

一、小米和山药能熬粥吗？

小米和山药可以用来熬粥。小米和山药是常见的粥食材，它们都是健康营养的食材，具有多种营养成分和丰富的食用效果。其中，小米可以补充人体所需的蛋白质和多种维生素，山药可以滋阴润肺，强身健体。除了小米和山药，其它的食材也可以用来熬粥，如稻米、玉米、薏米、绿豆等。不同的粥材有不同的食疗效果，可以根据自己的身体状况和口味选择合适的食材来熬制粥。同时，正确的熬制方法和配料搭配也是得到美味营养粥的关键。

二、山药可以和小米一起熬粥吗？

山药可以和小米一起熬粥

食材：山药 ，红薯 ，红枣 ，小米 ，枸杞 ，冰糖 

【做法】：

1、红薯和山药分别洗净，切滚刀块，红枣洗净去核备用。

2、拿个小锅，放入小米、红薯、山药和红枣，倒入适量的清水，大火将粥开后转中小火，要保持翻滚，大约煮30分钟；

3、米已煮开，粥呈粘稠状，喜欢吃甜的可以放点冰糖，可以添加一些枸杞煮5分钟即可，

三、小米配什么熬粥能发挥养胃的最大功效？

小米是一种营养丰富的全谷类食物，通俗地说属于粗粮中的精品，一碗小米稀饭或是小米粥是很多人的最爱，尤其是很多老年人每天都离不了。

但就像人无完人一样，小米也有一个缺点或是不足之处，就是人体有8种必需氨基酸需要从食物中摄入，其中的赖氨酸在小米中含量不足。

从营养学上来说，小米的这个不足需要配一点富含优质蛋白的配料来弥补，常用的比如黄豆、绿豆等豆类。

实际上，花生中的赖氨酸含量比豆类食物更多一些，其本身也是性价比很高的坚果，所以两者搭配在一起，营养价值会进一步提升。而且这样熬出来的小米粥，在软糯的同时还有了嚼劲，营养全还更好喝！

四、山药熬粥配大米还是配小米？

山药熬粥配小米和大米都可以，各自的营养价值不一样，小米偏重暖胃，大米更适合祛湿。

所以在不同情况下，熬不同的粥，山药切碎，加小米，水的比例是五比一，小火慢熬，这样大约一个小时，小米粥粘糊，喝起来特别舒服，尤其是胃口不好的喝了更好。

五、山药的做法大全山药熬粥？

山药的做法很多种，其中一个就是把山药切块，加入粥里，然后调味煮半个小时即可。

六、山药熬粥配大米好还是小米好？

大米山药粥和小米山药粥，营养价值是不同的。相对来讲，小米山药粥更好一些。

小米除了丰富的铁质外， 小米也有蛋白质，复合维他命B、钙质、 钾、纤维等等。每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。小米中的无机盐含量也高于大米。所以山药粥用小米烧好。

七、麻山药熬粥用大米还是用小米？

用三澳洲，我个人觉得还是用小米好。首先，小米的营养价值很高，比如它的谷维素，好几种维生素。都有很高的含量。山药的营养价值也是很大的。这两种夹杂到一块。熬出来的粥，那是老人小孩都能喝。尤其是胃口不好的人，喝这个粥非常养胃。就养颜。

八、小米山药葡萄干粥的功效？

小米山药葡萄干，熬粥不仅好吃而且营养丰富，前面具有补肾气，益腰膝的功效，确实是上好的营养食品。山药含有多种营养素,滋肾益精的作用，葡萄干是一种干果，葡萄干中含有丰富的铁质和钙质维C，对于一些脾胃虚寒，贫血的人，有非常好的帮助。

九、大米小米山药粥的功效有哪些？

大米有补中益气、健脾养胃的作用。小米儿有养胃的作用，喝小米粥对肠胃是有益处的，山药有健脾利湿的效果，而且这些都可以补充营养。适合于大病之后的人的。脾胃虚弱的人可以喝这些粥的，可以促进恢复健康。一般人都可以喝大米，小米山药粥的，可以磨成粉熬粥喝的。

十、长山药熬粥的做法？

食材

山药适量、米200g、枸杞盐一勺、高汤一勺、油一勺、盐一勺

1/食材展示：山药、米200g、枸杞盐一勺、高汤一勺、油一勺、盐一勺。

2/材料准备：山药洗干净后，削去表面的皮，再切成片状或者条状。

3/把锅洗干净，放入水和米，枸杞用小碗装自来水浸泡15分钟，然后捞起放入碗中备用。

4/取高汤，山药，枸杞一起下锅，盖上盖子，给以大火煮5分钟。

5/把最开始熬的粥放进来，搅拌几下，关火。

6/拿一个瓷器盛好粥，放入剪好的海苔丝即可。

7/美味又好吃的长山药熬粥的做法完成开吃了。