木瓜花生牛奶下奶汤

一、木瓜花生牛奶下奶汤

木瓜花生牛奶下奶汤

木瓜花生牛奶下奶汤是一道非常实用的催奶汤，对于产后乳汁不足的妈妈们来说，是一道非常实用的催奶佳品。木瓜富含木瓜酵素，能够促进乳腺畅通，花生则富含丰富的蛋白质和脂肪，能够提供充足的营养，牛奶更是富含丰富的蛋白质和钙质，能够促进乳汁的分泌，三者搭配在一起，能够起到更好的催奶效果。

首先，准备好木瓜一个、花生适量、牛奶适量。将木瓜去皮去籽，切成小块备用。将花生放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮15分钟左右，待花生熟透。

然后将木瓜块放入锅中，继续煮10分钟左右，待木瓜熟透，加入适量的盐调味即可。最后可以加入一些新鲜的牛奶，搅拌均匀即可享用。

木瓜花生牛奶下奶汤不仅美味可口，而且营养丰富，对于产后乳汁不足的妈妈们来说，是一道非常实用的催奶佳品。同时，这道汤也非常适合哺乳期的女性朋友们食用。

注意事项：在制作木瓜花生牛奶下奶汤时，一定要选择新鲜的木瓜和花生，避免使用过夜的食材。另外，如果妈妈们有乳糖不耐受的情况，可以适量减少牛奶的用量或者选择低乳糖的牛奶。

二、木瓜花生排骨汤的做法有什么诀窍？

食谱原料:主料：猪小排(猪肋排)500克,木瓜500克,花生仁(生)100克,蜜枣50克调料：盐3克制作方法:1、木瓜去皮去核，洗净，切厚块。2、花生用清水浸一小时，取起。3、蜜枣洗净，排骨放入滚水中煮五分钟，取起。4、水10杯或适量放入煲内，花生也放入煲内煲滚，放入排骨，木瓜，蜜枣煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。 健康提示:　 猪排骨提供人体生理活动必需的脂肪，优质蛋白质。尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康生长。同时猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足，阴虚者，但肥胖、血脂较高者不宜多食。

三、排骨木瓜牛奶汤的做法？

材料：小木瓜 1个、排骨 1斤、花生仁 2勺、姜 2片、牛奶 500ml、水 1000克、鸡精 1克、盐 3克

做法：

1、木瓜去皮去籽，切小块；花生仁洗净，用水泡十分钟左右。

2、木瓜加入牛奶中炖15分钟。

3、排骨洗干净，砍小块，再用冷水冲干净。

4、锅内放水下入排骨，姜片和花生，大火烧开后转小火褒1个小时；然后加入牛奶盒木瓜，用小火再褒半个小时。最后加入鸡精粉和盐调味即可。

四、排骨木瓜海带汤的做法？

材料

排骨2条，干海带40-50克，冬瓜300-400克，姜3-5片，盐，料酒少许

做法

1.干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时)，切丝约1CM左右，(或者买外面泡好的海带结)，冬瓜连皮切成大块。

2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下，捞起。

3.把切好的海带，排骨，冬瓜，姜片一起放进锅里， 加清水适量，大火烧开15分钟后，用文火再煲1个小时。

4.快起锅的时候，放盐，即可。

五、排骨马蹄木瓜汤做法？

一、用料

排骨 

木瓜（最好用熟黄木瓜） 一个大的或两个小的

甜马蹄 10～15个

甜玉米 2根

五花肉 拳头大小

料酒  

姜 三根手指大

盐  

二、做法步骤

步骤 1

洗干净排骨、五花肉，切块，姜去皮切大块。倒上四勺料酒，把姜和排骨五花肉一起放置20分钟。

步骤 2

甜玉米切块，甜木瓜去皮切大块，马蹄切半。

步骤 3

煲开水至沸腾（开水量不用太多，只需没过排骨的水量即可），水沸腾后倒入排骨和五花肉，30秒~1分钟后迅速捞起，把水倒掉。

步骤 4

把排骨、五花肉、玉米、马蹄、姜，（先不放木瓜），放入冷水中，水没过材料多3~5cm左右即可。大火煲30分钟。

步骤 5

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

半小时后转至小火，倒入木瓜，慢火煲3小时。每半小时看一次，不够水可加水。上汤前最后加盐即可。

六、木瓜排骨汤做法？

主料:

木瓜，排骨，红枣，枸杞。

配料:

葱段，姜，蒜，食用油，食用盐，白醋，香油，酱油，鸡粉

制作方法

1、先将排骨洗净剁成一寸段，用热水川烫去血水，再捞起放入水中清洗，待凉后捞起备用。

2、取一只汤锅放入8杯水加热后放入排骨，熬煮约30分钟。

3、将木瓜洗净去皮去籽后切块，蘑菇对切后放入汤中煮，再放入姜片、盐等煮至木瓜熟透即可熄火盛入汤碗中食用。

七、鲫鱼木瓜汤的功效是什么？

鲫鱼木瓜汤的功效还是有很多的，首先最重要的是它的营养非常丰富，能够起到滋补的功效，同时对于女性来说，它能够促进乳液的分泌，也能够起到强壮身体的作用，而且由于他们是天然的食品保健，所以对于人体的好处还是非常多的，能够起到补虚的作用。

八、木瓜猪蹄花生汤的做法？

配料：

木瓜半个、猪蹄1个 、 红枣6个 、 姜适量、食盐适量、小葱1根、料酒少许

烹饪步骤：

1.红枣洗净备用

2.木瓜去皮和籽，洗净切大块

3.锅里放水加少许料酒（可以去除异味），放猪蹄焯水后洗干净备用

4.砂锅内放水，将猪蹄和红枣、姜片、小葱一起放进去

5.大火煮开，如有浮沫，用汤勺将浮沫撇去

6.再开小火慢慢煲1.5个小左右，加木瓜，再炖30分钟左右，关火前5分钟加盐即可

九、牛骨木瓜花生汤的做法？

食材用料：牛骨2根，木瓜1个，花生100克，清水适量，姜片适量，盐适量，枸杞适量，料酒适量，葱适量

做法步骤：

第一步：首先将牛骨洗净剁成大块

第二步：锅内烧水，倒入牛骨，再放入适量料酒，姜片，葱结，焯一下水，清洗干净

第三步：木瓜削皮，清洗干净，切块

第四步：花生米用水浸泡备用

第五步：锅内放入牛骨和姜片，加入三碗清水先大火炖煮30分钟

第六步：再加入木瓜和花生米，中火炖15分钟

第七步：最后加入适量盐调味即可出锅

第八步：这样一道美味的牛骨木瓜花生汤就做好了。

十、木瓜炖排骨吃了有什么功效？

木瓜有舒筋络活筋骨，降血压的功效，排骨则有着很高的营养价值，木瓜炖排骨吃了之后，可以起到滋阴壮阳，益精补血等功效，并且木瓜还有抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌的功效，还可以增强身体的抵抗力，所以说木瓜是水果中百益而无一害的珍品。