各种水果功效与作用禁忌
水果是人们日常饮食中必不可少的一部分，它们含有丰富的维生素C、维生素A、纤维素等营养成分，对于维护身体健康起着至关重要的作用。下面将针对一些常见的水果，介绍它们的功效与作用，以及在食用时需要避免的禁忌。
功效与作用：苹果是一种常见的水果，含有丰富的果酸和维生素C，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。此外，苹果还含有丰富的矿物质和抗氧化物质，有助于提高免疫力，预防感冒和各种疾病。
禁忌：食用苹果时需要注意避免过量，因为苹果中含有较高的果糖，过量摄入可能会导致胃肠不适等问题。
功效与作用：香蕉是一种富含钾元素的水果，对于维持心脏健康和血压稳定具有重要作用。此外，香蕉还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
禁忌：进食香蕉时需要注意避免空腹食用，因为香蕉中含有较高的镁元素，空腹食用可能会对胃黏膜产生刺激。
功效与作用：草莓不仅口感鲜美，而且富含维生素C和纤维素，有助于美白肌肤，促进胃肠蠕动，预防便秘。
禁忌：草莓属于寒性水果，对于体质虚寒的人群来说，食用时需要适量并搭配温性食材，以免影响身体健康。
功效与作用：橙子含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，有助于抗衰老、提高免疫力。此外，橙子还含有丰富的果胶，有助于降低胆固醇。
禁忌：患有胃炎、溃疡等胃肠道疾病的人群需要避免食用大量橙子，因为橙子的酸性可能会刺激胃黏膜，加重症状。
水果作为健康饮食的重要组成部分，除了具有丰富的营养成分外，还具有多种功效与作用。然而，在食用水果时也需要注意一些禁忌，避免对身体造成不良影响。希望本文对您了解各种水果的功效与作用有所帮助，也提醒大家在饮食中合理搭配，享受健康生活。
水果对于我们的身体非常重要，它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂等营养成分，有助于提高我们的免疫系统，预防疾病，并保持健康的体重。本文将介绍各种水果的功效与作用，并附上相关图片，让您对它们有更直观的了解。
苹果是一种非常受欢迎、常见的水果，它含有丰富的维生素C、纤维和抗氧化剂。每天吃一个苹果能够帮助降低胆固醇水平、预防心脏病和中风，并促进消化系统健康。此外，苹果还能提供持久的能量，帮助改善运动表现。
香蕉是一种非常受欢迎的水果，它富含钾、维生素B6和膳食纤维。香蕉是运动员的理想食物，它能提供可持续的能量。此外，香蕉还有助于降低血压、保护心脏健康，并改善消化系统功能。
葡萄是一种美味且多汁的水果，它富含维生素C、维生素K和多种抗氧化剂。葡萄有助于提高免疫系统功能、保护心脏健康，并具有抗炎和抗衰老的特性。此外，葡萄还可以改善记忆力和认知功能。
橙子是一种酸甜可口的水果，富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂。橙子有助于增强免疫系统、促进血液循环，并改善皮肤健康。它还含有柠檬酸，可以帮助消化和预防结石。
草莓是一种小巧而美味的水果，富含维生素C、锰和抗氧化剂。草莓具有抗炎和抗衰老的特性，有助于保护心脏健康、降低胆固醇水平，并改善血糖控制。此外，草莓还可以改善视力和减少眼压。
各种水果都有各自独特的功效与作用。苹果有助于降低胆固醇、保护心脏；香蕉能提供持久能量、保护心脏；葡萄具有抗炎和抗衰老的作用、改善记忆力；橙子可以增强免疫力、改善皮肤健康；草莓具有抗炎和抗衰老的特性、保护心脏健康。
通过在日常饮食中增加各种水果的摄入量，您可以获得各种营养物质，增强免疫力，预防疾病，并保持身体健康。快来享受多汁水果的甜美吧！
一、水果的功能
贫血---葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃
胆固醇过高---山竹、核桃
高血压---葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子
动脉硬化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉
血管脂肪化---橘子、番茄、苹果、草莓、核桃、香蕉
中风---苹果、柿子、菠萝、猕猴桃
心脏病---苹果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃
糖尿病---番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷
支气管炎---葡萄、苹果、草莓、樱桃、柿子、梨、菠萝、枇杷
哮喘---葡萄、桃子
溃疡---梨、香蕉
胃炎---葡萄、苹果、梨
肠炎---葡萄、番茄、苹果、香蕉、菠萝、番石榴
腹泻---熟苹果
消化不良---木瓜
痔疮---苹果、香蕉、柿子、桃子
肝病---葡萄、橘子、香蕉、李子
膀胱炎---西瓜、桃子
尿道结石---西瓜、猕猴桃、李子
尿道炎---葡萄
肾脏病---葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜
内分泌失调---葡萄、苹果、木瓜、香瓜
背痛---西瓜、梨、柑橘
腰痛---西瓜、梨、柑橘
关节炎---葡萄、枇杷
痛风---菠萝、猕猴桃
皮肤病---番茄、苹果、草莓、核桃、木瓜
口腔发炎---橘子、梨、番石榴
牙齿疾病---橘子、草莓
感冒---草莓、菠萝、枇杷、柠檬
孕妇止吐---梨
二、水果特性
寒凉性水果（实热体质）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜
热暖性水果（虚寒体质）：龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏
平性水果：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹
荔枝、香蕉司机少吃
多吃番茄可防晒
多闻橙味工作不累
橘子越甜越能抗癌
柚子会让避孕药失效
饭后吃水果易得糖尿病
畸形草莓吃了伤肾
心脏不好少吃西瓜
每天吃水果别超二种
西红柿可以治腋臭
儿童常吃橙子和香蕉可防白血病
西瓜不宜冷藏后吃
图片1：
苹果
一日一苹果，
医生远离我
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
图片2：
木瓜
万寿果
味甘、性平、微寒
蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。
图片3：
西瓜
性质寒凉/
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
图片4：
梨
百果之宗
清热佳品
性质带寒/
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛
南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
图片5：
芒果
不宜多食
有药用价值
性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
未熟的可能治过敏
哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
图片6：
猕猴桃/奇异果
防癌有道
咳嗽时进食可能会加重病情。
1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
图片7：
山竹
性至寒
性至寒/
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。
图片8：
菠萝
生津和胃
性质湿热。
气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
图片9：
榴莲
虚寒进补用
性质热而滞/
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。
吃过量可立即吃几个山竹化解
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荔枝
惹火尤物
壮阳
实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
体质平和或虚寒者可饱享。
吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
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椰子
性质温和/
椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。
体内热盛者不宜。
脂肪和蛋白质含量多。
椰子糯米炖鸡，有补益功效。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
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柠檬
女性水果
胃病者不宜柠檬茶。
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。
2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
图片13：
龙眼
滋补非人人宜吃
内热、痰火不应多吃。
痛风者吃过量引发关节肿痛。
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
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柿子
全身都是宝
胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。
消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。
4.柿饼性质平和、润肺理气。
5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药
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香蕉
降压通便
味甘性寒/
适合燥热人士。
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）
淀粉质丰富。
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。
香蕉炖冰糖=医治久咳
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番石榴/芭乐
除湿止泻
味甘性平/
肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
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甘蔗
清心润肺
本身带凉，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；
青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
寒痰者（白而稀）勿饮。
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
图片18：
甜瓜（密瓜)
止咳又惹咳
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
易见眩晕、月经及白带量多者忌
体质虚寒/哮喘者不宜。
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枣
滋补强身
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
红枣：补血力最强，但也较燥
南枣：偏于养阴补血。
酸枣：养血。
鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
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无花果
健康大使
可治溃疡
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
5.含抗氧化物、抗衰老。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
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西红柿
开胃但湿毒
味甘性凉生津止渴、健胃消食/
但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
风疹戒吃虾蟹、西红柿
肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
2.高血压患者辅助食疗
图片22：
樱桃
补血固肾冠军
性温带补/
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。
3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
图片23：
葡萄
补血固肾冠军
强壮体质
性质较樱桃平和
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。
图片24：
水蜜桃
补血养颜
性温/
多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
2.含较多脂肪和蛋白质
3.桃肉美颜
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。
图片25：
柚子
润肺止咳
性质平和、润肺止咳。
1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部
图片26：
橙柑橘
抗癌食品
化痰顺气。
热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉咙痕者）须避忌。
1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
图片27：
护体
性质平和、润肺止渴
1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
虚寒者:将银杏煨熟配药
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者
十几种水果能抗癌
草莓（白血病)，橙子，橘子（免疫力），苹果，哈密瓜，猕猴桃，西瓜，柠檬，葡萄，葡萄柚，菠萝
其中清热为中药材的主要作用，清热药说。解热药药味多寒凉，有少许平凉和偏凉，味多苦，或甜，或辛，或咸。主要可清热、明火、凉血、解热毒、退虚热，并可湿、湿、阴、燥、印等。清热凉血药，常用于出血热、鼻出血、血热红斑、温热热病入血、热焦虑、紫舌头晕等。热进营，血分多，常伤阴耗液。
水果是我们日常饮食中必不可少的一部分。而芒果作为一种常见的热带水果，不仅口感鲜美，而且具有丰富的营养价值和许多健康好处。在这篇文章中，我们将为您介绍各种常见水果芒果的功效。
芒果富含维生素C、维生素A、维生素E和维生素K等多种维生素。它还富含镁、钾、钙和磷等矿物质，这对于维持身体健康和正常生理功能非常重要。
维生素C具有抗氧化作用，可以帮助保护免疫系统，增强身体的抵抗力，并促进胶原蛋白的产生，有助于维持皮肤的弹性和健康。
维生素A是维持良好视力和眼睛健康所必需的。同时，它对于促进细胞生长、维护免疫系统和骨骼的正常发育也起到重要作用。
维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损害。它还有助于改善皮肤的质地，并促进伤口的愈合。
维生素K在血液凝结过程中起到关键作用。它有助于维持骨骼的强度和健康，并促进钙的吸收。
芒果富含膳食纤维，对于促进消化系统的正常功能至关重要。纤维能够帮助预防便秘，并促进食物在消化道中的顺畅运行。此外，纤维还有助于控制血糖和胆固醇水平，降低患心血管疾病的风险。
芒果含有丰富的维生素和矿物质，这些营养物质对于增强免疫系统至关重要。维生素C和维生素A在保护免疫细胞免受自由基损伤方面发挥着关键作用。此外，芒果还含有抗炎性化合物，能够帮助减轻炎症反应。
芒果富含维生素C和纤维，这两者对于心脏健康非常重要。维生素C有助于保护血管免受氧化应激的损伤，并促进血液循环。纤维有助于降低胆固醇水平和控制血压，从而减少心脏病发作的风险。
芒果中的纤维能够帮助促进肠道蠕动，保持消化道的健康运作。它还可以预防便秘和其他消化问题。此外，芒果中的天然酶也有助于消化食物，并促进营养物质的吸收。
芒果富含维生素A，这对于保持良好视力非常重要。维生素A有助于预防夜盲症和眼睛干燥，同时也能够减轻眼睛疲劳和眼压。
芒果是一种低热量、富含纤维的水果，非常适合作为控制体重的一部分。纤维有助于增加饱腹感，减少进食量。此外，芒果还含有天然果糖，能够满足甜食的欲望，在健康饮食中起到良好的替代作用。
芒果不仅味道美味，而且具有多种健康功效。它富含各种维生素和矿物质，提供丰富的纤维。芒果还有助于增强免疫系统，改善心脏健康，促进消化和改善视力。此外，它还可以帮助控制体重，成为健康饮食的一部分。
无论是生吃还是制作成各种美味的菜肴，芒果都是您日常饮食中不可或缺的水果之一。享受芒果所带来的丰富营养和美味吧！
水果简笔画：蓝莓简笔画教程 第一步：定位 首先，在画面中画出一个斜着的椭圆形。
第二步：描绘细节 然后在椭圆上上方画出一个扁一些的花形，在中间添上一条小弧线。
第三步：画叶子 在画好的蓝莓下方绘出三片叶子，注意叶子要画出叶脉。
第四步：完成 调整画面，将多余的线条擦掉，一个蓝莓果子就画好啦，我们可以尝试一次多画几个蓝莓果子，并利用遮挡关系画出一簇果子的效果哦!
第五步：上色 现在可以为画好的蓝莓涂上漂亮的颜色了!
水果是一种富含各种维生素、矿物质和纤维的食物，如维生素C、维生素A、钾、纤维素等。这些营养物质对人体健康有着重要的作用。
各种水果都有其独特的功效，比如苹果有助于降低胆固醇、香蕉含有丰富的钾元素有助于心脏健康、蓝莓富含抗氧化剂有助于预防癌症等。通过摄入不同种类的水果，可以获得来自各种不同营养物质的益处。
根据营养专家的建议，成年人每天应该摄入约200-400克的水果，这样可以满足身体对维生素和矿物质的需求。
为了获得全面的营养益处，建议每天选择各种不同颜色和类型的水果摄入，如红色的西红柿、橙色的橙子、黄色的香蕉、紫色的葡萄等，从而吸收更多种类的营养物质。
感谢您阅读本文，希望通过本文能更好地了解水果的营养价值及各种功效。
维生素B的种类很多，主要包括维生素B1、维生素B2和维生素B6。这种维生素能滋补神经，改善失眠、多梦的状况。对于口腔溃疡和脚气病，也有一定的辅助治疗作用。它能加速体内的蛋白质，转化为热能，为人体新陈代谢提供丰富的能量。它还能消除疲劳并具有一定的抗氧化作用。但建议在医生指导下服用，避免体内维生素水平紊乱。
香精是一种用于增加食品、饮料、化妆品、香水等产品香味的化学物质。不同种类的香精具有不同的作用和功效，以下是一些常见的香精及其作用和功效：
1. 香草香精：具有甜味和香味，常用于烘焙食品、饮料、冰淇淋等。
2. 水果香精：具有各种水果的味道，常用于烘焙食品、饮料、冰淇淋等。
3. 花香精：具有各种花的味道，常用于香水、肥皂、洗发水等。
4. 香料香精：具有各种香料的味道，如肉桂、丁香等，常用于烘焙食品、饮料等。
5. 奶油香精：具有奶油的味道，常用于烘焙食品、饮料等。
6. 巧克力香精：具有巧克力的味道，常用于烘焙食品、饮料等。
7. 咖啡香精：具有咖啡的味道，常用于咖啡、烘焙食品、饮料等。
总的来说，香精的作用和功效主要是增加产品的香味和口感，提高产品的吸引力和美味度。但是，香精也有可能对人体健康造成一定的影响，因此在使用时需要注意控制用量和选择安全可靠的产品。
1. 樱桃：成熟期在5月中旬到6月中旬；
2. 草莓：在5月中下旬开始采摘，草莓的酸甜味道才浓厚；
3. 杏：成熟期在5月下旬至7月中旬；
4. 桃：从6月中旬到10月初都有成熟的；
5. 李子：早熟品种6月上旬就开始上市，最好吃的品种应在8、9月间成熟；
6. 枣：成熟期在9月中下旬到10月上旬，大枣才有枣味，在此之前上市的枣又柴又木，根本没法吃；
7. 苹果：有些苹果品种入伏后就成熟，即“伏苹果”，中晚期成熟的苹果，如“红星”9月底才熟，“富士”系列到10月份才能上市；
8. 梨：早熟品种8月上旬成熟，如“绿宝石”，但价钱较贵，大多数梨在9月底或10月初上市；
9. 柿子：一般在霜降节气，也就是10月下旬才开始上市；
10. 桔子：分早熟的和晚熟的，一般来说早熟的在8月就可以了，晚熟的话可以晚到11月，不过这也不是绝对的，要看你是在哪个地域，还有就是当年的气候：
11. 芒果：开花至果实成熟时间因气候和品种而异，一般约需110～150天，6～9月间可陆续采收：
柚：严格来讲，柚子成熟于深秋和初冬交接的时间，一般的柚品种的成熟期大多集中在11-12月份，但矮晚柚的成熟期在第二年重-2月，正值春节期间；
12. 红毛丹：每年2月至4月开花，6月至8月为果实成熟采摘季节；
13. 菠萝蜜：又称木菠萝、树菠萝，海南特产的一种热带桑科常绿乔木。果实6~7月成熟，果实巨大，最重达40公斤，被称为水果之王、热带水果皇后，果实硕大，重者有20至25千克。
14. 香蕉：按其种植时期，大致有三种蕉：春种蕉，每年在“雨水”前后的2至3月份种植，8至9月份抽蕾，11至12月份成熟。秋植蕉，一般于秋分前后的9至10月间种植，次年7月份抽蕾，10月中至11月初成熟。还有夏植蕉，于6至8月份种植，次年7月初抽蕾，9月底至10月份采果。以上是正常情况，若遇异常情况，尤其是遇寒害低温，则会延期成熟；
15. 榴莲：成熟时间在7·8月，榴莲从树上摘下来后，十天就可成熟；
16. 核桃：每年的九月份开始是山核桃的收获季节；
17. 柠檬：成熟季节在冬季；
18. 杨梅：成熟期在5-6月份，南方5-6月份又是多雨季节，所以称为梅雨；
19. 石榴：种后6——8个月即可开花结果，第二年即可四季开花结果，开花期集中于4——5月和8——10月，成熟期集中于7——9月和12——1月；
20. 菠萝：一般热带一年可两次收获菠萝，有冬春菠萝和夏季菠萝之分，冬春菠萝在4、5月份成熟，夏季菠萝在7月份左右才可收收获；
21. 龙眼（桂圆）：桂圆是龙眼干，9月至10月上旬成熟。
22. 水蜜桃：依成熟期早晚分为极早熟、早熟、中熟、晚熟、极晚熟5类。果实发育期（即开花盛期至果实成熟所需天数）在80天以内的为极早熟，80～85天的为早熟，100～120天的为中熟，120～150天的为晚熟，150天以上的为极晚熟。特早熟水蜜桃在5月底、6月上旬成熟。
23. 番荔枝：又称佛头果一年可开花3次，开花至采收需时60～70天，以6月上旬结果最多，5月下旬所结的果最优；
24. 荔枝：成熟季节在5月初至6月底；
25. 葡萄：的正常成熟期是在七八月份，冬天也能吃上葡萄，研制了一年两熟的葡萄栽培技术，并开始大面积栽种，预计每次产量可达6万吨；
26. 枇杷：秋冬开花，春末夏初果实成熟；
27. 木瓜：一般几时都有；
28. 椰子：椰子树一年四季都开花，但椰子只在每年最热的时候成熟，即每年的7~8月；
29. 火龙果：开花结果期为每年的5~11月，从花开到采果约40天时间，当果实由绿色逐渐变为紫红色时即可采收。同时产果期长达6个月，分12至15批成熟。
30. 无花果：成熟季节在9－10月；
31. 芭蕉：每年2月至4月开花，6月至8月为果实成熟采摘季节。
32.猕猴桃：洋名子叫奇异果，每年四月，都是给猕猴桃授粉的最佳季节，而授粉的质量将会直接决定10月份猕猴桃的产出和收成
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