薏米南瓜粥的做法，小米南瓜粥的做法？

一、薏米南瓜粥的做法，小米南瓜粥的做法？

材料

南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖几粒。

做法

1、把小米和大米一起洗净，入锅掺水多些烧开。

2、南瓜削皮洗净切成薄片，放进锅里一起熬，把南瓜熬烂。

3、南瓜要熟的时候放冰糖，再用舀子搅拌均匀，要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果机器，就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可。

二、薏米莲子红枣粥的功效？

薏米莲子红枣粥的功效是可以健脾胃，而且有祛湿的功效，针对于清肺也是有很好的效果，长期吃薏米莲子红枣粥还可以淡斑，有助于美容养颜的效果，这种粥也是属于中医的一种，尤其针对于湿气重的女性会比较好，长期喝这种粥的话，对于身体有一定的好处。

三、薏米绿豆粥的功效？

薏米绿豆粥具有清热解毒、健脾益胃、增进食欲的功效。经常食用可以预防许多疾病。它能保护胃肠粘膜，促进肠道内毒素和垃圾的排出，降低血压和胆固醇，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。并具有美白效果，能保持肌肤光泽细腻。摄入后有饱腹感，可减少其他食物的摄入，有利于胃肠道的消化，可以减肥。

四、薏米牛奶粥功效

专业博客文章：薏米牛奶粥的功效

薏米牛奶粥是一道非常适合春季养生的食谱，其功效与作用广泛而显著。首先，薏米是一种营养丰富的谷物，含有丰富的蛋白质、膳食纤维和矿物质，能够促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收。牛奶则是一种富含蛋白质和钙质的动物性食物，能够为身体提供充足的营养，增强体质。将薏米和牛奶结合在一起煮粥，能够充分发挥两者的优势，为身体带来更多的益处。

薏米牛奶粥的功效主要体现在以下几个方面：

• 健脾养胃：薏米具有健脾养胃的功效，能够改善脾胃功能，促进消化吸收。牛奶同样具有养胃的作用，两者结合能够更好地保护胃黏膜，缓解胃部不适。
• 润肠通便：薏米含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有助于排便。牛奶则能够为身体提供充足的营养，增强肠道功能，促进肠道蠕动，有助于润肠通便。
• 美容养颜：薏米具有美白肌肤、淡化斑点的作用，能够使皮肤更加光滑细腻。牛奶则能够为身体提供充足的胶原蛋白和矿物质，有助于增强皮肤弹性。
• 减肥瘦身：薏米具有减肥的功效，能够促进身体新陈代谢，有助于减少脂肪堆积。牛奶则能够为身体提供充足的能量，有助于增强体力。

在制作薏米牛奶粥时，需要注意以下几点：

• 选择新鲜的薏米和牛奶，以保证食材的新鲜度和口感。
• 煮粥时要用小火慢慢熬煮，让薏米和牛奶充分融合。
• 可以加入适量的糖或蜂蜜来调味，但不要过量。

总之，薏米牛奶粥是一道非常适合春季养生的食谱，其功效与作用广泛而显著。通过合理的制作和食用方法，能够为身体带来更多的益处。

五、薏米百合粥的功效？

薏米百合粥的功效是健脾补肺，利水除湿，清热排脓，养颜美肤，缓和痉挛。当身体出现脾虚、水肿，以及肠道水湿排泄功能障碍的情况下，可以通过薏米百合粥进行调理身体。另外，当身体患口腔溃疡，也比较适合服用；对于身体出现夏李湿证或者是脾虚生湿等，出现身体疲劳乏力或者水湿、体湿，都有很好的调理作用。

六、黑米薏米红豆莲子粥的功效？

红豆具有滋补强壮健脾养胃的作用，还能够起到利水除湿的作用，还能够起到清热解毒的作用，红豆富含铁物质，具有补血的作用，黑米薏米红豆莲子粥对于女性来说是一道比较滋补的佳品，口感比较好，而且对身体作用也是比较好的，能够起到美容的作用。

七、红豆薏米山药粥的功效是什么？

红豆薏米山药粥具有淡化色斑、补血、益智健脑、治疗癌症、增强人体消化吸收功能的功效。红豆薏米山药有多种维生素，人体吸收以后可以让皮肤变得光滑，也能抑制色素的沉积，对黄褐斑和雀斑都有很好的消除作用。

八、薏米莲子粥的功效都有哪些啊？

薏米莲子粥的三种成分属于种子食品，富含纤维素，能促进肠道蠕动，改善便秘。从中医角度看，约伯的眼泪可以清热利湿、健脾开胃。莲子可以止泻。百合可以润肺止咳。三种食材制成的粥，能加速体内废物的排出，改善水肿现象，增强人体免疫力，促进机体新陈代谢。

九、南瓜薏米粥的功效是什么呢？

南瓜薏米粥有很好的除湿、水肿、减肥美容的效果。薏米是一种美丽的白色食物。具有清凉性、甜味和清淡味。它进入脾、肺和肾的经络。具有利尿、健脾、消痹、清热化脓的作用。南瓜含有丰富的微量元素钴和果胶。南瓜含钴量高，是其他蔬菜无法比拟的。

十、山药南瓜粥的功效是什么？

山药南瓜粥采用南瓜和山药同时能提高人体的免疫功能，山药含有黏液质，淀粉，糖类，含蛋白质的氨基酸，同时也有维生素c的营养成分以及多种的微量元素，并且南瓜粥具有滋补的作用，同时也帮助体内促进血液循环，同时也减少高血压，有降压等食补的功效。