雪耳木瓜糖水做法？

一、雪耳木瓜糖水做法？

制作方法原料：雪耳三四朵木瓜一个冰糖适量器具：炖盅四个，大锅一口功效：润肺、养颜制作过程：

1、雪耳在冷水中浸泡。 一般半小时就能泡开。

2、取大锅一口，加水煮沸。水量大致为放入四个盅后水位在八分处。

3、将雪耳洗净，去除黄色根蒂。均分成四份，放入盅内。

4、木瓜去皮，剖成四份，去籽。 将木瓜切块（不用太小），均分成四份放入盅内。

5、每盅内放冰糖，若吃不准份量的，可以先少放些，炖时尝味后再决定是否增加冰糖的用量。

6、每盅内注入清水至七八分满，盖上盅盖。

7、将盅放入锅中，盖上锅盖，小火炖两到三小时至木瓜、雪耳绵软。 若要雪耳爽脆则时间可短一些。

8、炖盅取出，可温食，也可放入冰箱冰藏。夏天吃冰甜品，最是爽口。

二、雪耳木瓜糖水的做法，雪耳木瓜糖水怎么做好吃？

材料：

- 1个小雪耳- 1/2个木瓜- 适量冰糖- 6杯水步骤：

1. 将雪耳泡水15分钟至软化，洗净后切小块备用。

2. 木瓜去皮去籽，切成小块备用。

3. 将水煮沸，加入雪耳和木瓜块。

4. 慢火煮40分钟左右，至雪耳、木瓜熟透。

5. 加入适量冰糖，搅拌至糖溶解。

6. 继续煮至糖水浓稠，即可关火。

7. 等待糖水稍微冷却后，放入冰箱冷藏，冰凉后食用即可。

三、雪耳木瓜糖水怎样做？

材料：

木瓜1个（中）、雪耳1个、南北杏适量、水6-7碗、冰糖5粒（约30-40克）

做法：

Step1. 杏仁浸泡10分钟；雪耳用水浸泡15-30分钟。

Step2. 把雪耳挤干水分，切去硬碇，搣碎。

Step3. 木瓜去皮切件。

Step4. 锅内加水，大火煲滚后，放入雪耳、杏仁及木瓜。

Step5. 再煲至滚起，转中小火，煲约30分钟。

Step6. 加冰糖煮至完全融化即成。

四、桃胶雪耳莲子糖水功效

桃胶雪耳莲子糖水功效归纳

桃胶雪耳莲子糖水是一道受欢迎的中式甜品，拥有丰富的营养价值和药用功效。这个甜品以其清爽的口感和独特的口味，深受人们喜爱。它被誉为滋润养颜的美食佳品，并被广泛用于保健和治疗一些疾病。下面将为大家介绍桃胶雪耳莲子糖水的功效。

1. 滋养肺胃，润肤养颜

桃胶雪耳莲子糖水富含胶质、蛋白质和多种维生素，具有滋养肺胃的功效。它可以增加肌肤的弹性和光泽，预防皱纹和色斑的产生。长期饮用桃胶雪耳莲子糖水有助于保持肌肤年轻和清洁。

2. 改善睡眠质量，缓解焦虑和失眠

桃胶雪耳莲子糖水中的雪耳含有多种氨基酸和微量元素，对改善睡眠质量具有显著效果。它可以调节神经系统，缓解焦虑和失眠症状。晚上喝一碗温热的桃胶雪耳莲子糖水，不仅可以帮助入睡，还可以提高睡眠的质量。

3. 清肺化痰，润肺止咳，预防感冒

桃胶雪耳莲子糖水中的雪耳和莲子都有润肺止咳的功效。它们可以有效清除体内的痰液，缓解咳嗽和喉咙不适。经常食用桃胶雪耳莲子糖水可以帮助预防感冒和呼吸道疾病，保护呼吸系统的健康。

4. 补血养颜，调理女性生理周期

桃胶雪耳莲子糖水中的桃胶和莲子都是补血的良好食材。它们富含铁元素和多种维生素，可以提高血红蛋白和血细胞的生成，改善女性贫血问题。同时，桃胶雪耳莲子糖水还有助于调理女性生理周期，缓解痛经和调节内分泌。

5. 增强免疫力，延缓衰老

桃胶雪耳莲子糖水中的莲子富含维生素C和抗氧化物质，具有抗氧化和抗衰老的效果。它可以增强人体的免疫力，提高抵抗力，延缓衰老过程。饮用桃胶雪耳莲子糖水可以帮助保持年轻，提高身体的健康状态。

桃胶雪耳莲子糖水的制作方法

制作桃胶雪耳莲子糖水并不复杂，只需要一些简单的材料和步骤。下面介绍一种常见的制作方法。

所需材料：

• 桃胶 20 克
• 雪耳 20 克
• 莲子 50 克
• 冰糖适量

制作步骤：

• 1. 将桃胶、雪耳和莲子分别清洗干净，泡发备用。
• 2. 将泡发好的桃胶、雪耳和莲子放入炖盅中，加入适量清水。
• 3. 加入适量冰糖，根据个人口味可适量增减。
• 4. 盖上炖盅，用慢火炖煮 2 小时。
• 5. 炖煮好后，即可享用美味的桃胶雪耳莲子糖水。

制作桃胶雪耳莲子糖水时要注意火候和比例的掌握，以保证口感和功效的最佳状态。

注意事项

尽管桃胶雪耳莲子糖水有很多的好处，但仍有一些人需要注意食用的限制。以下是一些需要注意的事项：

• 1. 过敏体质者慎用：如果你对桃胶、雪耳或莲子过敏，应避免食用桃胶雪耳莲子糖水。
• 2. 孕妇和儿童适量食用：孕妇和儿童可以适量食用桃胶雪耳莲子糖水，但不宜过量。
• 3. 糖尿病患者慎用：桃胶雪耳莲子糖水中含有一定量的糖分，糖尿病患者应慎用或遵医嘱食用。
• 4. 避免添加过多糖分：虽然糖分能够增添口感，但过量的糖分摄入对身体健康不利，建议适量控制。

总之，桃胶雪耳莲子糖水是一道美味又有益健康的甜品。它具有滋养肺胃、润肤养颜、改善睡眠、清肺化痰、补血养颜和增强免疫力等多种功效。无论是在夏天还是冬天，桃胶雪耳莲子糖水都适合作为日常饮品。大家可以根据自己的口味和需求制作，享受健康美味的味觉体验。

五、木瓜雪耳糖水的家常做法？

材料主料：木瓜500克、牛奶250毫升。

辅料：西米适量、冰糖适量、雪耳一朵。

1、将木瓜洗干净并切块。

2、雪耳提前浸泡十分钟并撕碎。

3、水烧开后将木瓜和雪耳一起倒进水中。

4、约30分钟后，将西米快速地洗一下，将洗过的西米倒进木瓜糖水中。

5、将牛奶倒进后煮15分钟，然后加糖即可。

六、雪耳木瓜糖水的家常做法？

材料：

- 1个小雪耳- 1/2个木瓜- 适量冰糖- 6杯水步骤：

1. 将雪耳泡水15分钟至软化，洗净后切小块备用。

2. 木瓜去皮去籽，切成小块备用。

3. 将水煮沸，加入雪耳和木瓜块。

4. 慢火煮40分钟左右，至雪耳、木瓜熟透。

5. 加入适量冰糖，搅拌至糖溶解。

6. 继续煮至糖水浓稠，即可关火。

7. 等待糖水稍微冷却后，放入冰箱冷藏，冰凉后食用即可。

温馨提示：

1. 糖水的甜度可以按照个人口味调整。

2. 如果不喜欢太甜的糖水，可以不加冰糖。

3. 如果糖水过于稀，可以适量继续煮沸至浓稠。

七、木瓜雪耳糖水能放几天？

1、三天

2、通常情况下糖水可以放入冰箱里面冷藏保存三天左右，我们在冷藏保存糖水的时候要记得使用保鲜膜将它密封起来，以免糖水和冰箱中的其他食物串味。

3、不过需要注意的是有一些糖水里面会添加木瓜，雪梨等水果，这些添加了水果的糖水就最好是立即吃完，不然经过一段时间的保存后水果新鲜度降低，糖水的味道就会变差。

八、营养丰富的桃胶雪耳木瓜糖水食谱

桃胶雪耳木瓜糖水是一道非常营养丰富的甜品,不仅味道鲜美,而且还具有很多健康益处。这道甜品由桃胶、雪耳和木瓜三种食材组成,搭配适量的白糖煮制而成。下面我们就来详细了解一下这道美味养生甜品的做法吧。

桃胶雪耳木瓜糖水的营养价值

桃胶富含多种维生素和矿物质,如维生素A、维生素C、钙、铁等,有助于补充身体所需的营养元素,对于美容养颜、增强免疫力都有很好的作用。雪耳则含有丰富的蛋白质、膳食纤维和多种微量元素,有利于调节肠道功能,改善便秘问题。木瓜则富含维生素A和维生素C,能够促进胶原蛋白的合成,对于美白肌肤和抗衰老都有很好的效果。将这三种食材一起煮制成糖水,不仅营养丰富,而且口感也非常细腻醇厚,是一道非常不错的养生甜品。

桃胶雪耳木瓜糖水的做法

制作这道甜品的主要步骤如下:

1. 首先将桃胶洗净,浸泡在清水中30分钟左右,待其充分吸水膨胀后捞出备用。
2. 将雪耳洗净,撕成小朵备用。
3. 将木瓜去皮去籽,切成小块备用。
4. 将准备好的食材放入锅中,加入适量白糖和水,大火煮沸后转小火慢慢煮15-20分钟,直至木瓜变软。
5. 最后关火,趁热将糖水盛入碗中,静置冷却后即可享用。

制作这道甜品的关键在于控制好火候,既要煮到木瓜软烂,又要保证桃胶和雪耳不会过度溶解,这样才能确保最终的口感细腻柔滑。此外,根据个人口味也可以适当调整白糖的用量。

桃胶雪耳木瓜糖水的功效

这道甜品不仅味道鲜美,而且还有很多健康益处:

• 补充营养:富含维生素A、维生素C、钙、铁等多种维矿物质,有助于补充身体所需营养。
• 美容养颜:促进胶原蛋白合成,对于美白肌肤和抗衰老都有很好的效果。
• 调理肠胃:雪耳富含膳食纤维,有利于调节肠道功能,改善便秘问题。
• 增强免疫:桃胶含有多种维生素,能够提高机体免疫力,预防感冒等疾病。

总之,这道桃胶雪耳木瓜糖水不仅味道鲜美,而且营养丰富,是一道非常不错的养生甜品,值得大家尝试。希望这篇文章对您有所帮助,祝您身体健康,生活愉快!

九、孕妇可以喝木瓜雪耳糖水吗？

如果没有高血糖，怀孕期间可以吃木瓜雪耳糖水，营养价值丰富，有利于促进宝宝的健康发育，热量也比较高，在这期间注意饮食的口味要清淡，饮食的种类要多样化，才有利于补充均衡的营养，不要熬夜和劳累，不要受凉，饮食的口味要清淡一些。

十、木瓜雪耳糖水最正宗的做法？

制作方法原料：雪耳三四朵木瓜一个冰糖适量器具：炖盅四个，大锅一口功效：润肺、养颜制作过程：

1、雪耳在冷水中浸泡。 一般半小时就能泡开。

2、取大锅一口，加水煮沸。水量大致为放入四个盅后水位在八分处。

3、将雪耳洗净，去除黄色根蒂。均分成四份，放入盅内。

4、木瓜去皮，剖成四份，去籽。 将木瓜切块（不用太小），均分成四份放入盅内。

5、每盅内放冰糖，若吃不准份量的，可以先少放些，炖时尝味后再决定是否增加冰糖的用量。

6、每盅内注入清水至七八分满，盖上盅盖。

7、将盅放入锅中，盖上锅盖，小火炖两到三小时至木瓜、雪耳绵软。 若要雪耳爽脆则时间可短一些。

8、炖盅取出，可温食，也可放入冰箱冰藏。夏天吃冰甜品，最是爽口。