学名莴苣。莴苣清香爽口,肉质嫩,茎可生食、凉拌、炒、干制或腌渍罐装,是一种常见的蔬菜。莴苣是菊科,莴苣属一年生或二年生草本。高25-100厘米,茎直立,单生,基生叶及下部茎叶大,不分裂,倒披针形、椭圆形或椭圆状倒披针形,顶端急尖、短渐尖或圆形,无柄,圆锥花序分枝下部的叶及圆锥花序分枝上的叶极小,卵状心形,无柄。
1.将菜笋切片,葱、蒜、小米椒等切好备用。
2.锅中倒油,爆香葱、蒜、小米椒,放入菜笋翻炒,放入少量生抽提鲜。
3.加入香油搅拌后盖上锅盖焖一会,起锅前放盐即可。
苦笋对人体有以下功效:1.调节血糖,降低血压,血脂,预防心血管疾病。2.美容护肤,抗氧化,防止黑色素沉淀,预防皱纹,延缓衰老。3.丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动,能加速胆固醇的代谢,减少致癌毒素在肠道内的停留时间。4.开胃健脾,促进肠胃蠕动及胃液的分泌,促进食欲。
青笋确切的说与莴笋之间是没有区别存在的,因为青笋本身就是莴笋的一种,它是茎用莴笋的代表性存在。因为莴笋这个名字是人们对叶用莴苣和茎用莴苣的一个总称,它下面还成分出多个不同的品种,而青笋就是那些品种里面的一个重要存在。
青笋和莴笋的挑选技巧
1、青笋要挑选肥大脆嫩的,中间白色的就不建议购买,这样的状态是已经长老了的笋,吃着比较粗,基本算是不能吃。
2、挑选时首先观察青笋叶片,如果已经不新鲜焉了,证明这个青笋是放了一段时间的,已经不新鲜了。
3、也可以观察青笋横切面进行判断,如果横切面都是发霉的且比较脏,很明显这个青笋是之前的存货,很不新鲜。
芦笋是菜市场里常见的蔬菜,是天门冬科植物石刁柏的嫩芽。别看它名字里有“芦”有“笋”,其实它与芦苇或竹笋都没有亲戚关系。
禾本科植物芦苇嫩芽别名“荻笋”或“南荻笋”容易被误认为芦笋,营养丰富,滋味鲜美,有着“洞庭虫草”的美誉。而作为多年生直立草本的石刁柏嫩芽,芦笋无论在颜值还是口味上都不逊色于“荻笋”。
不是。油麦菜别名莜麦菜,又叫苦菜、生菜,属菊科、莴苣属植物,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣,叶片呈长披针形,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。
有竹笋做的菜,还有莴笋做的菜,还有芦笋也可以做菜。
步骤1
把笋菜梗去叶,切成小块
步骤2
在把笋菜切成片
步骤3
在锅中放入肥油把它煎出油
步骤4
放入瘦肉炒至金黄
步骤5
再放入笋菜炒2分钟左右
步骤6
在放入菜梗抄5分钟,再加少许盐和水至煮沸
笋菜是莴苣的别称,是一种绿色蔬菜。
笋在地方菜肴中占有一席之地,如江苏的“如意 春笋”、浙江的“南肉春笋”、四川的“干烧笋”、上海的“笋腌鲜”、“拌双笋”、福建的“ 鸡茸金丝笋”等,都是鲜美无比的佳肴。民间一些用笋做成的小菜,像江西的甜酸小笋,浙江的 腌菜拌小笋等,都具有不同的乡土风味。
菜笋加蒜蓉,小米椒大火爆炒好吃
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