速溶燕麦片的吃法大全集？

一、速溶燕麦片的吃法大全集？

1-白果麦片粥

原料：燕麦片20克，稻米250克，白果（鲜）150克，腐竹50克。

做法：稻米、白果、腐竹洗净，米加入煮熟，下入白果与腐竹煮开，加入麦片煮匀，开锅3分钟即成。

说明：尤其适宜老人养肺祛痰。

2-肉末麦片粥

原料：燕麦片150克，猪瘦肉150克，鸡蛋1个，青葱末20克，熟猪油、精盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各适量。

做法：将猪瘦肉剁成泥，调入料酒、盐、蛋液、水淀粉用力搅成肉糊。将燕麦片用250克水浸透拌入肉糊，再加500克水用文火煮成粥状，徐徐调匀，加胡椒粉、味精，再淋上猪油和青葱末即可。

3-苹果麦片粥

原料：燕麦片3大匙，牛奶1/4杯，苹果1/6个，胡萝卜1/3个。

做法： 将苹果和胡萝卜洗净并用礤菜板礤好。 将燕麦片及礤好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。煮开后再放入2大匙礤好的苹果直至煮烂即成。

4-牛奶麦片粥

原料：燕麦片100克，牛奶30克。

做法：燕麦片加水煮沸3分钟，调入热牛奶即成。

说明：适宜10～12月龄婴儿。

5-蛋麦糊糊

原料：燕麦片60克，全脂奶粉25克，鸡蛋75克。

做法：麦片煮熟，磕入鸡蛋搅匀煮沸，调入奶粉即成。

说明：适宜4～5月龄婴儿。

二、生燕麦片的吃法？

 一般来说，生燕麦片需要煮20-30分钟。生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥：首先，用一只小锅装上足够的水（例如500 ML），把水烧开，再放入燕麦片（例如25克），搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟，即可食用。在食用时，可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃。

 当然了，生燕麦片也可以做成燕麦粥。首先准备燕麦少许、鸡蛋一个、绿叶蔬菜一些（白菜，菠菜，生菜皆可，切成碎末）；然后将一碗冷水烧开，在水开后放入燕麦，不停搅拌，直到燕麦逐渐粘稠；将蛋液缓缓注入，继续顺一个方向搅拌；粥再次开的时候，放入切好的蔬菜，继续搅拌；放入少许盐，鸡精，胡椒和几滴香麻油调味。 另外，也可以用麦片代替部分大米，

比如在做红豆粥时，可以将燕麦片、红豆、大米按照1:1:1放入高压锅中，大概十分钟就可以食用了。在做米饭时，加入10——20%麦片，做出的米饭别有风味，可以常吃。想要将生燕麦片做出创意的吃法，还可以将牛奶和水果添加进去，味道也很不错。 生燕麦片是没有经过任何加工的燕麦片，需要用火熬，营养价值更高。

三、无糖燕麦片的吃法大全集？

1.可以做成牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥，这几款都是用牛奶来冲调燕麦，所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料，再煮1-2分钟即可饮用

2.、把燕麦片倒入碗中，然后加自己喜欢的坚果或者果脯搅拌均匀，揉成燕麦团。如果用的是生的燕麦片和坚果需要提前烤熟，用生的减脂效果更好。坚果和果脯随意放，因为本身这个方子就不放糖，大家在选择果脯的时候尽量选一些稍微带些甜味的，比如红枣、葡萄干、蔓越莓等来增加口味。

四、生燕麦片的最佳吃法？

生燕麦片最佳吃法是将其加入温水中煮熟，或者将其与牛奶、酸奶或果汁一起磨成浆，再加入橄榄油、椰子油、香草和新鲜的水果等食材一起食用。

五、控糖生燕麦片的最佳吃法？

煮着吃

材料：鲜奶300ml，香蕉苹果1根，燕麦片50g

作法

1、将牛乳，燕麦片倒进奶锅，宣战煮。

2、沸开后转文火，2-3min报名参加切成片的香蕉苹果。

3、再煮1-2min，起锅装在碗里。

六、燕麦片的吃法？

燕麦片如果是生燕麦片，可以放水煮20到30分钟，同时加些牛奶等，口感会更佳。生燕麦片可以做成燕麦粥，如时可以加一些鸡蛋，牛奶，白菜或者是菠菜等蔬菜沫这样可以让营养更加丰富

七、生大酱的吃法？

生大酱直接食用：小葱蘸酱、黄瓜蘸酱、野菜蘸酱、水萝卜蘸酱、等等。

2、大酱加调味料之后食用：将干酱加入酱油少许、味精少许、（个别口味还可以加白糖少许），用筷子搅拌均匀，即可作为蘸酱蘸各种蔬菜食用。

熟吃的方法：

1、做炸酱面的炸酱：锅内放少许菜油，烧六分熟，加入剁好的的肉馅，翻炒，再加入大酱、加水、加酱油、加味精等辅料，翻炒20分钟，火一定要小，炒至出豆香味，即可。

2、在烧鱼时，作为作料加入少许，鱼的味道更鲜美。

3、在炖菜时，作为作料加入少许，炖菜味道更浓。

4、还可以加入很多菜中，作为作料。

八、读燕麦片的吃法？

可以泡水喝，可以泡牛奶喝

九、燕麦片白的吃法？

如果是熟燕麦片，只可以直接用牛奶或者果汁泡着喝。如果是生的，可以拿来和小米一起熬粥喝。

十、生燕麦片最简单的十种吃法？

五谷杂粮饭

材料：大米、生燕麦片、小米、玉米、土豆、胡萝卜、五花肉、豌豆

做法：

1、豌豆洗净，玉米剥下颗粒，土豆、胡萝卜去皮切成小丁。

2、五花肉洗净切成小条放入锅中，小火煸出油份至表面金黄。

3、加入少许生抽上色。

4、大米、小米、生燕麦混合，淘洗干净，先加入平时煮饭的水量，再加入玉米、土豆、胡萝卜。（如果先全部加在一起，视觉上会影响清水的用量，淘好米后按平时煮饭的口感添加清水就可以了）

5、加入煸香的五花肉，调入1茶勺的食盐，搅拌均匀。

6、确保锅体外面和底部无水，放入压力煲。

7、调到营养饭里的五谷饭键。

8、煮好以后撒上适量葱花轻轻拌匀即可。

枸杞鸡肾粥

材料：品臻客五常稻花香大米100g、藜麦50g、生燕麦片50g、鸡肾4个、枸杞20粒、香葱1根、盐少许

做法：

1、将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时；

2、等待的时间中，将鸡肾洗净、切片，枸杞洗净；

3、电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和生燕麦片；

4、再放入鸡肾，搅匀，继续煮10分钟；

5、加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟；

6、最后调入少许盐即可。