芡实煲汤做法大全秋季？

一、芡实煲汤做法大全秋季？

 一、芡实排骨汤

食材：排骨400g、芡实50g、玉米1根

做法：

1、首先将芡实洗净，浸泡2小时，玉米切段。然后排骨洗净，凉水下锅，焯去血沫。

2、将焯过的排骨，放入砂锅中，再将泡过的芡实、玉米段、葱、姜放入砂锅中，大火煮开，转小火煲2小时左右，调入盐煲10分钟，出锅即可。

功效：补充钙质，祛湿养生，滋养我们的肠胃。

二、芡实鸡汤

材料：芡实100克，公鸡1只（重约750克），葱花10克，生姜丝8克，精盐10克，黄酒10毫升，大茴香、小茴香各1克。

做法

将公鸡宰 杀后处理干净。芡实洗净，放入鸡腹中备用。沙锅中放水适量，放入鸡，加葱花、生姜丝、精盐、大茴香、小茴香、黄酒等调味，大火烧开，用小火炖至熟烂即成。

功效：芡实鸡汤是一种鸡汤中的比较有滋补功效的汤，补充中气，滋养身体，有着非常不错的养生价值。

三、芡实猪肚汤

材料：芡实、莲子、猪肚、枸杞、排骨

做法：

1. 莲子，芡实，枸杞泡发待用。

2. 把猪肚和排骨洗净，分别放入锅内，加清水适量，煮沸后捞起。

3. 将猪肚和排骨先倒入煲锅中煲半小时，然后再把其余的材料一起倒入煲一个半小时，食用前加入少许盐调味即可。

功效：健脾胃，益心肾，补虚损，是四季皆宜、老少咸宜的家庭常用汤品。

四、芡实莲子汤

原料; 干莲子300克 白糖200克

做法：

1、先将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里，加水浸没，再上屉

2、用旺火蒸约1小时，至莲子酥烂，即出笼。另取一锅，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的莲子，置于火上煮，边煮边搅，至沸，晾凉，置于冰箱冰透即成。饮用时，兑入适量的冰水即可。

功效：是滋润身体，补充中气的一种食材汤，还可以健脾益气，养生补血

二、适合秋季猪横脷煲汤大全？

食材

新鲜猪横脷1条，蜜枣1粒，黄豆1/4杯，野生鸡骨草1捆，清水1250毫升约5-6碗，盐适量

做法

1、鸡骨草用清水冲洗干净。

2、黄豆清洗后干锅炒至表皮开裂，闻到豆香。

3、猪横脷切块，用水冲洗即可。

4、蜜枣略为冲洗便可。

5、熬制：全部材料放入砂锅里加入清水大火烧开小火熬上一个半小时，最后放盐调味即可。

三、秋季养生汤|秋季煲汤食谱大全，告别秋季乏力无力

秋季养生汤的重要性

秋季是一个气候多变、肺部易受侵害的季节，很多人会出现乏力、无力等情况。而冬季是养生的最佳时机，因此在秋季就需要通过一定的饮食调理来预防和改善这种情况。而汤是最受欢迎的一种饮食调理方式之一。

秋季养生汤的特点

秋季养生汤以养阴润燥、益气暖胃为主要目的。这个季节的汤需要以温热的食材为主，比如枸杞、山药、红枣等具有暖胃作用的食材，可以帮助身体温暖和增强免疫力。

秋季养生汤煲汤食谱大全

以下是一些适合秋季煲汤的食谱，有助于改善秋季乏力无力的情况。

• 枸杞山药乌鸡汤：枸杞具有补肝益肾、明目的作用，搭配山药和乌鸡，可以温暖脾胃，益气养阴。
• 红枣花生猪蹄汤：红枣补血养血，花生益气润燥，猪蹄有补血养阴的作用，适合补充气血不足的人群。
• 冬瓜排骨汤：冬瓜清热利尿，排骨有益气补肾的作用，适合有湿热体质的人群。
• 茶树菇瘦肉汤：茶树菇有提高免疫力的作用，瘦肉有益气健脾的作用，适合抵抗季节变化的人群。

在秋季烹饪这些汤品时，可以根据个人口味适量添加调料，但应避免过多添加油腻食材，偏向清淡为宜。

总之，秋季煲汤是改善乏力无力的首选养生方式，结合适宜的食材，不仅能滋补养身，还能有效提升免疫力，对身体健康大有裨益。

感谢您的阅读，希望本文能够帮助您在秋季选择适宜的汤品，改善身体状况，迎接健康的秋季。

四、秋季养生汤煲汤食谱 | 营养健康大全

秋季养生汤煲汤食谱大全

秋季是接近冬天的季节，温度逐渐下降，气候干燥。养生汤煲汤成为人们秋季食谱中重要的一部分。以下汤煲汤食谱将为您提供丰富的营养和温暖的味蕾享受。

1. 银耳莲子糖水

这款糖水适合秋季气候干燥的人群，可以起到滋润肺燥、润肤养颜的作用。对于久咳不止的人也有很好的效果。配料包括银耳、莲子、红枣和冰糖。将银耳泡软捣碎，莲子煮熟，将全部材料一起放进锅中，加适量的清水，小火慢炖1个小时即可。可以根据个人口味添加适量冰糖调味。

2. 番茄骨头汤

番茄骨头汤含有丰富的维生素C、纤维素和矿物质，是提高免疫力的良品。在秋季天气变冷的时候，喝一碗番茄骨头汤可以温暖身体，增强体力。配料包括猪骨头、番茄、洋葱、胡萝卜和香菜。将猪骨头煮熟，再加入切碎的番茄、洋葱和胡萝卜，加适量的水，煮沸后转小火慢炖2个小时，最后加盐和香菜调味即可。

3. 滋补鸽子汤

鸽子肉富含多种氨基酸和矿物质，具有滋补营养、滋补气血的作用。适合中老年人和需要滋补身体的人食用。配料包括鸽子、枸杞子、黑木耳和生姜。将鸽子洗净切块，枸杞子、黑木耳提前用水泡软。将鸽子、枸杞子、黑木耳和切片的生姜放入锅中，加适量的水，煮沸后转小火炖煮1个小时，最后加盐调味即可。

4. 豆腐海带汤

豆腐海带汤是一道清淡营养的汤品，富含蛋白质、维生素和矿物质。适合素食者以及想要控制热量的人食用。配料包括豆腐、海带、葱姜蒜和香菜。将豆腐切块，海带提前用水泡软切丝。将豆腐、海带和切碎的葱姜蒜放入锅中，加适量的水，煮沸后转小火慢炖30分钟，最后加盐和香菜调味即可。

5. 温补牛腩汤

牛腩汤是秋季经典的温补汤品，具有温中暖胃、滋补脾胃的作用。适合体虚、气虚和消化不良的人食用。配料包括牛腩、花椒、八角和生姜。牛腩提前泡水去腥，将所有材料放入锅中，加适量的水，煮沸后转小火慢炖2个小时，最后加盐调味即可。

以上是秋季养生汤煲汤食谱的一些案例，您可以根据个人需求和口味进行调整。这些汤煲汤食谱不仅美味可口，而且具有丰富的营养价值，能够滋补身体，增强免疫力，帮助您度过干燥的秋季。

感谢您阅读本篇文章，希望这些秋季养生汤煲汤食谱能给您带来一点帮助。

五、秋季养生汤|秋季最适合煲汤的食谱大全

秋季养生汤|秋季最适合煲汤的食谱大全

秋季是一个充满收获和丰富营养的季节。作为秋季养生的重要方式之一，煲汤不仅能够滋补身体，还能够帮助人体驱寒保暖。以下是几款适合秋季煲汤的食谱供大家参考。

1. 当归鸡腿汤

材料：当归、鸡腿、红枣、枸杞

做法：将材料洗净放入煲内，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖1-2小时即可，调味即可食用。

2. 莲子百合汤

材料：莲子、百合、红枣、冰糖

做法：将材料清洗干净后，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖1小时，即可加入冰糖搅拌均匀，继续炖至冰糖完全融化即可。

3. 枸杞猪骨汤

材料：猪骨、枸杞、姜片

做法：猪骨焯水后洗净，与枸杞、姜片一起放入煲内，加入足够水，大火煮沸后转小火炖2小时，调味后即可食用。

以上这些食谱不仅味道鲜美，而且具有滋补身体、保健养生的功效，非常适合秋季食用。

感谢阅读！这些秋季养生汤煲汤食谱将帮助您更好地调理身体，享受秋日的温暖和丰收。

六、秋季养生汤煲汤食谱

秋季养生汤：舒缓疲劳，增强免疫力

随着秋天的到来，气温逐渐变凉，人们开始感受到了秋意的凉爽和干燥。这个时候，我们的身体也需要做出相应的调整来应对环境的变化。其中，饮食调理是一个非常重要的方面。秋季养生汤是一种非常好的食物选择，它不仅可以舒缓疲劳，还可以增强免疫力，让我们在秋季保持健康。

秋季养生汤的制作十分简单，只需准备一些常见的食材，搭配合理，就可以炖制出美味又营养的汤品。下面，就为大家介绍几款秋季养生汤的食谱，希望能给大家的秋天增添一抹温暖。

1. 冰糖银耳汤

冰糖银耳汤是一款非常适合秋季食用的养生汤品。它的主要材料是银耳和冰糖。银耳是一种非常滋补的食材，具有润肺养肺、清热生津的功效。而冰糖可以调节气血，滋阴润燥。

制作方法：

1. 将银耳用清水泡软，撕成小块备用。
2. 锅中加入适量的清水，大火煮沸。
3. 加入银耳和冰糖，小火慢炖1个小时。

这款汤品口感甜美，非常适合秋季食用。它可以润肺养肺，缓解咳嗽和痰多的症状，对于那些容易上火的人来说，也有很好的清热生津的作用。

2. 白果莲子汤

白果莲子汤是一款非常滋补的汤品，在秋季食用效果更佳。白果具有养肺益肾、润肠通便的功效，而莲子则具有养心安神、补脾益气的作用。

制作方法：

1. 将白果和莲子分别用清水泡软备用。
2. 锅中加入适量的清水，大火煮沸。
3. 加入白果和莲子，小火慢炖2个小时。

这款汤品口感醇香，非常适合秋季食用。它可以滋养肺脏，增强免疫力，对于那些容易感冒的人来说，有很好的预防作用。

3. 鸡腿山药汤

鸡腿山药汤是一款很好吃又有营养的秋季养生汤。鸡腿具有滋补脾胃、补益气血的作用，而山药则有健脾益肺、养胃生津的功效。

制作方法：

1. 将鸡腿剁成小块，山药切片备用。
2. 锅中加入适量的清水，大火煮沸。
3. 加入鸡腿和山药，小火慢炖2个小时。

这款汤品浓郁鲜美，非常适合秋季食用。它能够滋养脾胃，增强消化功能，对于那些容易消化不良的人来说，有很好的帮助。

4.胡萝卜瘦肉汤

胡萝卜瘦肉汤可以提供丰富的营养，是一款非常适合秋季食用的养生汤品。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素，具有养颜美容、促进新陈代谢的作用。瘦肉则富含蛋白质和矿物质，有补益气血、滋补肾脏的功效。

制作方法：

1. 将胡萝卜和瘦肉分别切成小块备用。
2. 锅中加入适量的清水，大火煮沸。
3. 加入胡萝卜和瘦肉，小火煲煮1个小时。

这款汤品清爽可口，非常适合秋季食用。它可以补血养颜，提高皮肤的光泽度，对于那些想要拥有美丽肌肤的人来说，是一个不错的选择。

秋季养生汤是一种非常好的食物选择，它不仅可以滋养身体，舒缓疲劳，还可以增强免疫力，预防秋季常见的疾病。在秋天，我们可以根据自己的口味和需要，选择适合自己的养生汤食谱，让自己在秋天保持健康、美丽。

七、秋季养生汤：家常煲汤食谱大全，助您抵御秋季疾病

秋季养生汤的重要性

秋季气候干燥，容易伤津伤肺，养生汤成为许多家庭的首选。秋季养生汤不仅能保暖，更能滋补身体，增强免疫力，帮助抵御秋季疾病。

红枣山药煲瘦肉汤

这款家常煲汤以红枣、山药、瘦肉为主要食材，红枣温补养血，山药益肺健脾，瘦肉则富含蛋白质。将它们熬煮成汤，不仅味道鲜美，而且具有滋补养生的功效。

老姜糖水

秋季气候寒冷，适合食用一些温热的食物来保暖。老姜有驱寒解表的作用，搭配红糖可以温中散寒，驱寒止痛。煲糖水可以温暖胃肠，舒缓身体不适。

莲子百合炖雪梨汤

莲子清心安神，百合润肺止咳，雪梨生津止渴。这款汤品清香可口，既能润肺止咳，又能滋阴润燥，适合秋季食用。

花生红枣煲鸡汤

花生含丰富的蛋白质和维生素E，红枣有益气养血的功效。将它们和鸡肉一起煲汤，不仅味道鲜美，而且有滋补益气的作用。

总结

秋季养生汤在日常饮食中起着重要的作用。无论是红枣山药煲瘦肉汤、老姜糖水，还是莲子百合炖雪梨汤、花生红枣煲鸡汤，都是秋季养生的好选择。在享用美食的同时，也让身体更健康。

感谢您阅读本篇文章，希望本文能帮助您更好地了解秋季养生汤的重要性，并为您在家烹饪提供一些美味健康的食谱。

八、秋季养生汤煲汤食谱？

食材：土母鸡、海鲜菇、虫草、枸杞、大枣、生姜。

做法：母鸡择好收拾干净，开水锅中烫一下捞出。海鲜菇去根洗净。大枣泡半个小时捞出。生姜切片。

煲锅加适量清水，放入土母鸡、海鲜菇、虫草、大枣、生姜，加适量精盐、白胡椒粉，大火烧开改小火炖煮一个小时后关火，盛出即成。

九、秋季养生汤大全：煲汤食谱与健康指南

秋季养生汤的重要性

秋季是养生的好时节。天气逐渐转凉，人体的新陈代谢也开始调整，此时适当的补充营养和调理身体是至关重要的。煲汤是秋季养生的常见方式之一，不仅可以温暖身体，还能补充营养，增强免疫力。

秋季养生汤的好处

1. 温暖身体：煲汤的热气能温暖身体，对抵抗秋季的寒冷天气很有帮助。

2. 补充营养：煲汤可以将食材中的营养物质充分释放出来，易于被人体吸收。

3. 促进新陈代谢：煲汤时的炖煮过程有助于食材的分解和组织修复。

4. 增强免疫力：一些汤料如鸡骨架、猪骨等富含胶原蛋白，有助于增强免疫力。

秋季养生汤的食材选择

在选择食材时，可以结合自己的口味和需要，不同的食材具有不同的功效：

• 鲍鱼：滋阴润燥，补肾壮阳。
• 银耳：润肺止咳，养颜养心。
• 猪骨：补钙增强骨骼，滋补肾气。
• 花菇：健脾胃，养肝明目。
• 枸杞：养肝明目，益精补气。

常见的秋季养生汤食谱

下面给大家推荐几款常见的秋季养生汤食谱：

1. 鱼头豆腐汤：煮鱼头和豆腐，可增强肌肤弹性。
2. 银耳红枣汤：滋润肺部，经常饮用有助于保持肌肤水润。
3. 花菇炖鸡汤：滋阴润燥，对于秋燥有很好的改善作用。
4. 鲍鱼鸽子汤：有助于滋养肾脏，改善疲劳和失眠问题。

如何炖煮秋季养生汤

煲汤是一门学问，正确的炖煮方法也很重要：

• 选择合适的锅具：优质的炖盅或砂锅能够更好地保持热量和保留汤的鲜美口感。
• 炖煮时间：不同的食材需要不同的时间，但一般来说，炖煮时间在1小时左右比较合适。
• 注意火候掌握：一开始可以用大火煮沸，然后调小火慢慢炖煮，以保持食材的原汁原味。

总结

秋季养生汤是保护身体健康的好帮手。选择适合自己的食材，掌握正确的烹饪方法，可以为身体带来温暖和营养的同时，还能提升免疫力，保持健康。希望本篇文章对你的生活和饮食有所启发，谢谢阅读！

十、秋季养生汤煲汤食谱大全 - 养生秘籍，让你在秋季保持健康

1. 鸡汤

鸡汤是秋季养生的经典食谱之一。它富含蛋白质、维生素和矿物质，有利于增强免疫力、补充体力。在制作过程中，可以加入一些中草药如当归、黄耆等，以增加滋补效果。

2. 莲子百合糖水

莲子百合糖水是秋季养生的甜品佳选。莲子和百合都有清热润肺、养心安神的功效，同时莲子还富含蛋白质、维生素和矿物质。制作时可以加入红枣、枸杞等，增加口感和滋补效果。

3. 香菇瘦肉汤

香菇瘦肉汤是一个美味又营养的秋季汤品。香菇含有丰富的蛋白质、纤维素和维生素，能增强免疫力。瘦肉则提供优质的蛋白质，并且低脂肪。制作时可以加入一些姜片、葱段等调味，增加风味。

4. 红豆汤

红豆汤是秋季的经典清热汤品。红豆富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于清热解毒、润肠通便。可以加入些许薏米或其他杂粮，增加口感和营养价值。

5. 黄豆薏米煲瘦肉汤

黄豆薏米煲瘦肉汤是一个营养丰富的秋季汤品。黄豆富含蛋白质、膳食纤维和维生素，有助于增强免疫力和减少血脂。薏米富含糖类、脂肪和微量元素，具有健脾、利尿的作用。瘦肉提供优质蛋白质，并且低脂肪。制作时可以加入一些调味品如盐、胡椒粉等，增加风味。

秋季是一个养生的好时机，煲汤是中华民族的传统饮食文化。通过食用适当的煲汤食谱，能够提高身体的免疫力、增强体力和抵抗力。希望以上的秋季养生汤煲汤食谱能为您带来一些健康的启示。

感谢您阅读本文，并希望通过这篇文章，您能了解并尝试一些秋季养生汤煲汤食谱，以获得更好的健康效果。祝您身体健康、生活愉快！