菠菜、生菜、油麦菜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、绿豆芽、豌豆苗等均为有机蔬菜。其中生菜含有大量大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌等;苦瓜含有多种氨基酸如谷氨酸、丙氨酸、脯氨酸、瓜氨酸等。绿豆芽富含蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质等多种营养成分。
一、茎叶类有机蔬菜
1、菠菜
富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)等多种营养素,营养十分丰富。
2、生菜
营养含量丰富,含有大量大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。
3、油麦菜
营养丰富、口感鲜嫩,生熟皆可食用,富含大量维生素A、维生素B1、维生素B2的同时,还含有钙、铁、硒等多种人体不可或缺的微量元素。
有机蔬菜品种
二、瓜类有机蔬菜
1、黄瓜
富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食
2、丝瓜
富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C等。
3、苦瓜
营养价值很高,富含蛋白质、粗纤维、维生素A、维生素B、维生素C、尼克酸、胡萝卜素、果胶以及钙、磷、铁等,此外还含有多种氨基酸如谷氨酸、丙氨酸、脯氨酸、瓜氨酸等。
有机蔬菜品种
三、芽苗类有机蔬菜
1、绿豆芽
富含蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质等多种营养成分。
2、豌豆苗
营养丰富,含有钙质、B族维生素、维生素C、维生素E以及胡萝卜素等。
1、湘红快马
中晚熟菜苔品种。从播种至采收60天左右,亩产量2500公斤左右。菜苔为胭脂红,无蜡粉,菜苔较粗壮,横茎1.5厘米左右,苔叶尖小,较抗病,抗寒、高产。适宜中国大部分地区种植。
2、小叶靓红
该品种植株生长健壮,播种后65天左右,就会开始抽苔,并且苔色正如其名,鲜红油亮,光泽度好,还没有蜡粉。小叶靓红红菜苔,完全没有苦味,口感超佳,该品种在我国安徽、湖南、湖北、江西、福建、上海、江苏、浙江、重庆、四川等长江中下游多地区,均适宜种植。
3、杂交苔王
是特早熟耐高温白菜薹高端品种,生育期45天,薹杆白绿,薹叶尖,其丰产性、商品性切合市场主流需求,杂交苔王自2011年上市后,获得好评无数,基地用户可以放心选择。
4、喜薹2019
是2019年推向市场的新品种,号称第四代白菜薹的代表品种,该品种颜色翠绿,商品性更好,植株直立性好,产量高,另外采薹容易,可节约人工,最后口感极佳,具有脆、嫩、甜的特点。
5、喜薹2020
是2020年最新上市的白菜薹品种,在喜薹2019的基础上进一步改进,耐热性与早熟性有了显著提升,7月下旬播种后35天即可采收上市,能填补极早熟白菜薹市场,让广大种植户可以提早采薹,获得较高经济效益。
6、甜美白菜苔
甜美白菜苔”甜在它的口感,清甜无渣,品质也很柔软,无绒毛,吃起来甜嫩无比,很是美味。作为日本进口的优质白菜苔品种,和我国市面上一般的白菜苔品种不同,它是芽用型结球白菜,植株呈现的的是半结球状,在抽苔采收时,是在叶腋间产生的芽球,每亩可采摘的芽球大概在14~15个。
(一)油炸金蝉
1、把金蝉清洗干净,锅中加水,多加点盐,等水烧开以后把金蝉放进去,煮一分钟后捞出控干水分。
2、锅中加入半锅食用油,小火把油加热至五成热时把控干水分的金蝉放进去,炸一分钟捞出,再开大火把油烧至八成热,把刚刚炸过一遍的金蝉放进去复炸一遍,炸大约三十秒就可以捞出了。
3、装盘以后趁热撒上椒盐,在盘中翻拌均匀,趁着热劲让椒盐都粘在金蝉表面,晾凉以后就可以吃了。
(二)煎金蝉
1、把抓回来的金蝉放清水里清洗干净,放在碗中加入没过金蝉的清水,加入三四勺食盐,腌制一晚上。
2、腌制完一晚上以后,用清水清洗下表面,控干水分,要不然一会炸的时候会溅起很多油。
3、锅中加入少许的食用油,烧至五成热时把控干水分的金蝉放进去煎,煎的过程中用小火,以免煎糊。
4、煎完以后盛出放凉,不用加任何的佐料,直接使用就是原汁原味的煎金蝉。
(三)辣炒金蝉
这种做法一般人没吃过,在我们这,如果家里有人要喝酒的话就会辣炒上一盘金蝉,又辣又酥,喝酒的人都很喜欢吃。如果你想吃原汁原味的金蝉最好是用煎,油炸和辣炒做出来的金蝉放入了过多的佐料,吃起来更香,只是缺少了那种原汁原味的感觉!
1、首先把金蝉清洗干净,放进锅中煮三分钟,加入食盐、花椒、八角、姜片、十三香,煮的时间不宜过长。
2、煮好后捞出控干水分,锅中加入少量的食用油,油热以后加入辣椒和煮好的金蝉,煸炒至金蝉表面发酥,大约需要两分钟,全程不要加水,用油干炒就行。
精品油麦菜,大叶油麦,绿长叶油麦菜,菊花油麦菜等
辣白菜,苏子叶,打糕条,豆芽等
蔬菜:白菜、土豆、白萝卜、胡萝卜、黄瓜、空心菜、茄子、韭菜、蒜苗、南瓜、红薯片、豆芽、西兰花、豆腐、香菜等。
水产:草鱼、河蟹、海蟹、河虾、海参、墨鱼、鳝鱼、泥鳅、鲜贝、带鱼、鲫鱼、海带、鲤鱼、黄颡鱼、鱿鱼等。
禽类:鸡肉、鸭肉、鸭血、鸡血、鸡爪、鸭脖、鸡翅、鸡皮、鸡心、鸭心、鹅肝、鸡尖、鸡脯、鸭脯、鸭掌等。
干货:笋干、粉丝、红枣、木耳、银耳、香菇、金针菇、玉兰片、魔芋、竹荪、桂圆、花生、核桃、腐竹、口蘑等。
家畜:羊肉、牛肉、猪肉、猪肠、腊肉、猪肝、牛肝、火腿、午餐肉、牛肚、猪肺、牛肉丸、猪脑、羊脑、五花肉等。
主食:方便面、饺子、粉条、面条、碗面、河粉、米粉、粉丝、豆面、烩面、大米、小米、酸辣粉、馒头、炒面等。
这个季节菜市场的菜品种非常多,如叶菜有芹菜、菠菜、小白菜、生菜、臭菜、小萝卜菜、香菜、油麦菜、大白菜、茼蒿等等。
还有花菜,有机菜花,西兰花。
还有窝瓜、地瓜、土豆、西葫芦。
菌类有平菇、香菇、白玉菇、蟹爪菇、杏鲍菇等。
市场上豆角、茄子,青椒的品种也比较多。
东北人比较喜欢吃豆角、茄子、青椒、土豆。
五花肉炖豆角就是东北人的拿手菜。
地三鲜也是东北有名的菜,三种食材,茄子、土豆、青椒,做出了名气,做出了美味。
土豆过油,茄子过油(切的形状自己选择)爆锅多用大蒜,出锅也用大蒜末,蒜香浓郁,紫绿黄颜色搭配养眼,人间美味不可辜负。
绿色蔬菜的品种多了,有青菜,白菜,菠菜,黄瓜,四季豆,油菜苦瓜,小白菜,大白菜,四月青菜,这些蔬菜都是刮油的,不长脂肪的,还有很多的绿色蔬菜,青椒,青豆,莴笋,豌豆这些都是绿色蔬菜现在吃绿色蔬菜的人多了,吃肉的人少,吃菜的人多,还有豌豆颠,现在的豌豆颠是土豪人吃的,
一、《凉拌金针菇》
原料:
油20克、白醋20克、白糖20克、黄瓜50克、麻油10克、金针菇300克 辣椒适量。
制作:
1.将金针菇洗净,切去根部,撕成段备用。锅中放适量水,煮开后放入金针菇,煮熟后用冷水冲洗后捞出来备用。
2.锅中放适量水,煮开后滴入几滴油,放入辣椒,用冷水冲洗后捞出,放入盐、白糖、白醋、抓拌均匀,再放入香油、麻油等搅拌均匀即可。
二、《凉拌莴笋》
材料:
莴笋2根,蒜蓉小米椒葱花适量,酱油10克,白醋5克,麻油和香油适量。
做法:
1.将莴笋去皮后,洗净切长片,放入1g盐腌制10分钟,把腌出来的水分挤掉。
2.分别倒入火麻油、酱油、1g盐、醋,加熟白芝麻拌匀,最后用红椒圈点缀即可。
三、《凉拌小皮蛋》
材料:
小皮蛋25个,生抽5克,蒜姜5克。蚝油5克,辣椒少许,香油,香菜 盐调味。
做法:松花小皮蛋剥皮洗干净放入碗中 加入蒜姜辣椒 生抽 蚝油 泡5分钟即可在放香菜。
四、《凉拌黄瓜》
食材:
黄瓜2根,蒜子10克,辣椒适量,酱油5克,蚝油5克,香油2克,香菜 生抽 盐调味。
1.黄瓜洗净整条拍扁,对半开切断 备用。(可以放剁辣椒看喜好)
2.黄瓜放入碗中 加盐味 生抽 蚝油 辣椒 蒜香菜 搅拌均匀即可。
我估计这个应该没几个人知道↓
不光甜还香
综合一下就是
石河子下野地大西瓜的清爽
沙漠哈密瓜的甜
流星月露蜜瓜的香
反正…美的很
一般来讲
很多人都知道西州蜜
新疆吐鲁番西州蜜25号肯定很多人熟悉
还有伽师瓜黑眉毛纳西甘之类
这个
我猜有人认识但没几个人吃过
种在沙漠深处的哈密瓜
酥脆酥脆超级甜
直击灵魂的瓜
↑喏 这是一款我自己都觉得名字奇奇怪怪的瓜
但是
甜到掉头
一边吃瓜一边喝水…
↑流星月露蜜瓜
哎…
不写了
口水流个不停
我去啃瓜了
Copyright © 2024 稻香菜谱 滇ICP备2024020316号-44