用料:
金枪鱼骨300克
九层塔适量
橄榄油适量
盐适量
姜片适量
做法:
1、金枪鱼骨洗干净
2、将鱼骨上面的肉剃下来放在一边
3、将鱼骨切段
4、姜切丝,葱切段
5、煮一锅开水
6、加入适量的橄榄油
7、加入姜丝、葱段
8、加入金枪鱼骨
9、九层塔洗干净
10、待金枪鱼骨汤沸腾一分钟后加入九层塔
11、加入半勺橄榄油、适量盐调味,然后熄火。
1、沙拉
材料:金枪鱼罐头、小番茄、黄瓜、紫甘蓝、千岛酱、黄油。
做法:将小番茄、黄瓜、紫甘蓝洗净切丁,金枪鱼肉切丁,加入千岛酱拌匀即可。
2、寿司
材料:寿司专用紫菜、米饭、紫甘蓝、黄瓜、金枪鱼罐头。
做法:
1、将黄瓜、紫甘蓝洗净切成条,米饭晾凉,拌入罐头汁;
2、将米饭均匀地铺在紫菜上,放入黄瓜条、紫甘蓝条和金枪鱼,卷起即可。
1.搭配面包吃
用金枪鱼罐头搭配面包吃是一种既简单又营养的吃法,特别适合用作生活节奏快的都市上班族的营养早餐食品。我们只需打开金枪鱼罐头用筷子等餐具取出里面的鱼肉铺在面包片上卷起即食,或者以一层面包一层鱼肉叠加的方式再搭配一些时令蔬菜做成汉堡的形式来食用,既美观又有食欲,而且操作简单,取食方便,又营养健康。当然如果是遇上冷天,也可以将金枪鱼罐头蒸热或者开启罐盖用微波炉加热后再搭配食用,都是不失美味的吃法。
2.搭配主食吃
由于金枪鱼罐头是一种熟食,因此它可以直接用来作主食的配菜,比如用作米饭、面条、馒头等这些日常主食的配菜,非常的鲜香可口。我们只需打开罐头盖,将鱼肉取出放入大米饭或面条中稍加搅拌,或者直接夹取就着馒头吃,不仅能品尝到金枪鱼肉的鲜香,而且还能体味到鱼罐头的酱汁也分外的有滋味。
3.搭配其他食材炒菜吃
除了直接搭配吃以外,金枪鱼罐头也还可以搭配其他食材炒菜吃。譬如金枪鱼罐头炒洋葱、金枪鱼罐头红烧茄子、金枪鱼罐头焖土豆等都是非常美味营养的吃法。以金枪鱼罐头红烧茄子为例。将茄子洗净切成条状,锅中起油放入蒜蓉炝炒出香味后下入茄子炒制肉质变软后加入少许的生抽、蚝油,再打开金枪鱼罐头夹取鱼肉,一并倒入一些罐头内的酱汁下入茄子中翻炒至均匀即可。于是一份香喷喷又别具风味的金枪鱼罐头红烧茄子就做好了,茄肉中渗透着鱼香,非常的美味下饭。
这个是指鱼类加工上的分类吧。
GG — Gilled and gutted. Completely cleaned, but with head on。去鳃、去内脏、带头。
HGT — Headed, Gutted, Tail-off。去头、去内脏、去尾。
更多关于金枪鱼的内容请详见专栏文章
关于金枪鱼,你想知道和不想知道的一切…… - 碗丸的料理研究 - 知乎专栏金枪鱼是一种营养丰富的海鲜,可以用多种方式进行烹饪。以下是几种常见的金枪鱼吃法:
1. 生鱼片:将金枪鱼切成薄片,可以用来制作寿司或刺身,搭配酱油和芥末酱享用。
2. 烤金枪鱼:可以将金枪鱼切成厚片,用盐、胡椒粉和其他调味品腌制一段时间后,用烤箱或烧烤炉烤至金黄色,表面稍微焦香,内部仍然嫩滑。
3. 炖煮金枪鱼:将金枪鱼切块或整块,用调味汁和蔬菜一起炖煮,可以加入番茄酱、洋葱、胡萝卜等食材,使其鲜美多汁。
4. 蒸金枪鱼:将金枪鱼切成片,撒上盐和胡椒粉,然后蒸煮一段时间,保持其鲜嫩口感。
5. 煮金枪鱼汤:将金枪鱼与蔬菜、各种调味料一起煮成汤,可以加入豆腐、海带等增加口感。
6. 炒金枪鱼:将金枪鱼切片,与蔬菜一起炒制,可以加入葱姜蒜和辣椒增加味道。
此外,金枪鱼还可以用来做三文治、饭团、沙拉等。记得在烹饪金枪鱼时不要过度煮熟,以保持其鲜嫩的口感。
1、金枪鱼刺身。
不管是在传统还是风味和营养价值上,金枪鱼的最佳吃法往往就是生食。不管是丰腴肥美的大腹,还是肉质坚实的赤身,切成刺身都有自己独特的风味。老饕的吃法是原汁原味,不要蘸甜酱油或是山葵芥末,因为会杀口。
2、金枪鱼寿司。
金枪鱼的最经典吃法是做江户式寿司。品味金枪鱼的种类、不同部位及季节的味道。技艺精湛的匠人,赋予金枪鱼更丰富的含义和韵味。作为一名技艺娴熟的寿司匠人,在制作时同样会根据客人的要求来选择使用哪个部位,不过,在高级寿司店,赤身的地位却比大腹高的多。这是因为大腹这种顶级的食材味道已经很固定,发挥的空间很小,而赤身更能够体现料理师的手艺。寿司之神小野二郎也说过:“脂肪多的鲔鱼味道简单而明确,但瘦肉才是鲔鱼风味的精髓。”赤身接近脊骨的部位称为“天身”,是赤身中的上品。
材料:金枪鱼肉200克、土豆1个、玉米粒50克、青豆适量、番茄1个。
做法:首先将土豆的外皮去除了,随后将它洗净切成小丁放入水中浸泡着,接着将玉米粒洗净,青豆也要洗净放入水中煮熟,随后将之捞出。将番茄的外皮去除,切丁备用。将所有的食材混合在一起,最后撒入金枪鱼肉,同时还要浇上果味酸奶,直接将它搅拌均匀就可以吃了。
步骤/方式1
金枪鱼解冻略冲洗,用厨房纸拍干
步骤/方式2
用海盐、黑胡椒碎在表面均匀涂抹一下,简单按摩下鱼肉并在鱼身上均匀涂抹一层橄榄油
步骤/方式3
中大火把鱼肉上下两面煎变色
步骤/方式4
吃时在鱼排上挤点橙汁可增加风味
用料
黄鳍金枪鱼排 125克
牛里脊 30克
姜泥 1勺
白菜 随意
搭配杂米饭 糙米+藜麦 2:1 65克生重
泡菜(后续不用加调味料) 两勺
胡萝卜(可选) 做饭剩下的一小截
蟹柳(可选) 2条
大蒜 1瓣
做法步骤
步骤 1
在一个小汤锅倒入清水,煮沸后加入金枪鱼排和提前卤过的牛肉粒,还有两勺泡菜和一瓣大蒜。盖上锅盖大火煮开后小火炖着。
步骤 2
随手掰几片白菜或者任何蔬菜,撕成小片放到锅里,搅拌均匀,开心的话就加两根蟹柳和前一趟做饭剩下胡萝卜块,继续盖上锅盖炖。这时候准备一碗糙米饭,分量大概是两饭勺。 我的做法是提前煮一锅然后称重,用烘焙纸分装冷冻,吃的时候直接拿一份微波炉叮4分钟
材料:两块冷冻金枪鱼,蒜4瓣,姜一块,葱一根,八角一枚,花椒6至8粒,醋,老抽,料酒,香菜,盐和糖。
做法如下:
1、金枪鱼化冻,洗净吸干表面水分。
2、锅中放一点点油,烧热放入金枪鱼。
3、一面煎4分钟,翻面煎4分钟。
4、趁着锅中有油,加入八角,花椒,葱,姜,蒜爆香。
5、倒入料酒,醋,老抽,少量糖,炖鱼。
6、翻面一次继续炖3至5分钟关火,最后放入香菜即可。
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