1.莴苣叶子一片片用清水洗净,放在篮子里控水,尽量控的干一些。
2.叶子切丝加入面粉拌匀,喜欢干一点的可以多点。
3.冷水开水上锅都可以,蒸20分钟左右,盛出来放凉,另起锅放油,葱花和干红椒,爆香后加入蒸好的菜,炒至颜色发黄,出锅前加盐。
主料 3种
三七菜
500g
豆干
适量
樱桃番茄
适量
辅料 2种
虾皮25g
鲜辣粉适量
调料 5种
油适量
盐适量
鲜酱油适量
香油适量
白砂糖适量
烹饪步骤 12步
步骤1
三七菜
步骤2
三七菜冲洗干净,
步骤3
摘成小段;
步骤4
水烧开,下盐、素油;
步骤5
倒入三七菜汆一下;
步骤6
盛出;
步骤7
虾皮用凉开水洗一洗,放在汆水后的三七菜上;
步骤8
用鲜酱油、香油、鲜辣粉、糖、凉开水,调一个汁;
步骤9
豆干切五角星;
步骤10
樱桃番茄做成小兔子状;
步骤11
用豆干、樱桃番茄围边点缀一下。 调好的汁水淋在三七菜上,拌一下即可。
步骤12
特点: 碧绿生青,清香悠悠,爽口保健。
小贴士
小贴士: 汆水时间不可太长。
食材:400克青菜,100克面粉,盐、清油适量,一个蒜头,耗、酱油、醋、白糖适量。
1,将青菜叶洗净切小小块,装盘待用。蒜切末待用。
2,将切好的青菜里倒入少量盐,搅拌均匀。腌制20分钟。
3,将100克面粉放入大碗中待用。
4,将腌制好青菜挤出水分,倒入面粉碗中,与面粉搅拌均匀,保证每块青菜都粘上面粉。
5,锅中倒入水,水烧开后,将粘满面粉的青菜放在蒸笼上,蒸20分钟。
6,将蒸好青菜放入大碗中,倒入蒜末,适量盐,适量酱油,适量耗油,适量醋,适量白糖,将烧热的清油浇到青菜上,搅拌均匀即可。
食材:豇豆角300克、面粉适量、盐适量、五香粉适量、油适量、线椒2根、蒜末适量
方法/步骤:
1、豇豆角摘去两端,然后洗净备用。
2、豇豆角切段,然后放盐和五香粉,搅拌均匀。
3、再放入面粉搅拌均匀。
4、锅内烧开水,然后把拌好的豆角放入蒸屉内蒸15分钟。
5、蒸好的豆角取出备用。
6、准备蒜末,线椒切小段。
7、热锅凉油。
8、然后放入蒜末和辣椒炒香,然后放入蒸好的豆角翻拌均匀。
9、盛出炒好的豆角就可以开吃了。
蒸木耳的做法
1.木耳泡发,切碎
2.鸡蛋打散,加少许盐、鸡粉调味,加入几滴生油,并兑入适量温开水搅拌均匀
3.将切碎的木耳放入蛋液中
4.烤开一锅水,将备好的蛋液放上锅蒸10分钟(锅盖要露一条缝),关火即可
5.枸杞子最后放蛋上装饰,也可不放。就是这个样子的了。
原料:红茄2个、瘦肉1小块、姜1小块、大蒜3瓣、小葱2根、盐2/3茶匙、蚝油1汤匙、六酱油2汤匙、花生油1汤匙、剁椒1汤匙。
做法步骤:
1. 备好材料;
2. 瘦肉洗干净剁碎;
3. 肉末装小碗里,加入剁碎的姜蒜;
4. 加入大半茶匙的盐;
5. 加入2汤匙的酱油;
6. 挤1汤匙左右的蚝油;
7. 加1-2汤匙的花生油。然后拌匀;
8. 茄子洗干净,去两头切条或切片或切块;
9. 将前面调好的酱料倒在茄子上;
10. 烧一锅水蒸茄子,水开后蒸10-15分钟;
11. 茄子蒸好后,撒上葱花,焖一分钟;
“蒸’是中国家庭烹调的一种经典形式,仅保持了菜肴的原形、原汁、原味,还能很大程度上保存菜的各种营养素,口味鲜香,嫩烂清爽,形美色艳。湖南人更是把蒸菜这一做法发挥的淋漓尽致,特色三蒸就是湖南特有的一道蒸菜
食品用料
原料:牛里脊肉、去皮的南瓜、大米各150克,瘦猪肉末100克,糯米50克。
调料:豆瓣20克,酱油5克,味精8克,胡椒粉5克,盐3克,姜米、蒜米、葱花各10克,香油8克,料酒20克,鸡蛋2个。
制作方法
(1)大米用微火炒至颜色微黄、发出米香气(炒制时要不停翻动,约炒15分钟左右),将米盛出晾凉,用粉碎机打成米粉。牛肉切成0.2厘米厚的薄片,将米粉和牛肉用豆瓣、料酒、姜米、蒜米、酱油拌成家常味装进小竹笼旺火蒸20分钟。
(2)猪肉末放鸡蛋、盐、味精、姜米、葱花、胡椒粉搅拌成肉馅。
(3)糯米用温水泡胀,捞出沥干水分,肉馅做成直径约2厘米的丸子,放在糯米中滚几下均匀粘上糯米,放入小竹笼中旺火蒸12分钟。
(4)南瓜切成5厘米见方、0.5厘米厚的片共8片,装入小笼内旺火蒸8分钟。
(5)选一大方盘,将蒸好的粉蒸牛肉、珍珠丸子、南瓜一起放入盘内,淋上香油,旁边用香菜做装饰
沔阳三蒸的做法
1将五花肉切稍厚的片,草鱼切块,将肉、鱼分别洒上盐抓一下;南瓜切块备用。
2将大米放入炒锅中,放入花椒、八角、干辣椒、桂皮,香叶,以小火慢炒至米变成金黄色,并飘出炒米的香味。
3待米晾凉后,倒进磨碎机里,磨成有颗粒状的米粉即可。
4磨好的米粉淋一些水把米粉打湿,将五花肉片、鱼块、南瓜块分别裹上米粉,并分别码入小蒸笼里,上锅蒸。
5先在锅内放入五花肉,肉需要蒸七十分钟。蒸到六十分钟时放入鱼和南瓜,因为这两种只需蒸十分钟。蒸好后在上面撒一些小香葱段即可。
特色
沔阳三蒸:是最具代表性的湖北蒸菜,荤素搭配,营养均衡。三笼需要蒸的时间不同,应先放入肉再放入鱼和蔬菜蒸。
鲁菜蒸排骨
原料:排骨、大葱、姜、八角、陈皮。
辅料:酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)
制法:
1、葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,加入少许酱油、水淀粉拌均,用热油炸成金黄色捞出。
2、将排骨放入锅内,加入水(以漫过排骨为度)、酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
答1/1
准备嫩的南瓜藤,面粉和蒜瓣。
2/7
南瓜藤撕去皮,顶部的南瓜叶揉一揉,清洗干净后控水,水分不要控太干,保持叶子表面湿润,蒜瓣去皮后切碎。
3/7
先将南瓜藤用食盐拌匀后,然后加入面粉充分搅拌,让南瓜藤上面全部粘上粉末。
4/7
蒸锅里面加入适量水烧开,蒸笼上抹上一层食用油防止粘锅,然后将南瓜藤放入蒸笼上,并且均匀分散开。
5/7
盖上锅盖,大火蒸8分钟左右即可,中途打开锅盖,用筷子翻动并抖动南瓜藤,尽量防止粘连。
6/7
南瓜藤蒸好后立即打开锅盖,用筷子翻动散热,将南瓜藤放入盘中,将蒜末、红糖、芝麻油、醋、热炒仙露放入,充分拌匀即可。
7/7
装盘上桌啦!味道还不错,偶尔蒸着吃,换换口味,比清炒南瓜藤更好吃。
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