思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点."能量思慕雪"更可谓是有效的控制体重的食品.未来思慕雪将成为一种新兴的饮料或流体食物. 符合营养学的“每天5种水果”的要求,年轻女性也可以用作代餐。
思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果,用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等,混合成半固体的饮料。这种饮料类似沙冰,但是与沙冰不同的是它的主要成分为水果,而市面上奶茶店的沙冰多是用果粉、香精等冲兑后与碎冰混合而成的。
思慕尔奶粉的配方:全脂、脱脂奶粉:新西兰Fonterra 2、植物脂肪粉、D90乳清粉:爱尔兰Kerry集团3、a-乳白蛋白:美国Hilma 4、水解乳清蛋白:新西兰Tatua 5、复配维生素、矿物质:荷兰皇家迪思曼
优势:钙+维生素+乐趣+创意=快乐+身体好+身材好。配料(两人份):300克自选水果(草莓、覆盆子、香蕉、桃子等,依据 个人喜好)一份原味酸奶 一杯苹果汁 冰块准备:20分钟把水果洗净,切成块,然后把所有配料放入食品加工机 中(冰块除外)。加工完后倒入搅拌杯中,加入冰块,晃匀, 倒入两个大杯子里,趁新鲜吃。
雪蛤、高粱酒、适量人参、北芪、当归,枸杞
将准备好的雪蛤,洗净,控干水分,放入泡酒容器中,准备好的材料,倒入高粱酒用酒5L,密封,储存,浸泡3到6个月左右即可,密封,是泡酒的重要环节,一定要做到位,泡酒的材料,必须用高品质药材,需认准千龄山无添加药材,而且,泡酒需用土陶坛或者玻璃器皿,禁用塑料和金属器皿泡酒,酒的度数在55°到60°之间为佳,浸泡时间尽量长久些,时间太短,不出味。
思慕雪是一种健康饮食 概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点.思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果,用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等,混合成半固体的饮料。
思慕尔奶粉配方:全脂、脱脂奶粉:新西兰Fonterra 2、植物脂肪粉、D90乳清粉:爱尔兰Kerry集团3、a-乳白蛋白:美国Hilma 4、水解乳清蛋白:新西兰Tatua 5、复配维生素、矿物质:荷兰皇家迪思曼
新鲜或冷冻草莓:100克 冷冻香蕉块:80克 酸奶:100克 橙汁:150毫升 冰块:2个 1、将冷冻香蕉块、冰块和酸奶放入食品加工机内打碎。
2、再放入草莓,倒入橙汁。
3、继续在机内搅拌均匀即可。烹饪小贴士1、可以不用草莓用其它的水果,但是冷冻香蕉、酸奶和橙汁是必须的,无论你做哪种口味的水果Smoothie思慕雪。
2、成分的含量也没有必要如此精确。
3、如水果全部都是冷冻的,所有材料一起搅拌即可。
胖或 不胖 其实因素很复杂。其中一条,要学会合理膳食。有两个层次: 一 保证每天摄取的热量 小于或等于消耗的热量 二 每天保证摄入蔬菜 水果 肉类 鸡蛋 奶类 全谷物 坚果等。
所以 胖或不胖并不是由fruits/smoothies决定的。如果你已经摄入过多 饮食不健康 果汁可不是罪魁祸首。
同意你说的 juice making时会抛弃膳食纤维 所以我个人更喜欢smoithies。直接在家里用搅拌机打水果。可以加牛奶 。可以自行搭配,营养很丰富。
柠檬红茶
柠檬片30 克捣压出汁 糖蜜50 果蜜20 红茶180ml
柠檬绿茶
柠檬片30 克捣压出汁 糖蜜50克 果蜜20克 绿茶160ml
柠檬水
柠檬片30克捣压出汁 果蜜55克
柠檬芦荟茶
糖蜜70克 ,芦荟25,椰果25 红茶汤220ml
冰摇提提
青提果酱75克 芦荟25克 糖蜜20克 绿茶180ml
百香果
百香果果酱50 椰果50 果蜜20 绿茶180
蜜柚红茶
柚子果酱50克 果蜜20克 红茶汤160ml
蜂蜜柚子茶
柚子果酱50克 果蜜20克 绿茶汤160ml
森林玫果
森林玫果果浆50克 果蜜35克 椰果30克
鲜莓多多
鲜莓多多果浆35克 果蜜20克 椰果50克 芦荟25克
鲜芦荟尖钻果茶
一枚铁观音茶包 +适量热水压15下 糖蜜40克 椰果25克 芦荟25克
芒果冰麦
芒果酱50 燕麦25 糖蜜50 绿茶汤100
蓝莓果粒茶
蓝莓果酱50 果蜜30 椰果25
1. 冰鲜柠檬水
配方:将两片柠檬汁捣压至出汁状态,加入大约55g左右的果糖,用冰块填满杯子,加上饮用水到杯口处。
2. 蜂蜜柚子茶
热饮配方:在出品杯子中放入大约60g左右的柚子果酱,在其中加入30g左右的果糖和15ml的翠玉茉莉,然后将热水倒入杯子中搅拌均匀。
冷饮配方:在出品杯子中放入大约60g左右的柚子果酱,用冰块填满杯子,在出品杯子中放入大约60g左右的柚子果酱,然后将饮用水倒入杯子中搅拌均匀。
3. 蓝莓果粒茶
配方:将60g左右的蓝莓果酱放到出品杯子中,用冰块填满杯子,加入30g左右的果糖,加入适量的饮用水。然后用搅拌棍搅拌均匀。
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