微波多彩蔬菜卷怎样做？

微波多彩蔬菜卷

夏天是美丽的季节，也是一个减肥的季节。为了秀出自己的靓丽姿容，每个女人都希望自己能再瘦一点。那么，不如试试这道微波多彩蔬菜卷吧，低脂肪，高蛋白，还有多种蔬菜，绝对是夏日的清凉瘦身餐。

食材清单 加入采购清单

30-45分钟 | 切墩(初级)

豆腐皮 一张 、 胡萝卜 半根 、 黄瓜 一根 、 豆腐干 四块 、 小葱 四根

烹饪步骤

步骤1/3

胡萝卜洗净后去外皮，切成细丝。黄瓜洗净后切丝，豆腐干也切成细丝。小葱去掉葱白，只保留葱叶，洗净备用。

步骤2/3

豆腐皮切成四张等大的方形备用。取一个微波炉适用的容器，放入切好的胡萝卜丝，放进微波炉高火加热三十秒。

最后一步

将胡萝卜丝、黄瓜丝和豆腐干丝分别放在豆腐皮里，卷成卷后用葱叶扎紧，多彩蔬菜卷就做好了。吃的时候可以沾些生抽、醋等调料食用。

材料

豆腐皮 1张

胡萝卜 半根

黄瓜 1根

豆腐干 4块

小葱4根

做法

1、胡萝卜洗净后去外皮，切成细丝。黄瓜洗净后切丝，豆腐干也切成细丝。小葱去掉葱白，只保留葱叶，洗净备用。

2、豆腐皮切成四张等大的方形备用。

3、取一个微波炉适用的容器，放入切好的胡萝卜丝，放进微波炉高火加热三十秒。

4、将胡萝卜丝、黄瓜丝和豆腐干丝分别放在豆腐皮里，卷成卷后用葱叶扎紧，多彩蔬菜卷就做好了。吃的时候可以沾些生抽、醋等调料食用。