白木耳红枣汤的做法？

一、白木耳红枣汤的做法？

用料

白木耳  

红枣  

白木耳红枣汤的做法步骤

步骤 1

白木耳浸泡一晚

步骤 2

大红枣洗净

步骤 3

电饭煲煮加水煮白木耳至熟

步骤 4

放入红枣 红糖 煮至粘稠

二、营养丰富的白木耳桃胶红枣汤的正确做法

白木耳、桃胶和红枣是许多人都喜欢的食材,它们不仅营养丰富,而且还有很多保健功效。将这三种食材一起煮成汤,不仅可以补充身体所需的各种营养素,还能起到滋阴养颜、润肺止咳的作用。那么,如何正确地做出一碗营养丰富的白木耳桃胶红枣汤呢?让我们一起来学习吧。

选料要点

要做出一碗美味营养的白木耳桃胶红枣汤,首先要选择好食材。

• 白木耳:选择新鲜肥厚的白木耳,洗净后切成小块。白木耳富含多种维生素和矿物质,有滋阴润肺、清热解毒的功效。
• 桃胶:选择质地透明、无杂质的桃胶。桃胶具有养颜、润肤的作用,还能补充胶原蛋白。
• 红枣:选择饱满、无损坏的红枣。红枣富含维生素C和铁,有补血养血的功效。

制作步骤

有了好的食材,接下来就是正确的烹饪方法了。

1. 将白木耳洗净切块,桃胶提前泡软,红枣洗净。
2. 将白木耳、桃胶和红枣放入锅中,加入适量清水。
3. 大火煮沸后,转小火慢慢煮30-40分钟,直到白木耳和桃胶完全软烂。
4. 适量加入盐调味,即可起锅享用。

营养价值

白木耳桃胶红枣汤不仅味道鲜美,而且营养丰富,具有以下保健功效:

• 滋阴养颜:白木耳和桃胶含有丰富的胶原蛋白,能够补充皮肤所需的营养,起到滋养肌肤、美白的作用。
• 润肺止咳:白木耳具有清热解毒、润肺的功效,可以缓解咳嗽症状。
• 补血养血:红枣富含铁元素,能够补充机体所需的铁,对贫血人群有很好的调理作用。

总之,白木耳桃胶红枣汤是一道营养丰富、功效显著的养生汤品,不仅可以滋养肌肤,还能补充身体所需的各种营养素,是非常值得尝试的养生佳品。希望通过这篇文章,您能掌握正确的制作方法,做出一碗既美味又营养的白木耳桃胶红枣汤。感谢您的阅读,祝您身体健康,生活愉快!

三、白木耳绿豆汤的做法？

1· 绿豆洗净，浸泡起来。银耳洗净掰小块，也泡起来。

2· 浸泡半小时后，再用清水洗净银耳和绿豆。加水至五分之四锅~开中火或者大火煮沸。（这个步骤不要介意所谓汤要慢慢炖啊，先让水沸腾，再慢慢来。）

3· 水沸腾之后转小火，用木勺（竹的也不错，植物的勺子可以给汤增添香味）。用勺在锅里画圈，重点是，确定一个方向，如果是顺时针就一直顺时针，如果逆时针就一直逆时针。这样的话银耳的胶质会出来得非常快~至少连续搅拌15分钟。

4· 然后你就调上闹钟去玩儿吧，半小时去搅拌一次，搅拌一次至少十五分钟。三次以上汤就差不多了，越多次越好~

5· 成品。银耳细嫩，绿豆清爽。适量加冰糖，或者盐即可。

四、绿豆海带红枣汤的做法？

材料:海带适量，绿豆适量，红枣适量，葡萄干适量，冰糖适量

方法/步骤分步阅读

1、绿豆淘洗干净后浸泡在水中，海带浸泡好以后切成细丝。葡萄干和红枣清洗干净后控干水分。

2、砂锅内加入适量的清水，水烧开后倒入绿豆，再次煮开后换中小火慢炖10分钟左右。接着加入海带，盖上盖子小火慢煮15分钟。然后加入葡萄干和红枣，搅拌均匀煮至绿豆开花。

3、最后调入适量的冰糖，搅拌至冰糖融化就可以开喝了。

五、绿豆红枣汤做法是什么？

原料：红枣、绿豆各50g，红糖（或冰糖）适量。

红枣绿豆汤

功效： 清热补血。

制作： 1、先把绿豆放入清水中浸泡2-4个小时，红枣切半去核。

2、将红枣、绿豆置于水中，煮至绿豆开花，加入红糖（或冰糖）即可。

3、装入碗中，冷却后加盖放入电冰箱致凉，食用口感更佳。

制作方法

中医建议：若实现绿豆汤的食疗功效最重要的是煮的时间，最好是冬天煮开后7~8 分钟，夏天5~6分钟即可，过了该时间起不到多大的养肝作用。

方法一

将绿豆洗净并控干水分，倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后，改用中火，当水分要煮干时（注意防止粘锅），加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，待绿豆已酥烂，汤色碧绿时即可。

六、绿豆和红枣汤最简单的正确做法？

用料

绿豆 (清热解暑) 100g

红枣 (补血养颜) 十几个

白糖 2勺

莲子 五粒

百合干 一把

做法步骤

1、准备好所需材料

2、将绿豆提前浸泡并清洗干净

3、百合干提前浸泡

4、将红枣泡水清洗干净

5、将绿豆放入砂锅加入适量水开始炖

6、炖一会放入红枣

7、将莲子放进去一起煮

8、煮到绿豆开花

9、放入百合干一起炖

10、加入两勺白糖调味

11、等百合干软烂即可出锅

七、白木耳红枣汤能保存多久？

不过夜就可以。

银耳红枣汤对女性可以起到很好的滋补养颜功效，但是过夜的银耳红枣汤却并不适宜再食用，因为经过一夜留置之后，其中的营养成分会减少，而且还可能会产生一些有害的物质，而且银耳中含有比较多的硝酸盐类，放置的时间越久，在一些细菌的作用下，硝酸盐就容易还原成为亚硝酸盐，而这种物质对人体的伤害是非常大的，所以说虽然银耳红枣汤可以起到很好的滋补效果，但是却不适合隔夜食用。

八、白木耳红枣汤怎么做？

红枣白木耳汤

白木耳、枣为主材的菜品

红枣白木耳汤是一款以白木耳、枸杞子、枣等为主要原料制作而成的汤。

基本信息

中文名 红枣白木耳汤

口味 香甜

菜品类型 家常菜

主要食材 

白木耳

配料 

枸杞子、枣

制作材料

主料：

白木耳(干)20克，枣（干）100克，枸杞子100克

红枣白木耳汤

调料：

冰糖50克

制作方法

1、先把白木耳用水泡上，短则一个多小时，长则五六个小时都可以。白木耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将白木耳黄色的根去掉，用手将白木耳撕成小片，待用。

2、将 莲子红枣和 枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了。白木耳处理好了，莲子红枣和 枸杞也差不多了。泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。 3、锅内加入凉水，将白木耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖，不然容易熬干。

4、很快你就能闻到红枣的香味了，不过别着急，至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖，依个人口味定。

5、冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，就可以出锅了。也可放入冰箱中冷却后食用。

九、白木耳红枣汤有什么功效？

白木耳红枣汤的功效有很多，多喝白木耳红枣汤对身体有很多的好处，而且它比较适合秋季喝，吃银耳红枣汤的时间没有一定要求，有的是早上有的人是晚上，这个按自己的习惯来就好，银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

十、白木耳的做法白木耳汤的做法？

准备食材:白木耳一朵、南瓜五十克、大枣二十克、枸杞子五到十个、冰糖三十克。

2.处理食材:白木耳清洗干净,去掉根部撕成小块,大枣洗净浸泡二十分钟,南瓜削皮去秧切小块。

3.开始制作:高压锅内放适量清水,加白木耳煮出胶质,煮好的后倒入汤锅再加入南瓜、大枣、冰糖继续煮,煮到南瓜熟透变软烂关火,加入枸杞子搅拌均匀即可