准备食材清单
龙利鱼 一条 、 金针菇 一小把 、 番茄 一个 、 姜丝 适量 、 洋葱 适量 、 淀粉 适量 、 蒜 适量 、 盐 适量 、 香菜 选用
烹饪步骤
步骤1/11
龙利鱼收拾好切成小块放到碗里加入姜丝,少许盐少许淀粉去腥腌制10分钟
步骤2/11
番茄洗干净表面切十字放入沸水中煮1到2分钟去皮捞出,或是放到热水中浸泡几分钟去皮
步骤3/11
把金针菇去掉尾部放入沸水中焯一分钟捞出
步骤4/11
把去皮的番茄切成番茄碎,把焯好的金针菇切成小段(一周岁以内的宝宝可以不放或是切成碎)
步骤5/11
洋葱切小丁,蒜切沫
步骤6/11
热锅放少许的油放洋葱丁蒜末炒出香味
步骤7/11
放入番茄碎翻炒出汤汁
步骤8/11
放入适量开水
步骤9/11
水煮开放入金针菇
步骤10/11
金针菇煮的差不多后把姜丝挑出来,小火用筷子慢慢放入龙利鱼块
最后一步
全部放完后改中火煮2到3分钟,龙利鱼变色即可关火撒上香葱或香菜出锅
月子期是妇女生育后非常重要的阶段,所以饮食方面需要特别注意。在中国传统文化中,有一道被认为对产妇具有补益作用的汤品,那就是产妇月子鲫鱼汤。今天,我们将分享产妇月子鲫鱼汤的做法给大家。
首先,将鲫鱼用清水彻底洗净,然后切成块状备用。生姜要切薄片,红枣去核,备用。
准备一个炖盅或大汤锅,将鲫鱼块放入锅中。
接着,加入适量的生姜片、红枣和枸杞。
然后,加入适量的料酒,这样能够去腥提鲜。
最后,加入适量的清水,水量最好能够盖过所有材料。
将锅置于火源上,盖上盖子,大火烧开后转小火慢炖30分钟至1小时,直至鱼肉烂熟即可。
待鸡汤煮好后,根据个人口味适量加入盐调味,搅拌均匀。
将炖好的产妇月子鲫鱼汤盛入碗中,可以撒上一些葱花或者香菜提味,热腾腾的端上桌。
产妇月子鲫鱼汤是一道营养丰富的汤品,鲫鱼肉质鲜嫩,富含蛋白质和多种维生素。生姜具有温中散寒的作用,可以帮助产妇恢复元气。红枣能够滋补血液,丰富营养。枸杞则具有滋补肝肾的功效。综合这些食材,产妇月子鲫鱼汤对于产妇的康复非常有益。
对于新手妈妈来说,制作产妇月子鲫鱼汤也不复杂。只需准备好食材,简单的炖煮和调味,就可以享受到一碗暖心的鲫鱼汤。
注意:产妇月子期间饮食要清淡易消化,避免辛辣刺激性食品,因此食材的搭配可以根据个人口味和身体状况进行适当调整。
产妇月子鲫鱼汤的做法有哪些?食材:龙牙鱼1条、豆腐150克、白萝卜100克、西红柿1/2个、姜4片、植物油1汤匙、食盐1/2茶匙、黑胡椒粉1/2茶匙、水适量、细香葱1根。
1.鱼宰杀,里外清洗干净,外面从尾巴逆着用刀多刮几次,把附着在外面的淤泥寄生物等刮去,肚子里面除去那层黑膜,这样鲫鱼基本就没有土腥味了。
2.煎锅烧热,放入植物油,再放入生姜。
3.放入鲫鱼两面煎透。
4.一次加足开水,没过鲫鱼,加盐,盖上盖子煮10分钟。
5.把豆腐,西红柿切小方块,水萝卜切片,小葱切长段。
6.鲫鱼煮10分钟以后汤色浓白了,放入水豆腐和萝卜片同煮3分钟。
7.再放入西红柿同煮3分钟。
8.起锅前研磨适量胡椒粉进去进一步提鲜去腥,最后放入葱段,装盘即可。
原料:鲟龙鱼、姜丝、香菜、葱花、油、盐、胡椒粉、米酒。
做法步骤:
第1步、鲟龙鱼一条。
第2步、处理好后斩件,用盐抓洗鱼身上粘液冲洗干净。
第3步、准备姜丝。
第4步、老锅放油下姜丝炒香。
第5步、添加适量的水烧开,调盐,胡椒粉。
第6步、将洗干净的鱼块放入锅中大火煮开。
第7步、汤表面会有黄色的是鱼油,以健康为主撇掉更好,汤也更清。
第8步、汤继续煮八分钟,出锅前调少许米酒去腥增香。
第9步、把香菜,葱花放入康宁汤锅里。
第10步、煮好的汤直接倒入即可。
用料 ; ;小芹菜 1根 ;龙头鱼 适量 ;姜片 适量 ;葱 适量 ;龙头鱼汤的做法 ;鱼洗干净去内脏,切段备用;
锅中小火,倒少许油,放葱段和姜片爆香;然后放鱼块,轻轻晃几下锅,不要拿锅铲翻,因为鱼太嫩,太软了。;倒入热水。爱喝汤可多放,我平常煮汤,只要莫过食材就好;开锅后,放适量盐,料酒,鸡精调味,撒点小芹菜末,就可以了。
用料
龙利鱼 200克
柠檬 个
金针菇 1块钱
泡椒 少许
泡姜 1小块
糖 少许
红薯粉 少许
青红辣椒 各1个
豆芽 5毛
盐 克
黄辣椒酱 1勺
酸汤龙利鱼的做法步骤
步骤 1
龙利鱼切片加盐和红薯粉腌制,豆芽和金针菇煮熟焯水,泡椒,泡姜,蒜粒备用
步骤 2
锅中加入少许油,放入姜蒜粒,泡姜,泡椒黄辣椒酱一起煸炒香后再加入白醋一起炒香,炒一会再加入适量的水,加入少许糖(不可以加太多,根据实际情况调)
步骤 3
汤煮开后转中小火煮5分钟转小火加入腌制龙利鱼片(一片一片加入,等粉与汤混合均匀了再开大火),
步骤 4
大火煮1分钟加入一勺白醋捞起来倒入干净盘中,挤一个柠檬汁
步骤 5
加入一把芝麻,一点青辣椒,一点花椒,泼上热油即可
步骤 6
出锅超级嫩滑
酸汤龙利鱼的小贴士
1.本身这个鱼也很嫩,加入生粉或者红薯粉腌制更嫩滑,2、黄辣椒酱就是灯笼辣椒酱超市都有卖,喜欢吃辣可以多放点,根据大家喜欢来。
食材清单
龙利鱼 一条 、 金针菇 一小把 、 番茄 一个 、 姜丝 适量 、 洋葱 适量 、 淀粉 适量 、 蒜 适量 、 盐 适量 、 香菜 选用
烹饪步骤
步骤1/11
龙利鱼收拾好切成小块放到碗里加入姜丝,少许盐少许淀粉去腥腌制10分钟
步骤2/11
番茄洗干净表面切十字放入沸水中煮1到2分钟去皮捞出,或是放到热水中浸泡几分钟去皮
步骤3/11
把金针菇去掉尾部放入沸水中焯一分钟捞出
步骤4/11
把去皮的番茄切成番茄碎,把焯好的金针菇切成小段(一周岁以内的宝宝可以不放或是切成碎)
步骤5/11
洋葱切小丁,蒜切沫
步骤6/11
热锅放少许的油放洋葱丁蒜末炒出香味
步骤7/11
放入番茄碎翻炒出汤汁
步骤8/11
放入适量开水
步骤9/11
水煮开放入金针菇
步骤10/11
金针菇煮的差不多后把姜丝挑出来,小火用筷子慢慢放入龙利鱼块
最后一步
全部放完后改中火煮2到3分钟,龙利鱼变色即可关火撒上香葱或香菜出锅
主料:葛鱼200克。
辅料:油适量、盐适量、葱1根、姜1小块、味极鲜适量、醋适量。
做法:
1、葛鱼一条,清理干净内脏,清水洗干净。
2、准备一颗葱,一小块姜。
3、葱和姜各切成小碎片。
4、锅内放油,油热了把葱和姜炒至出香味。
5、然后锅内倒入水。
6、水烧开后下入葛鱼。
7、煮15钟左右,放入盐、醋。
8、关火,放入适量味极鲜即可。
材料
龟鱼1条,柠檬,小米椒,薄荷叶,盐,油,姜,料酒,鱼露,水淀粉各适量
做法
1.龟鱼杀好洗净,将鱼肉切成鱼片,洗净,加配料腌制十分钟。
2.锅里放少许油,将龟鱼骨爆香,加一大碗水,煮出奶白色龟鱼汤。
3.在汤里放入柠檬片、小米椒、鱼露、姜片等,大火滚开,煮出酸辣味后,倒入腌好的龟鱼片,大火滚开,最后将薄荷叶切细丝,撒到汤中,关火。
食材
主料:龙利鱼一片,番茄2个 辅料:番茄酱2勺,小葱适量,橄榄油适量,盐一小勺,玉米淀粉2勺,现磨黑胡椒2勺,糖一小撮,姜丝适量
步骤
1、龙利鱼解冻后用厨房纸擦干水分,切成1.5厘米见方的块,加入适量橄榄油、少量黑胡椒、姜丝腌制15分钟。
2、番茄顶上用刀划十字,放在滚水中烫一下,这样很容易去皮哦!
3、去皮的番茄切成小块备用。
4、腌制好的鱼肉放在滚水中烫熟然后捞出备用。
5、锅烧热后倒入适量油,放入切好的番茄,中火不断翻炒,番茄炒出汁以后加入两勺番茄酱继续翻炒,加入小半碗水。
6、水开后放入煮熟的龙利鱼块,煮2分钟左右。
7、小半碗水和玉米淀粉混合成水淀粉,然后倒入锅中大货煮开,收汁浓稠,然后加一小勺盐、一小撮糖调味出锅就好啦。
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