6-7月的孕妇吃什么有助胎儿的聪明和健康?

一、6-7月的孕妇吃什么有助胎儿的聪明和健康?

多吃蛋白质丰富的食品，对胎儿的发育有好处 另外可以多吃些核桃，是促进脑发育的

二、怀孕六七个月应该吃什么？对胎儿好

注意日常饮食均衡，多样化，水果每天都要吃就好，孕后期可以补钙

三、怀孕五个月该吃些什么对宝宝好？

不要吃多生冷食物，可能有刺激性的杂质太多，，对胎儿不好,为了宝宝。 最好孕妇煮多点骨头汤喝，呆在家里做适当运动，保持良好机能，补足营养，保持营养均衡， 正常生活的，尽可放心，你体质好，够开朗，放心！你会很定得个健康的宝宝的.！！！！！ 希望我的答案能帮你解决你的问题.祝你身体健康,生活愉快……请你不要抄袭，复制！2009。10。3。

四、七个月孕妇该吃什么

在怀孕7个月的时候,孕妇首先要做到的是保证充足的睡眠,睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。

其次是要学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿。背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来;吐气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。

母亲要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些。

此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外,抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天3至4次,当能摸出胎头、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处,同时父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话,这样有利于宝宝和父亲建立起良好的关系。

怀孕7个月已经面临了妊娠高血压综合症,所以在饮食方面需要额外小心。不宜多吃动物性脂肪,减少盐的摄入量,日常饮食以清淡为佳,忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量,限制在2-4克之间。同时,要保证充足、均衡的营养,必须充分摄取蛋白质,适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料,多吃新鲜蔬菜和水果,适当补充钙元素。另外,要注意增加植物油的摄入。此时,胎儿机体和大脑发育速度加快,对脂质及必需脂肪酸的需要增加,必须及时补充。因此,增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量,既可保证孕中期所需的脂质供给,又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物,并控制每周体重的增加在350克左右,以不超过500克为宜。

怀孕7个月是个非常重要的时期。准妈妈应避免拿重物、向高处伸手、突然站起来等动作。为了防止便秘,最好每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纤维多的食物。另外,怀孕七个月后,带来的危害更为明显,可造成早产、孕妇感染,增加胎儿和新生儿死亡率。所以说要特别的注意。

以上就是有关怀孕7个月注意事项-怀孕7个月注意事项有哪些?的内容,希望你可以健康快乐的度过这一特殊时期,顺利产下健康的宝宝。

五、怀孕七个月吃什么对胎儿好

怀孕7到10个月，这时是胎儿发育各个器官的关键时期，所以要吃对脑、心、肺、肝、眼睛等有好处的食物。如核桃、橙子、玉米、鱼、动物的肝脏。还有具有清肝名目的蔬菜

六、怀孕8个月要吃什么？

怀孕期间，健康的食物能够为你提供最佳的营养组合满足身体的要求。在怀孕4-8个月期间，你每天需要增加300个卡路里左右。下面为你介绍一些营养丰富的超级食物：

豆类

鹰嘴豆、滨豆、黑豆和黄豆等可以为你提供纤维、蛋白质、铁质、钙质和锌质等。你可以煮成汤或者加进三文治中，这些都是不错的选择。

牛肉

瘦的里脊牛肉等能够提供丰富的可吸收形式的蛋白质、维他命B6、B12、尼克酸、锌质和铁质。同时牛肉还有浓缩的胆碱，这是脑部发育的重要元素。

西红柿

西红柿含丰富的碳水化合物、维他命C、钾元素、纤维素和水分。西红柿中的植物营养是防止细胞受损的最好的化合物。你可以将西红柿加进酸奶和牛奶，或者做成沙拉等。

西兰花

西兰花含有丰富的纤维素、钙质、叶黄素、类胡萝卜素、钾质等，有效维持身体内的血液平衡。西兰花可以加橄榄油等进去炒，或者用水煮等。

芝士

芝士还有浓缩分量的钙质、磷和对骨骼有重要作用的镁质等，还有维他命B12。芝士可以加到全麦饼干或者水果中，还可以做成三文治和沙拉等。

鸡蛋

鸡蛋是营养源之首，因为它能够提供你和宝宝所需要的所有氨基酸，还包括12种以上的维他命、矿物质、脑部和视力发育所需的Ω3脂肪酸。无论是煎、蒸还是做成沙拉，都合适。

牛奶

牛奶是钙质、维他命D和钾质的重要来源。同时牛奶还有蛋白质、维他命A 、B等。牛奶无论是加热喝，还是加到燕麦中都可以。

低脂乳酸

乳酸含有多种蛋白质、钙质、维他命B和锌质等。乳酸的含钙量比牛奶还要高。喝的时候可以加入蜂蜜、水果或者跟燕麦一起煮都可以。

鲜橙汁

鲜橙汁含有大量的维他命C和钾质。无论是在常温和冷藏喝都可以。

全麦类

全麦类食物含有丰富的叶酸、维他命B、铁质和锌质等，同时比精制谷麦类、米饭和面粉等有更多的纤维素等。你可以以燕麦为早餐，或者吃全麦面包、粗粮等。