孕妇吃什么保胎食品最佳

一、孕妇吃什么保胎食品最佳

吃保灵孕宝口服液,对孕妇和胎儿都有好处.还要注意日常饮食的搭配,保持大便畅通.还要适当的运动,晒晒太阳,帮助钙的吸收. 祝你的宝宝健康有聪明!

二、孕妇吃什么有宜？

怀孕期间注意饮食很重要。

专家指出，胎儿时期的营养补充比后天弥补更重要。对孕期有益的食物有：

1、富含VC的果蔬----预防先兆子痫

2、蜂蜜-----促进睡眠并预防便秘

3、鱼类------避免胎儿脑发育不良

4、黄豆芽-----促进胎儿组织器官的建造

5、鸡蛋------促进胎儿的大脑发育

6、冬瓜和西瓜-----帮助消除下肢水肿

7、南瓜-----预防妊娠水肿和高血压

8、葵花籽------降低流产的危险性

9、新鲜酸味水果----防止胎儿神经管畸形

10、芹菜-----防治妊娠高血压

11、马铃薯----减轻孕吐反应

12、动物肝脏------避免发生缺铁性贫血

13、核桃芝麻------安胎并促进胎儿脑发育。

为了宝宝的健康，妈妈记得要合理膳食，多吃以上食物啊。

三、怀孕之间的妈妈吃什么补身体?

6个月是属于孕中期，是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。这时，准妈妈要补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。当然，孕妇也不能不加限制地过多进食。过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重，还可能导致妊娠糖尿病的产生。

营养原则1：荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。

营养原则2：避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

营养原则3：避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食(包括水果)，防止出现自身体重增加过快。

营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。

营养原则5：孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

饮食巧安排

这段时期孕吐已消失，准妈妈食欲较好，胎儿生长发育较快，因此，准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要，但对碳水化合物类食物不要摄入过多，要充分保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的摄入量，并适当增加粗粮及含钙食品。

四、怀孕期间最应该吃些什么和应该注意什么

不要吃蟹脚，薏米，这都是滑胎的，特别是怀孕初期（也就是头三个月），多吃些坚果类食物，如芝麻（宝宝头发好）、核桃（补脑的）腰果，杏仁....这些，当然水果跟蔬菜、鱼、蛋、肉都可以多吃，可以喝孕妇奶粉，，少进食含糖多的食物。因为孕妇容易高血压，如果再吃含糖高的食物，就易有妊高症，到时生产时比较危险。。（我就是个例子啊，唉~~）多吃些新鲜的东西，那些加工的就少吃。

五、孕妇多吃什么东西对胎儿好！

吃多点含有维生素的东西，核桃，牛奶，新鲜水果，鱼，鱼对孩子的眼睛好，补点钙片，这样你的孩子出世以后就不会缺钙了，但是尤鱼不可以吃，玉米也不可以吃