青椒炒香菇热量？

一、青椒炒香菇热量？

较低。因为青椒和香菇都是低热量的蔬菜，而且在烹饪过程中很少添加高热量的油和调料，所以青椒炒香菇的热量非常低。如果你想降低热量，还可以更换使用低热量的烹饪方法，如清蒸或者水煮，或者适当减少食用量，搭配其他低热量的菜品来保持健康饮食。

二、青椒炒香菇家常做法？

香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品，含有丰富的精氨酸和赖氨酸，常吃，可健体益智。

主料：香菇适量、青椒一个

辅料：盐适量、蚝油一勺、葱花适量、鸡精适量、蒜末适量

香菇炒青椒的做法步骤

1.香菇和青椒洗净。

2.香菇切小块，青椒去籽切小块。

3.锅中倒入适量油烧热后放入蒜末爆香，放入香菇，青椒翻炒至变软。

4.加入一汤匙蚝油，适量的盐和鸡精翻炒均匀即可关火。

5.装盘，撒上葱花即可。

这就是给大家介绍的青椒炒香菇，如果有兴趣，可以尝试一下，色香味俱全！

三、青椒炒香菇的做法？

食材：香菇400克、胡萝卜1段、柿子椒1个、植物油2汤匙、葱10克、食盐4克、蒜2瓣、水淀粉少许、姜10克。

做法是：

1.锅加水烧开，下入香菇焯水至香菇变软。

2.捞出放在冷水中投凉，捞出沥水。

3.将香菇片成片，青椒掰成块，胡萝卜切菱形片。

4.锅加油烧热下入葱姜蒜爆香。下入胡萝卜，香菇翻炒均匀，在下入青椒，盐翻炒至青椒颜色变深，淋入少许水淀粉，翻炒均匀即可盛出装盘。

四、蒜苔炒香菇窍门视频

传授蒜苔炒香菇的窍门

您好，欢迎来到本篇博客文章。今天，我将与大家分享一则关于蒜苔炒香菇的窍门视频。蒜苔和香菇是许多人喜欢的食材，它们的搭配相得益彰，美味可口。在这个视频中，我们将展示如何制作一道简单而美味的蒜苔炒香菇。让我们一起来学习吧！

准备食材

在制作这道美食之前，您需要准备以下食材：

• 蒜苔：一把新鲜的蒜苔，洗净切段。
• 香菇：适量新鲜的香菇，切片备用。
• 调料：酱油、盐、味精、食用油。

步骤一：准备炒锅

首先，我们需要一个平底锅或炒锅。将锅加热，加入适量的食用油，待油热后倒入蒜苔翻炒均匀，直至蒜苔出香味，呈现嫩绿色。

步骤二：加入香菇

接下来，将切好的香菇放入锅中，继续翻炒。香菇的鲜味和蒜苔的清香会相互融合，产生美味的食材组合。翻炒的时间不宜过长，以保持香菇的口感和营养成分。

步骤三：调味品的添加

在炒至香菇变软后，您可以根据个人口味适量添加盐、味精和酱油。这些调味品会增添食物的味道，使之更加丰富。不过，请注意控制用量，避免过咸。

步骤四：出锅前的小窍门

当蒜苔和香菇吸收了调味品后，我们就可以出锅了。此时，您可根据个人口味决定炒菜的略微湿润程度。喜欢湿润口感的朋友可以适量添加水分，如果喜欢干炒，可以少放。出锅前您还可以试味，进行最后的调整。

步骤五：蒜苔炒香菇完成

当蒜苔和香菇炒至您满意的状态后，即可出锅。将蒜苔炒香菇盛入盘中，可以作为一道下饭菜，也可以作为素菜的一份佳肴。享用美食的同时，也品味生活的美好。

视频链接

为了更好地理解以上步骤，您可以观看下方的蒜苔炒香菇窍门视频，视频链接：蒜苔炒香菇窍门视频

结语

蒜苔炒香菇是一道美味又营养的菜品，其口感鲜嫩，香气四溢。希望通过本篇博客和窍门视频，能够帮助您更好地掌握制作蒜苔炒香菇的技巧。无论是为了自己的家庭还是小聚会制作美食，都能给您带来满满的成就感和幸福感。

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五、蒜苔炒香菇窍门图片

蒜苔炒香菇的窍门和示意图片

对于喜欢烹饪的人来说，掌握一些烹饪的窍门是非常重要的。今天我来分享一道美味健康的菜谱——蒜苔炒香菇，并配上一些示意图片，让大家更容易学会。

材料准备

下面是蒜苔炒香菇所需的材料：

• 蒜苔：适量
• 香菇：适量
• 姜蒜：适量
• 盐：适量
• 鸡精：适量
• 生抽：适量
• 料酒：适量
• 油：适量

步骤

下面是蒜苔炒香菇的步骤：

1. 首先准备好所需的材料。
2. 将蒜苔洗净切段，香菇切片，姜蒜切末备用。
3. 热锅倒入适量的油，放入姜蒜末炒香。
4. 接着放入蒜苔和香菇翻炒均匀。
5. 加入适量的盐、鸡精、生抽和料酒，继续炒熟。
6. 炒熟后关火，装盘即可。

窍门

下面是蒜苔炒香菇的一些窍门：

• 选购香菇：选购香菇时，应选择菌盖完整、肉质饱满的香菇。
• 蒜苔的处理：蒜苔表皮较硬，烹饪前应先剥去外层，保留嫩叶。
• 炒制火候：炒制蒜苔和香菇时，不要用大火，以免糊底。
• 调味品：盐、鸡精、生抽和料酒的使用量可根据个人口味进行调整。
• 保持原味：在炒制过程中，尽量保持蔬菜的原汁原味，炒至刚熟即可。

示意图片

下面是蒜苔炒香菇的示意图片：

通过以上的步骤和窍门，相信大家已经掌握了蒜苔炒香菇的技巧。这道菜色香味美，口感鲜嫩，不仅是一道美味的家常菜，也是一款非常适合春天食用的健康菜品。

蒜苔炒香菇的窍门和示意图片

对于喜欢烹饪的人来说，掌握一些烹饪的窍门是非常重要的。今天我来分享一道美味健康的菜谱——蒜苔炒香菇，并配上一些示意图片，让大家更容易学会。

材料准备

下面是蒜苔炒香菇所需的材料：

• 蒜苔：适量
• 香菇：适量
• 姜蒜：适量
• 盐：适量
• 鸡精：适量
• 生抽：适量
• 料酒：适量
• 油：适量

步骤

下面是蒜苔炒香菇的步骤：

1. 首先准备好所需的材料。
2. 将蒜苔洗净切段，香菇切片，姜蒜切末备用。
3. 热锅倒入适量的油，放入姜蒜末炒香。
4. 接着放入蒜苔和香菇翻炒均匀。
5. 加入适量的盐、鸡精、生抽和料酒，继续炒熟。
6. 炒熟后关火，装盘即可。

窍门

下面是蒜苔炒香菇的一些窍门：

• 选购香菇：选购香菇时，应选择菌盖完整、肉质饱满的香菇。
• 蒜苔的处理：蒜苔表皮较硬，烹饪前应先剥去外层，保留嫩叶。
• 炒制火候：炒制蒜苔和香菇时，不要用大火，以免糊底。
• 调味品：盐、鸡精、生抽和料酒的使用量可根据个人口味进行调整。
• 保持原味：在炒制过程中，尽量保持蔬菜的原汁原味，炒至刚熟即可。

示意图片

下面是蒜苔炒香菇的示意图片：

通过以上的步骤和窍门，相信大家已经掌握了蒜苔炒香菇的技巧。这道菜色香味美，口感鲜嫩，不仅是一道美味的家常菜，也是一款非常适合春天食用的健康菜品。

六、圆青椒炒香菇的做法？

1.

青椒切条，香菇切片。

2.

锅内放入香菇，中火翻炒两分钟。

3.

转小火不停翻炒，直到香菇水汽蒸发变干，起锅后备用。

4.

把锅洗净，倒入适量油，爆香蒜粒，香菇青椒一起下锅，大火爆炒，炒至青椒断生，放盐，再稍微翻炒几下即可出锅。

七、青椒炒香菇怎么做？

原料：香菇、青椒、葱、小米辣、油、黑胡椒粉、味极鲜酱油。

做法步骤：

第1步、香菇去蒂，洗净。

第2步、切成小块儿。

第3步、青椒洗净。

第4步、用手掰成小块儿。

第5步、准备葱花、辣椒段。

第6步、热水下香菇。

第7步、焯五分钟后，捞出备用。

第8步、锅中热油，下葱花和辣椒段，爆香。

第9步、下青椒，快速翻炒。

第10步、加黑胡椒粉。

第11步、加入适量味极鲜酱油，快速翻炒。

第12步、加入焯好的香菇段。

第13步、翻炒至青椒入味儿，关火。

第14步、青椒炒香菇的家常做法完成。

八、炒香菇青椒家常做法大全？

 原料

青椒 (4个)

胡萝卜 (半根)

香菇 (6个)

大蒜 4片

1/准备食材，将青椒、胡萝卜、香菇、大蒜分别洗净切好，待用。

2/热锅中倒油，放大蒜，熬出蒜香。

3/将胡萝卜倒入锅中，快速翻炒。

4/两分钟后将青椒和香菇一起倒入锅中,快速翻炒，可以适量加点水，盖上锅盖焖一会儿。

5/大约六分钟后掀开锅盖，加盐，继续翻炒。

6/然后就可以出锅啦，香喷喷哦。

7.美味又好吃的素炒香菇青椒家常做法完成开吃了。

九、青椒炒香菇的家常做法？

原料：香菇、青椒、葱、小米辣、油、黑胡椒粉、味极鲜酱油。

做法步骤：

第1步、香菇去蒂，洗净。

第2步、切成小块儿。

第3步、青椒洗净。

第4步、用手掰成小块儿。

第5步、准备葱花、辣椒段。

第6步、热水下香菇。

第7步、焯五分钟后，捞出备用。

第8步、锅中热油，下葱花和辣椒段，爆香。

第9步、下青椒，快速翻炒。

第10步、加黑胡椒粉。

第11步、加入适量味极鲜酱油，快速翻炒。

第12步、加入焯好的香菇段。

第13步、翻炒至青椒入味儿，关火。

第14步、青椒炒香菇的家常做法完成。

十、清炒香菇青椒的做法？

材料：新鲜香菇8两、青椒半个、红椒半个、少量花生油、食盐做法：

1、香菇洗净，切块，青椒和红椒洗净，切丝；

2、炒锅放少量花生油，烧到7成热，倒入香菇块、青椒丝和红椒丝，翻炒几下，放半碗水，盖上锅盖收汁；

3、约3分钟后，打开锅盖，翻炒几下，放入少量食盐，炒匀即可出锅。