糖醋鱼的酱汁是由姜末,蒜末,番茄酱,醋以及水淀粉,炒匀而成的,糖醋鱼方法如下: 准备材料:鲤鱼 一条、葱 少许、姜 少许、蒜 少许、花椒 少许、番茄酱 少许、淀粉 少许、油 少许、盐 少许、醋 少许、白糖 少许、蚝油 少许量。
1、首先鱼块放入准备好的花椒水,葱丝,姜丝搅拌均匀,静置30分钟。
2、30分钟后锅内放油,大火加热,放入腌好的鱼块炸。
3、炸金黄捞出,放入盘中。
4、另起锅放油加热,倒入姜末,蒜末,番茄酱炒匀。
5、加入醋炒匀。
6、加水淀粉炒匀。
7、炒好后淋在鱼身上,做好了。 注意事项: 放入煎好的鱼块时一定要快速翻炒,以防鱼肉散落,不成形。
食材:财鱼片120克、黑木耳50克、生姜1块、大蒜2瓣、干辣椒2个、花椒少许、生抽1勺、蚝油1勺、白酒1勺、胡椒碎少许、油适量
给鱼上浆的食材(料酒、胡椒碎、玉米淀粉、油)
做法:1、干的木耳用水泡发后揪掉根部硬硬的部分,烧半锅水焯烫一下木耳,捞出来沥干水分。
2、财鱼切薄片,提前用料酒、胡椒、玉米淀粉和油上好浆,炒的时候鱼片不破不散。
3、锅放油烧热,变形姜蒜、干辣椒和花椒。
4、鱼片入锅后大火兜炒几下,鱼肉完全变色后沿着锅边淋一勺白酒去腥提鲜。
5、加黑木耳一起兜炒入味,木耳焯烫过,大火兜炒一分钟足够了。
6、加生抽、蚝油、胡椒碎兜炒均匀,关火装盘。
酸甜鱼片酱汁最好用生柠檬作为酸料,首先开火下油,然后放适量的水淀粉进锅,加柠檬汁、适量的白糖,如果喜欢辣的可以加点小米辣碎进去翻炒均匀,煮到酱料浓稠就可以了。
主料:鲤鱼250克
辅料:鸡蛋清30克 小麦面粉25克
调料:花生油50克 酱油10克 白砂糖40克 醋25克 盐2克 料酒15克 淀粉(玉米)30克 大葱10克姜4克
做法:
1.将鱼肉洗净,放在案板上,剔去外皮和骨刺;
2.鱼肉片成长3厘米、宽2.5厘米、厚0.5厘米长的长方片,放到碗内;
3.碗内加蛋清、盐、料酒稍腌片刻;
4.将淀粉、面粉放到碗内,加少许清水拌匀,调成厚糊;
5.将锅架于火上,放油烧至八成以上沸热,将鱼片挂匀厚糊,分片散开,下至锅内;
6.边放边用手勺推动,待鱼片放完后端锅离火片刻,用漏勺将鱼捞起;
7.将锅重回火上,待油温又升高至七八成热时,再将鱼片投入速炸,待鱼片浮出油面,外皮脆硬,色呈黄时,表明鱼片外脆内熟,迅速捞起,控去余油(前后炸约2分钟);
8.原锅内留少许底油,放至火上,烧至六七成热,把事先用酱油、料酒、糖醋、葱花、姜末、少许淀粉和鲜汤调成的芡汁冲入,旺火烧开;
9.待汁冒起大泡时淋入少许沸热明油,再冲一下,随即倒入炸好的鱼片,颠翻均匀,汁浓裹匀,即可出锅。
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准备皖鱼尾 1/2条 、 番茄 1个 、 洋葱 1/2个 、 瓜子 30g 、 番茄酱 30ml 、 生抽 10ml 、 蚝油 5ml 、 盐 3g 、 白砂糖 5g 、 水淀粉 15ml 、 开水 100ml 、 油 30ml、 葱花 10克
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用纸巾将300克鱼上的水份吸干
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锅里热30ml油后将300克鱼放入油锅中炸至外酥里嫩即可捞起装盘备用
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利用10ml余油放入切碎的50克洋葱炒香
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再放入切碎的50克番茄翻炒
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加入200ml开水后挤入30ml番茄酱
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然后加入5克盐、1勺生抽、1勺蚝油、5克白砂糖
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淋入10ml水淀粉勾芡
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最后撒入5克瓜子仁
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将煮好的50ml酱汁淋入鱼身上,撒上10克葱即可
1.生猪皮清洗干净后放入清水锅里,大火煮开后改小火煮制猪皮变厚变色。
2.捞出煮好的猪皮,晾凉后用刀刮掉肉皮里层的油脂。
3.把处理干净油脂的猪皮用刀裁成5厘米宽的长条,用线穿起来挂到通风阴凉处晾干。
4.一般凉7天左右,猪皮即可干燥。
5.猪皮晾干到用手能掰断的程度。
6.锅里倒入植物油,油七成热时放入猪皮干,小火炸制猪皮蓬松颜色变黄即可。
7.把炸好的猪皮捞出控净油,备用。
8.炸好的猪皮放到开水锅里煮过后再浸泡6小时左右,猪皮即可变软膨胀且富有弹性。
9.泡好的炸猪皮凉调、烧汤、或与其他菜蔬烹制均可
用料:
黑鱼,莴笋,蘑菇,木耳。
做法:
莴笋去皮洗净,切成菱形片状。蘑菇去根洗净,切成片状。
做这道菜,我选用的是黑鱼,因为它的鱼刺较少。将其去骨,取下两片大肉,再把鱼片成3、4毫米的片状。
将片好的鱼片放入清水中,用水清洗干净。
用手挤掉鱼片多余的水分,放入大碗中,加盐、白胡椒碎、鸡精搅拌均匀。
往鱼片中加入一点蛋清,抓匀。再加适量的水,用手把它搅打一番,让鱼片充分吸收水分。
最后加入一勺淀粉,抓匀,使每片鱼肉上面都均匀地粘上一层薄薄的糊状,放置一边,将鱼肉腌制15分钟。
锅内倒油,放入姜末炒香,倒入几块鱼骨,炒至鱼骨变色。
将切好蘑菇片倒入锅内,翻炒至蘑菇变塌,加盐调味。
倒入一大碗清水,下切好的莴笋片、木耳,撒入几粒枸杞,大火煮开。
煮到锅内汤沸腾,捞出锅内的蔬菜和鱼骨,放入碗底。
这时候往鱼片碗内倒入一点油,搅拌均匀。把鱼片倒入锅内,用筷子迅速搅散。
将煮好的鱼片连同汤汁一同倒入碗中,在表面撒上切好的蒜末和小葱末。
淋上一些热油,最后加一点红椒丝做点缀,即可出锅。
清汤鱼片材料鱼肉,大虾仁,冬瓜做法1.冬瓜去皮切片,用沸水抽熟后做底。
2.取大虾(我用的南极白对虾)六个,剥出凤尾虾仁(留尾),开背去沙筋,永纸吸干水分,加蛋清液和淀粉、盐拌匀。
3.将回鱼洗净剖开,去脊骨和肚刺取背部肉片成鱼片(鱼皮可留可不留),与虾仁一样以同样方式浆制好,然后都放入冰箱冷藏室冷藏一小时左右。
4.烧一锅清水,放入姜片和葱段,加少许料酒和盐,煮5分钟,捞去葱姜,先烫鱼片:将鱼片逐片放入,轻推击下,色白后以漏勺捞起,摊铺在冬瓜片上;再烫虾仁至卷尾即可捞起摆放盘中。然后在清汤中加少许白胡椒粉和鸡精调味,撒些小葱段,即可倒入盘中。一盘清汤鱼片完成。小诀窍做此菜关键是汤色要清,不宜放油,汤鱼片的时候把握火候,不要用猛火,否则鱼片易碎,汤液不清了。
麻辣鱼片减脂家常菜谱窍门
现代人越来越注重健康和美容,减脂已经成为一个时尚的话题。然而,对于喜欢美食的人来说,减脂可能会让他们感到无法忍受的限制。幸运的是,有一道美味而又健康的家常菜谱可以满足你的味蕾,同时帮助你减脂,那就是麻辣鱼片。
鱼片作为一种低脂肪高蛋白质的食物,经常被健身人士选择作为饮食的一部分。它含有丰富的Omega-3脂肪酸,有助于降低胆固醇和心血管疾病的风险。与其他肉类相比,鱼片还更容易被身体吸收,从而为身体提供所需的营养物质。
麻辣鱼片减脂家常菜谱的另一个好处是它的辛辣口感。辣椒被广泛认为是一种能够加速新陈代谢和燃烧脂肪的食物。辣椒中的辣素能够提高体温,增加体内脂肪的燃烧速度,从而促进减脂效果。
健康的减脂过程需要综合调理,饮食只是其中的一部分。在享受美味的麻辣鱼片的同时,还应该合理搭配膳食,保持适量运动,并保持良好的生活习惯。
此外,辣椒可能对一些人口味敏感的人造成胃肠不适。如果你有胃炎、溃疡或其他胃肠道问题,建议减少食用或者避免食用辣椒。
麻辣鱼片是一道受人喜爱的家常菜谱,不仅美味可口,而且有着减脂的功效。鱼片作为低脂肪高蛋白质食物的代表,能够提供身体所需的营养,并有助于减少心血管疾病的风险。
辣椒中的辣素和花椒粉能够加速新陈代谢,促进脂肪燃烧,帮助你达到减脂的目标。当然,在享受麻辣鱼片的同时,注意合理搭配膳食,保持适量运动,才能实现健康减脂的效果。
希望这个麻辣鱼片减脂家常菜谱对你有所帮助,如果你是一个喜欢美食又想减脂的人,不妨尝试一下这道美味又健康的菜肴吧!
1、鲈鱼去鳞去鳃及内脏 ,清洗干净,切去头和尾。
2、将鱼身中间部分切成片,大约0.5厘米宽。
3、鱼片、鱼头鱼尾一起放进料盆,加盐、料酒、葱段、姜片、蒜片腌制半小时。
4、盘底部摆一层姜片、葱段、蒜片,将鱼片依次一次摆放盘中,鱼头放中间,鱼尾塞在鱼头底部。
5、上面再撒一层姜片、葱段、蒜片,摆上枸杞子,锅内烧开水,将鱼盘放进去大火蒸蒸10分钟,再关火虚蒸5分钟。
6、捡去上面的葱姜蒜等调料,控出蒸鱼盘底部蒸出的汤水,加蒸鱼豉油和少许白糖烧开。
7、均匀浇在鱼身上,用枸杞子、葱花和香菜末装饰即可上桌。
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