1/9把芦笋洗干净。
2/9把硬梗掰掉。
3/9把葱白,葱叶和干辣椒切丝。
4/9蒸鱼豉油,生抽,蚝油,盐,醋少许,糖少许,鸡精,加入适量热水调碗汁备用。
5/9起锅烧开水焯芦笋,放少许盐,开锅半分钟到一分钟关火马上捞入凉水中。(开锅不要超过一分钟)
6/9用凉水冲洗几次后装盘,撒上葱白丝,葱叶丝和干辣椒丝。
7/9浇入调好的碗汁。
8/9另起炒锅放适量色拉油,放入花椒,葱爆香。
9/9把葱,花椒捞出,热油浇到芦笋上就好了。(要把葱和辣椒丝浇香)
香哈菜谱小贴士
1,开水焯芦笋时放少许盐,这样芦笋绿而且脆,不要焯太长时间,焯好后马上捞入凉水中,并且冲洗几遍。
2,调碗汁时要加少许醋,因为碗汁中有糖和蚝油,醋来中和一下甜味。
材料
芦笋500克,猪肉,淀粉,料酒,糖,生抽,老抽,蒜各适量
做法
1.芦笋切片,肉切片,肥肉另外放置待用,瘦肉用糖,盐,油,老抽和淀粉腌制半个小时,蒜拍碎,
2.锅烧热,不用放油,把芦笋放进锅里,加少许盐,翻炒一分钟,
3.锅里放油,烧至4成热,把腌制好的肉片放进去炒至肉色发白,盛到碗里,
4.把肥猪肉放进去炒至微微出油,放进蒜米爆香,把之前炒好的瘦肉和芦笋倒进锅里,加生抽炒匀即可。
【油酥】:把葱切碎、盛入碗中,然后依次放入面粉白糖和油,用筷子搅匀成油酥(如果有点稀,可加点面粉)
【面团】:
1、把面粉放入大碗中,先把沸水倒入面粉中,用筷子搅一下,然后逐次加冷水,直到成面。如果面太硬,加适量冷水,总之面和的软一些。
2、把面团抹点油,放入塑料袋中醒10中左右。
3、把醒好的面团揉的光滑些,然后分成两份。
4、将面团擀成大饼,薄一点,然后抹上油,撒上适量点盐,之后撒上油酥。
5、从边缘开始,把饼卷起来,用手轻轻压面团,从中间切开。把面团两头捏紧,再将面团拧一下压紧,擀成饼。
6、平底锅里放入油,中火把饼两面烙成金黄色即可。
将所有面煳材料调匀成面煳,静置约20分钟备用。
2.青葱洗净,切成葱花备用。
3.将作法2的葱花、盐、作法1的面煳一起调匀。
4.热锅,加入沙拉油,再倒入作法3的面煳,以小火煎约1分钟后翻面,用锅铲使力压平、压扁面饼,并不时用锅铲转动面饼,煎至两面呈金黄色即可。
1
小葱切段,蒜头切片,起锅烧油,要半碗油,把花椒粒和蒜头片葱段放进去。
2
中小火,熬制到食材微黄,葱油就熬好了。
3
把食材捞出来。
4
半碗葱油就熬好了,葱油可以多熬一点,平时拌面可以做酱料香油。
5
准备好一把面条,小青菜清洗干净。
6
起锅烧水,水中放入一点盐和一点油,准备煮面。
7
水开后放入面条,用筷子搅散。
8
面条煮2分钟后倒入半碗冷水。
9
捞出面条,放入小青菜煮1分钟即可。
10
面条捞出立刻放入冷水过一遍,再捞出沥干水份。
11
起锅下一点点花生油,中小火,倒入一大勺生抽、一点糖,一点胡椒粉,一勺冷水,煮1分钟。
12
关火,倒入面条,搅拌均匀。
13
让面条吸收酱油,充分上色。
14
捞出装盘,在上面淋上葱油,拌匀即可。
准备材料:普通面粉,温水,油,葱花,大料,盐。
1、面粉和温水揉成光滑的面团,醒半小时。揉面不要加盐;
2、醒面的时候来做油酥。锅里热油,放入一部分葱花,两个大料;
3、炸过的葱和大料不要,只把油倒入50克面粉中,边倒边搅拌,油酥就烫好了;
4、面团擀成长方形,抹上油酥,均匀地撒上一层盐;
5、撒上葱花;
6、折起来;
7、像折扇子那样把饼折起来;
8、折好的样子。从中间揪开,分成两个;
9、从一边开始往里盘,右边往里盘左边往外抻。盘好后收尾处塞在饼底;
10、盘好后如图;
11、把饼擀开;
12、煎到两面金黄酥脆。
迷迭香葱油是一种受欢迎的调味品,它能够为各种菜肴增添独特的风味和香气。不仅在中餐和西餐中广泛使用,它还是许多美食家们厨房里的必备品。迷迭香葱油的制作简单,而且可以搭配多种食材,使得菜肴更加美味可口。
1. 将新鲜迷迭香叶和新鲜葱切碎备用。
2. 取一小锅,将橄榄油倒入锅中,加热至中火。
3. 待油热后,加入切碎的迷迭香叶和葱,小火煮约5分钟,搅拌均匀。
4. 关火,继续搅拌1分钟。
5. 用滤网过滤掉迷迭香叶和葱渣,将剩余的油倒入容器中。
6. 加入适量的食盐和黑胡椒粉,搅拌均匀。
7. 迷迭香葱油制作完成,可以用于烹饪或直接调味了。
迷迭香葱油在烹饪中有着广泛的用途。它可以用来煎、炒、炸、烤,甚至作为凉拌菜的调味品。迷迭香的香气搭配葱香的味道,能够提升菜肴的层次感,使得食物更加美味。
迷迭香葱油尤其适合用于烤肉、烤鱼和烤蔬菜。在烹饪的过程中,将迷迭香葱油涂抹在食材上,可以增添独特的口感和香气。尝试在烤箱中烤制蔬菜时,淋上一些迷迭香葱油,定能为你带来意想不到的美味。
此外,迷迭香葱油还可用于制作沙拉、酱汁以及调味汁。将迷迭香葱油与柠檬汁、大蒜和一些食盐、黑胡椒粉混合,可以制作出一款独特的沙拉酱。此酱汁可用于调味凉拌蔬菜、炸鱼薯条等美食。
为了保持迷迭香葱油的新鲜和美味,有几个小技巧需要注意:
迷迭香葱油是一种非常受欢迎的美食调味品,它能够为各种菜肴增添独特的风味和香气。制作迷迭香葱油非常简单,只需几种常见的食材和简单的步骤,就可以制作出美味可口的调味品。它可以用于烹饪各种菜肴,尤其适合用于烤肉、烤鱼和烤蔬菜。此外,迷迭香葱油还可以用于制作沙拉、酱汁以及调味汁。
要保持迷迭香葱油的新鲜和美味,存放方法也很重要。选择适当的容器存放,并注意存放环境的干燥和避免阳光直射。如有变质迹象,请及时更换。
无论是在家中烹饪还是在外就餐,迷迭香葱油都能为你的美食体验增色不少。快来尝试制作吧,亲朋好友一定会对你的料理赞不绝口!
一、宝宝吃芦笋的好处:
1、提高身体免疫力:芦笋内含多种营养元素,平时适量吃一些芦笋,可以有效促进宝宝身体营养
平衡,进而有助于改善身体免疫能力。
2、预防血管疾病:芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素,其蛋白质含
量虽不高,但氨基酸组成比例适当。所以经常食用芦笋也可以预防高脂血症和心脑血管疾病。
3、增进食欲:宝宝出现消化功能下降,或者变得挑食,不想吃东西的情况,可以试着吃些芦笋,
这样可以促进宝宝肠胃的消化功能,改善宝宝的食欲,促进宝宝健康成长。
4、促进大脑发育:芦笋叶酸含量较多,对于宝宝来说,食用芦笋有助于宝宝大脑的发育。
二、宝宝吃芦笋的做法:
1、培根芦笋蘑菇饭
用料:米饭适量,培根适量,芦笋适量,蘑菇适量,洋葱适量,色拉油适量,食盐适量,胡椒粉少
许。
做法:
1、培根、洋葱切小丁,蘑菇洗干净拧干水分,芦笋提前焯水控干,切小段。
2、锅热放油,下培根丁爆出香气,加洋葱丁翻炒。
3、加入蘑菇翻炒,倒入划散的米饭,炒至颗粒分明。倒入芦笋炒匀,撒少许盐、胡椒粉翻炒均匀即
可出锅。
小贴士:
1、新鲜芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质,是具有较高营养价值,是国内外公认的高
档蔬菜。
2、芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功能,对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱
炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的辅助治疗效果。
2、鲈鱼芦笋粥
用料:鲈鱼500克,芦笋1根,大米80克,盐1克,油10毫升。
做法:
1、大米淘洗干净,放入锅中,加入适量水,熬煮成粥。芦笋削去根部老硬部分,放入滚水中汆汤1
分钟,取出,沥去水分,切成碎末。
2、鲈鱼去鳞、去内脏,清洗干净,大火蒸10分钟至熟。
3、取出鲈鱼,去掉皮和骨头,留鱼肉待用。
4、小火烧热平底锅中的油至六成热,放入制好的鱼肉,翻炒10分钟,加入盐调味,即成鱼松。
5、将煮好的米粥盛入小碗内,加入炒好的鱼松和芦笋碎即可。
小贴士:
因为宝宝年纪小的原因,鲈鱼和芦笋都应尽量弄得柔软细碎些。
熬葱油是一道家常菜肴,适合作为佐餐调料。下面是一份简单的熬葱油配方,供大家参考。
熬葱油是一道非常实用的调料,可用于炒菜、拌凉菜等。这款调料香气浓郁,口感醇厚,非常适合喜欢葱香味的食客们。此外,葱油还有一定的营养价值,如富含维生素C、胡萝卜素等,适量食用有益健康。
当然,不同地区、不同口味的人可能对葱油的要求有所不同。如果你有独特的熬葱油配方,欢迎分享给大家!
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