煎芹菜叶饼的制作材料:
主料:芹菜叶500克
辅料:鸡蛋200克,
调料:盐3克,味精2克,胡椒粉2克,植物油20克,大蒜(白皮)10克,醋5克,酱油5克,小麦面粉30克
煎芹菜叶饼的特色:
芹菜饼色金黄间绿,外焦里嫩,咸鲜香辣味。
煎芹菜叶饼的做法:
1. 芹菜叶开水烫出,切成细末,加鸡蛋、盐、味精、胡椒粉和面粉(少许)拌匀;
2. 滑锅内加植物油烧热,放入芹菜蛋液摊成饼,两面煎成金黄色,熟后改刀,原样摆放盘中;
3. 大蒜泥加醋、酱油、味精,调成汁,与芹叶饼同上桌蘸食。
食物相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
用面搅拌成稀面糊,加入蔬菜。在平底锅中放一些油倒入蔬菜面糊
裙带菜的营养价值:
裙带菜是褐藻植物海带科的海草,营养丰富,食用价值较高,誉为海中蔬菜,含有多量的碘和钙,其蛋白质和铁的含量比海带还要多。此外,还含有维生素A、维生素B1、维生索B2、维生素C,叶酸,镁,钠和多种氨基酸及褐藻胶酸、食物纤维等。有降低血压和增强血管组织的作用。
菜系及功效:幼儿菜谱高血压食谱动脉硬化食谱
口味:咸鲜味 工艺:煎
裙带菜马铃薯饼的制作材料:
主料:裙带菜(干)20克,土豆(黄皮)30克
辅料:淀粉(豌豆)5克
调料:盐2克,色拉油5克
1. 将裙带菜切碎后,用热水烫过,马铃薯煮熟后,去皮,趁热压成薯泥。
2. 在薯泥中加入裙带菜和盐搅拌均匀,做成2个小汉堡肉的形状,均匀地沾上淀粉。
3. 平底锅中倒入沙拉油烧熟后,将沾上淀粉的小汉堡肉两面煎黄。
裙带菜马铃薯饼的制作要诀:
因为马铃薯已经煮熟,所以煎至稍带颜色即可,让小朋友毫不犹豫的吃下裙带菜,对孩子的健康成长助益极大。
步骤
1.用料:虾皮 胡萝卜 鸡蛋 香菇 香菜 香葱。
2.将 200克面粉加入100毫升水和成面团饧发15——20分钟。
3.将香菜 香葱 胡萝卜切碎,香菇切碎用水焯熟,鸡蛋炒熟。虾皮用水洗一洗,放入锅中炒一下,虾皮炒成微黄即可。
4.将将香菜 、胡萝卜、香菇、鸡蛋、虾皮放入容器中放入胡椒粉、盐拌匀。
5.最后放入香葱,香油拌匀即可。
6.将面团搓成长条。
7.用刀切成剂子。
8.将剂子搓圆。
9.将剂子擀成圆片。
10.将馅料放在面片上。
11.包成包子生坯。
12.将包子生坯按扁。
13.锅中放少许油,油热放入生坯 。
14.一面煎成金黄色。
15.翻面再煎另一面也要煎成金黄色。
用料
菜干,糯米粉辅料:香菇,色拉油,芝麻油,盐,味精
做法
1、将菜干冷水浸泡,四朵香菇温水泡发;
2、将浸发后菜干和香菇切成细末;
3、起油锅,将菜干和香菇末炒熟,盐比平时的菜稍为多放点,因为外面的米粉是淡的,味精和平时一样的,起锅后最淋入芝麻油,提香,这样就把馅做好了;
4、取750克糯米粉(最好是加入四分之一的粳米粉,加入粳米粉,在煎制时不至于饼太糯而使饼粘连);
5、用开水将糯米粉揉和,成软硬适中的粉团;
6、揪一小团粉,包入馅,搓成圆形,用手掌压一下成扁圆;
7、平底锅,放入底油,用120度的油温小火慢煎,等一面煎黄后,翻面,煎另一面,两面都黄后,喷入少量开水,小火慢烧,中间翻个身,等水烧干后,饼也熟了,就可以出锅了。
注意
煎制过程中,饼与饼留有空隙,小心饼与饼粘连;
用电磁炉煎制,油温比较好控制,我是600w,此时油温是120度;
可以一下子多做点,放入冰箱冷冻,想吃时拿出来煎一 下,早上做点心很方便的。
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