宝宝怎样添加副食？

一、宝宝怎样添加副食？

辅食添加的时间从宝宝满4个月时开始较为有利，这是由于此时宝宝头已直立，舌的运动有明显进展，更重要的是，母乳中能提供的贮备物质已消耗贻尽。

在添加辅食时应注意：(1)过早添加婴儿不能消化的辅食，会引起腹泻。添加辅食过晚，将导致营养缺乏，不利于健康。(2)每添加一种新辅食，宜由少量开始，待婴儿适应后逐渐加量。(3)每次增加一种新辅食，待婴儿习惯后再添加另一种。(4)辅食在喂奶之前，婴儿有饥饿感时添加较易接受。(5)母乳喂养的婴儿，除适当照射日光外，尚应早日补充维生素D。总之，添加辅食时应遵循“由少到多、由稀到稠，由细到粗、由一种到多种”的原则。

3个月的小儿可喂菜汤、果汁及番茄汁，不需再加水而直接喂哺。4个月时开始加鸡蛋黄。5个月时可喂莱泥、水果泥、稀粥。8个月后即减少喂奶量，增加面条、馒头、鱼、肉、鸡蛋、肝泥、粥或软饭等。10至12个月时可喂软饭，带馅食品、豆制品、蛋糕、馒头片等。1岁至1岁半应及时断奶，并供给小儿充足的食物，以保证其正常的生长发育。

二、4个月的宝宝该怎么开始正确添加副食？

婴儿应从4个月以后可以添加辅食：

1.要按时；

2.易消化，应掌握先稀（菜汤、米汤、果汁）后干（奶糕、蛋黄），先素（菜泥、豆制品）后荤（鱼泥、肉末），和先少后多的原则；

3.注意食物新鲜清洁，不宜过食生冷、肥腻之品；

4.应经常带宝宝到户外呼吸新鲜空气，多晒阳光增强体质。

三、给宝宝喂饭有不少学问 哪些是家长们的误区

儿童保健在孩子的生长发育过程中有着非常重要的意义，年轻的父母在保健过程中存在着一些误区，会严重影响宝宝的健康成长。因此，父母们应多多了解全面正确的育儿保健常识，保障宝宝健康成长。就像给宝宝喂饭这一条，其实就有不少学问，家长们也有一些误区。

误区一：过分追求宝宝长得快

其实长得多快和多慢都不好。体重增长过快，很容易超重、肥胖，活动受到限制，运动量相对减少，这不仅对骨骼生长不利，而且负荷过重，可使腿部变弯曲变成弓形腿，严重时由于呼吸困难，肺泡换气不足，促使红细胞增多，有的甚至发绀、心脏增大及出现充血性心力衰竭等。小儿时期的肥胖可成为成人肥胖病、高血压、心脏病、糖尿病的基础，故应受到重视并及早预防。

秦锐建议，首先，培养宝宝良好规律的饮食习惯。注重一日三餐营养搭配，减少高热量食物的摄入，提供营养丰富的食物，多吃蔬菜水果和粗粮，主食粗细结合，荤素搭配，定时定量，细嚼慢咽，尽量杜绝糖、巧克力、甜点心、含糖饮料等零食和夜宵。不吃或少吃油腻、油炸膨化食品等。其次，鼓励宝宝多参加各类户外活动，用有意义的户外体育活动吸引宝宝，培养其养成从小热爱运动的习惯。最后，父母也要以身作则，规范自己养成良好的饮食习惯，多多运动，为宝宝树立良好的榜样。

误区二：只关心吃的结果，不关心吃的过程

长期不适宜的喂养行为，将造成喂养-营养失衡，导致儿童营养不良，因此，培养婴幼儿良好的喂养行为非常重要。首先，家长应该明白，一两顿饭没有吃好并不会影响宝宝长期的营养和健康，而良好的饮食行为习惯却可以让宝宝受益终生。其次，为婴幼儿营造充满亲情、祥和愉悦的就餐气氛。让其吃饭尽量发挥主观能动性，不利诱、不哄骗、不逼迫宝宝，通过这个过程培养其适量进餐、充分咀嚼、细嚼慢咽的进食习惯，同时对于宝宝的营养吸收也是非常重要的。再次，婴幼儿神经系统发育迅速，注意力易被分散，进食时玩玩具、看电视等做法都会降低对食物的注意力，导致食欲降低。家长可以为婴幼儿设置他喜欢的专门吃饭的餐桌和餐椅，设定吃饭应该完成的时间段，比如半个小时左右，通过拥抱和表扬等鼓励宝宝专心致志吃饭，吃完饭才可以玩耍。最后，不到吃饭时间尽量少给宝宝吃饼干、蛋糕等甜味零食，如果要吃，可以以牛奶和水果等易消化的食物做点心，但点心时间也应尽量与正餐拉开两小时以上，以确保吃正餐时保持肚子处于排空和饥饿状态。张丹 吴倪娜 杨彦

四、给宝宝添加辅食有什么要注意的？

应循序渐进，由少到多，由单一到多样化，由稀到稠。