豆腐、豆浆、豆腐脑、豆腐乳、豆腐渣、豆耙饼、豆糕、豆油、豆豉、豆瓣酱、黄豆酱油、豆芽、豆腐干、腐竹、豆腐皮、千张、豆花(一种小吃)、笋黄豆(一种小菜)、豆沙酱、臭豆腐、素鸡、植物蛋白肉、豆奶、豆粉、大豆面条、豆面窝头及馒头、天津蹦豆张的各种味道的蹦豆、用大豆纤维生产的服装及床上用品、用大豆提取的大豆低聚糖、大豆蛋白及保健品。
冻豆腐,油豆腐,臭豆腐,豆花,豆腐干,兰花干
豆豉,豆瓣酱,炸酱
腐皮,百业,云丝
素鸡,素鸭,素肠,素螺,素牛肚,素耳
我们日常说的豆制品是指黄豆的制品,像豆腐,豆干,豆浆,豆皮等等,但是豌豆,黑豆,红豆,绿豆这些也是豆类啊,豆类的共同特点是蛋白质的含量高,特别是黄豆,所以现在牛奶市场这么不好,可以多喝点豆浆,不过不同的豆类的一些其他物质含量是不同的
豆类包括大豆(黄豆、青豆、黑豆等)、绿豆、豌豆、蚕豆、豇豆与红豆等。
大豆的蛋白质含量丰富,是精肉的2倍,是鸡蛋的3倍,是牛奶的12倍,大豆蛋白是唯一能替代动物蛋白的植物性食品。大豆脂肪中含有50%以上人体必需脂肪酸,可提供优质食用油。大豆中还有较多的维生素和钙。
整粒大豆煮熟后的蛋白质消化率只有60%左右,若把大豆加工制成各式各样的豆制品,如豆浆、豆腐、腐竹和豆芽等,就可使大豆蛋白质消化率提高到90%以上。豆浆中的蛋白质略比牛奶高,含铁量是牛奶的25倍,其他营养成分则不如牛奶。豆乳产品脱除了豆腥味,不含胆固醇,八种必需氨基酸较平衡,在豆乳中加入维生素或其他配方可制作婴儿食品,供对牛奶、乳糖有过敏反应的婴幼儿食用。豆腐、豆腐干、腐竹中都含有较高的蛋白质,无机盐和维生素也相当多。豆芽是大豆经水泡发芽而成。其维生素C含量大大增加,可与鲜菜水果媲美。
大豆及豆制品经接种霉菌后可制成多种发酵豆制品,如豆酱、豆豉、臭豆腐和各种腐乳,这些发酵豆制品因为经过微生物的作用,变得更易消化吸收,维生素B12含量增加,促进人体造血和神经营养作用。
除大豆外,其他豆类中的蛋白质、淀粉、维生素和无机盐也很丰富。
发酵性豆制品是以大豆为主要原料,经微生物发酵而成的豆制品。如腐乳、豆豉等。非发酵性豆制品是指以大豆或其它杂豆为原料制成的豆腐,或豆腐再经卤制、炸卤、熏制、干燥的豆制品,如豆腐、豆浆、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、腐竹、素火腿等。
十一个月的宝宝已经进入辅食添加的后期阶段,可以尝试更多种类的食物,逐渐接近成人的饮食模式。以下是一些适合十一个月宝宝的辅食建议:
1. 谷物类
粥:大米粥、小米粥、燕麦粥等,可以煮得稍软烂一些。
面条:软烂的面条,可以切成小段,避免过长。
馒头、面包:可以给宝宝撕成小块,作为手指食物。
2. 蔬菜类
根茎类:胡萝卜、土豆、南瓜等,蒸熟后压成泥或切成小块。
叶菜类:菠菜、油菜、白菜等,切碎后煮熟。
其他蔬菜:西兰花、豌豆、西红柿等,煮熟后切碎。
3. 水果类
软质水果:香蕉、熟透的梨、苹果、桃子等,可以切成小块或压成泥。
硬质水果:如苹果、梨等,可以蒸软后给宝宝食用。
4. 蛋白质类
肉类:鸡肉、猪肉、牛肉等,煮熟后切碎或打成泥。
鱼类:鳕鱼、三文鱼等,蒸熟后去骨切碎。
豆制品:豆腐、豆泥等,煮熟后切小块。
鸡蛋:可以给宝宝吃全蛋,煮熟后切碎或做成蛋羹。
5. 乳制品
酸奶:选择无糖的原味酸奶,适量食用。
奶酪:选择低盐的奶酪,切成小块。
6. 手指食物
软质食物:蒸熟的胡萝卜条、土豆块、香蕉片等。
面包条:无糖、无盐的面包条,适合宝宝抓握。
7. 其他
汤类:可以给宝宝喝一些清淡的蔬菜汤或肉汤,避免加盐。
油脂:可以适量添加一些健康的油脂,如橄榄油、亚麻籽油等。
注意事项:
1. 避免过敏食物:如果宝宝对某些食物过敏,应避免食用。
2. 避免添加调味料:不要给宝宝添加盐、糖、酱油等调味料。
3. 食物大小适中:确保食物的大小和质地适合宝宝的咀嚼和吞咽能力。
4. 多样化饮食:尽量让宝宝尝试不同种类的食物,确保营养均衡。
5. 观察宝宝反应:每次引入新食物时,观察宝宝是否有过敏或不适反应。
喂养建议:
每日餐次:通常一天3餐正餐,2-3次点心。
母乳或配方奶:继续母乳或配方奶喂养,确保宝宝摄入足够的营养。
每个宝宝的发育和饮食习惯不同,家长应根据宝宝的具体情况进行调整。如果有任何疑问或担忧,建议咨询儿科医生或营养师。
我们一般所说的豆制品是指用黄豆为原材料做的食物
豇豆么,虽然也称之为豆,可是好像和我们俗称的有些不大一样。。。
豆制品可真是太多了,从开始说,黄豆芽也是,磨成面做的各种食物也是,豆面煎饼啊,豆面汤啊,豆汁啊,以及随便想怎么做得,黄豆浸泡后打磨就成了豆浆,公认的健康养生饮品,豆浆煮好点了就成了豆腐脑,点的大了就是豆腐,这个更不用说了,豆腐的做法全国各地不下几十种,还有平时儿童吃的内酯豆腐,日本豆腐什么的,这种更精致更容易消化,还有干鲜豆腐干豆腐皮啊更是易保存到处可见的东西,各地更是有不同的特色食品,武汉油炸臭豆腐啊,老字号王致和臭豆腐啊豆腐乳啊,南方吃的有种薄如纸张的豆腐皮就可以用来包各种陷来做卷,油炸上锅蒸都是很美味的哦
总而言之,豆制品是我们老百姓餐桌上不可缺少的东西,营养健康,物美价廉,适合我们的多种需求。
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