鸡蛋饼家常做法速食？

一、鸡蛋饼家常做法速食？

食材：鸡蛋4个、盐一撮、马苏里拉乳酪一小把、小葱一颗、西红柿、香干一片、红辣椒、洋葱两片、植物油

做法：

①把香干、西红柿、洋葱、辣椒切成碎。小葱切成碎备用

②把小葱碎和一撮盐放进鸡蛋液里搅

③不沾平底锅上灶，倒油，不用倒太多。待油烧热，把步骤1中的碎碎放进去炒

④把蛋液倒进去，晃动平底锅让蛋液充分摊开

⑤在蛋液尚未全部凝固的时候把马苏里拉乳酪加进去，加在蛋液的半边，烙熟即可

二、速食松仁玉米家常做法？

松仁，玉米，胡萝卜切块。铁锅烧油。葱姜爆香，下入食材。少许白糖。加调料翻炒即可。

三、速食海参的家常做法？

制，锅中再炒葱，把海参放入锅中炒，加入调料炖10分钟，最后加入水淀粉勾芡即可，具体方法如下：

海参焯水

大葱切段，锅中加入适量的盐放入海参焯水备用，锅中油热后放入葱段，开小火煎葱。

腌制海参

把葱煎至两面金黄，把炸好的葱夹到海参里，加入生抽和适量蚝油腌制一下备用。

锅中煎海参

锅中油热后放入葱段，煎至两面金黄后倒入腌制好的海参，加适量的盐和适量白糖。

四、速食面粉家常做法？

以下是速食面粉的家常做法之一——制作面团。

材料：

- 面粉：约2杯（可以根据需要调整量）

- 盐：1/2茶匙

- 温水：适量（约1杯）

- 植物油：1汤匙（可选）

步骤：

1. 在一个大碗中，混合面粉和盐。

2. 慢慢地倒入温水，一边搅拌一边加水，直到面粉混合成团状，不粘手。

3. 将面团放在台面上，用手揉搓面团约10分钟，直到面团变得光滑而有弹性。

4. 如果觉得面团太干，可以加入少量水；如果觉得太粘，可以在手上轻轻撒些面粉。

5. 将面团放回碗中，用湿布或保鲜膜盖好，静置20-30分钟，让面团松弛和休息。

6. 在此期间，面团会变得柔软和容易操控。

7. 取出面团，切成适当的大小，可以根据需要制作面食，如面条、饺子皮、包子皮等。

8. 在下一步的烹饪过程中，根据所需的菜谱和方法煮熟或煎炸面食。

这只是制作面粉的基础做法之一，你可以在此基础上进行创新和调整，添加其他配料和调料，制作各种口味的面食。记得根据具体的菜谱和个人口味来调整面粉数量和材料。

五、速食海参粥家常做法？

食材：玉米渣40克，大米150克，水三碗，即食燕麦片适量

做法

1.玉米渣洗干净，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗干净，把玉米渣和洗干净的大米放在锅里，放上三碗冷水

2.大火烧开水后转中火熬煮30分钟左右，要注意看火，不要让水溢出，若水溢出可把火调小一点，或者把一个勺子放在锅里再把锅盖盖上留点缝隙就可以防止水溢

3.30分钟后把燕麦片用水冲开，倒进锅里，再次沸腾即可

六、速食的羊蝎子家常做法？

羊蝎子800g、啤酒500ml、郫县豆瓣酱20g、牛油火锅底料20g、大葱1根、生姜1块等。

1、羊蝎子用清水泡两个小时，中间换水3次，充分泡出血水。

2、泡好的羊蝎子，凉水下锅焯水，加入少量花椒和姜片。

3、水开后撇去浮沫，将羊蝎子捞出备用，汤也留用。

4、起锅放油，凉油放入12g白糖炒糖色，新手一定要全程小火，炒到颜色发棕红有泡沫浮起时正好。

5、炒好糖色后，下入焯过水的羊蝎子进行煸炒，炒到每块肉都裹匀糖色。

6、将炒好的羊蝎子推到锅的一边，露出油，在油里下入豆瓣酱，煸炒出红油（中小火）。

7、然后下入葱、姜（用刀拍松即可，不用切片）和所有香料。

8、翻炒两分钟（小火）。加入生抽和老抽，翻炒均匀。

9、倒入一罐半的啤酒。啤酒烧开后，倒入砂锅里。加入刚才焯肉撇去沫子后的肉汤，加入一小块的牛油火锅料。

10、盖盖子最小火焖炖一个到一个半小时。出锅前20分钟，加适量盐调味，美味的红焖羊蝎子出锅了。

七、速食玉米粒的家常做法？

用料

甜玉米粒 200g

青豆 30g

胡萝卜 30g

火腿 30g

盐 2小勺

什锦玉米粒的做法步骤

步骤 1

胡萝卜刮掉表皮，洗净后切成小丁，火腿切成小丁；甜玉米，青豆备用。

步骤 2

胡萝卜丁在炒之前略煮几分钟，这样易炒熟，煮好后用漏瓢舀出来，沥干水分；青豆若太硬，也可以煮一下再炒。因为我用的冰冻青豆，解冻后我用手一捏，发现很软，所以就没煮。

步骤 3

锅内倒油，烧热后下入所有材料，加盐，用中火翻炒一会儿即可。

八、速食肥肠粉丝的家常做法？

主料 ：熟肥肠200克、宽红薯粉100克、青菜50克

辅料：郫县豆瓣酱适量

1.熟大肠切段

2.红薯粉用温水泡软

3.青菜切段

4.锅内倒少许油放豆瓣酱

5.小火炒出红油

6.倒入肥肠翻炒，加少许盐

7.加水没过肥肠

8.倒入红薯粉煮开

9.红薯粉煮软后放入青菜

10.加少许白糖即可

九、胡辣汤粉速食的家常做法？

胡辣汤粉速食家常做法如下：

准备食材：胡辣汤粉45g、干粉条20g、海带30g、水1000ml、葱10g、鸡蛋1个。

干粉条用热水泡软。

锅中加入三汤碗（一人量的汤碗），包括浸泡黄花菜的水，倒入胡辣汤内的菜包，加入豆腐丁、黑木耳、黄花菜，中大火煮开。

胡辣汤的粉包加入一汤勺水搅拌均匀。

锅中汤煮沸，撇净浮沫。

倒入胡辣汤粉，快速搅匀，以免淀粉结团。

鸡蛋打散，淋入锅中，煮沸即可。

关火，倒入香油，增香,提味。

再加入一汤匙米醋，个人感觉糊辣汤的酸度不高，所以又加了一汤匙米醋，酸味浓郁。

香菜洗净，切小段，加入锅中。

一碗营养美味，料足的糊辣汤，十分钟就能搞定，就连厨房小白的儿子，自己也做的有模有样的呐！

十、速食减肥

速食减肥：轻松瘦身的秘诀

近年来，速食减肥成为了越来越多人的选择。这种快速方便的减肥方式受到了许多忙碌的现代人的青睐。那么，速食减肥是否真的有效呢？本文将为你揭示速食减肥的秘密，并分享一些实用的速食减肥技巧。

一、速食减肥的优势

与传统的饮食减肥相比，速食减肥具有许多优势。首先，速食减肥无需改变饮食习惯，只需在短时间内快速摄入多种营养丰富的食物，从而达到减肥的目的。其次，速食减肥无需忍受长时间的锻炼和节食，降低了减肥的难度。最后，速食减肥对于忙碌的现代人来说，更加方便快捷。

二、速食减肥的技巧

1. 控制热量摄入：在短时间内摄入多种营养丰富的食物，需要注意控制总热量摄入。建议选择低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。 2. 合理搭配食物：速食减肥并非随意搭配食物，而是需要遵循一定的饮食原则。建议选择低GI值的食物，如燕麦、糙米、豆类等，以保持血糖稳定。 3. 适量摄入蛋白质：蛋白质是肌肉生长和修复的重要物质，适量摄入蛋白质有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，从而有助于减肥。 4. 保持充足的水分摄入：减肥过程中，保持充足的水分摄入非常重要。水分有助于代谢废物和脂肪的排出，同时也有助于维持皮肤的弹性和光泽。

三、注意事项

虽然速食减肥具有许多优势和技巧，但仍需要注意一些事项。首先，速食减肥并非适用于所有人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等需要特殊饮食的人群不宜采用速食减肥。其次，速食减肥并非一蹴而就的过程，需要坚持一定的时间才能看到明显的效果。最后，如果采用速食减肥后出现身体不适或体重反弹等情况，应及时就医。 总的来说，速食减肥是一种快速方便的减肥方式，适合忙碌的现代人。只要掌握正确的技巧和注意事项，速食减肥将成为你轻松瘦身的秘诀。无论你选择何种减肥方式，都应保持健康的生活方式，注意饮食和运动的平衡，才能取得最好的效果。