准备食材:黄豆芽150克、鸡胸肉500克、青线椒(二荆条)250克、红小米椒30克、菜籽油50克、大葱、老姜、蒜头各适量、大料(八角)2个、甜面酱10、克花椒粉5克、豆豉10克、老抽2克、蚝油15克、白胡椒粉2克、料酒适量、白糖5克、香油少许。
1.按配料表准备好各种食材。这次因为没有买到青线椒和红小米椒,所以用长青椒、干红椒、枸杞代替。(干红椒是增加辣味,枸杞是增加美观)。芽菜我选用的是“宜宾碎米芽菜”,免洗且已经切碎,味道正宗且非常方便。
2.鸡胸肉先片成薄片、然后切丝、最后切成米粒状,按配料表的量放入蚝油、老抽、白胡椒粉、料酒抓匀腌制备用。青椒切大碎粒(如果是长线椒小米椒,切小圈圈)。大葱、老姜、蒜头切细沫,干辣椒切小圈,豆豉切碎。
3.起油锅,放入50克菜籽油,中小火先把大料(八角)炸香。
4.接着放入腌制好的鸡胸肉米粒
5.改大火快速翻炒,炒至颜色发白,个人感觉炒得稍微干一点味道比较好
6.加入葱姜蒜沫、干辣椒、甜面酱、花椒粉、豆豉、白糖,料酒喷香,继续翻炒1至2分钟。(加甜面酱与豆豉主要是为了增加酱香味)
7.接着放入宜宾碎米芽菜
8.继续快速翻炒2分钟
9.最后放入切好的青椒、枸杞(或者长线椒、红小米椒圈圈)
10.继续快速翻炒2分钟
11.淋上香油,起锅装盘。
12.鸡米芽菜就做好了。
豆芽择洗干净,葱切段,起锅烧油,放入葱和豆芽,加入盐、味精翻炒,加入少许水,翻炒均匀即可。
用料 黄豆芽 250克葱 1根盐 3克蒜 3小瓣素炒黄豆芽的做法 姜葱蒜,备好料。
步骤1,豆芽洗干净,就是过一下水的事
步骤2,锅里放油,姜蒜末炒香。
步骤3,豆芽菜放锅里,加盖焖一会。
步骤4,炒熟后加入葱段炒匀,葱段是黄,绿豆芽的绝配。
步骤5,加盐调味,家里有不吃辣的人就先盛盘。
步骤6待黄豆芽凉后再拌入辣椒油,这样可以保证花生米的酥脆。
主料
黄豆芽500克乙,青蒜50克,红椒1个,食盐4克,料酒适量,味精2克,花椒适量,葱5克,姜5克,香油少许,植物油适量;
1
黄豆芽洗净,蒜苗洗净切断,红椒切丝,姜切丝,葱切葱花,
2
锅内放油,七成热时放入花椒、葱花和姜丝煸炒出香味,
3
放入黄豆芽和少许料酒煸炒一会;
4
放入蒜苗和红椒丝翻炒至蒜苗断生。
5
放盐调味、最后放味精和滴几滴香油翻炒均匀即可出锅。
做法如下:
1.食材准备:黄瓜一根,黄豆芽一盘,小米辣两个,干辣椒两根,大蒜两瓣
2.黄瓜洗净去皮切片,装盘备用,黄豆芽洗净沥水备用,大蒜切片,干辣椒切段,小米辣切碎
3.锅内倒入食用油,油热倒入蒜小米辣干辣椒炒香
4.倒入黄瓜片翻炒片刻
5.再倒入黄豆芽翻炒一会
6.配菜炒软调味:一勺盐,半勺鸡精,一勺生抽,翻炒均匀,炒熟即可出锅
7.出锅装盘,一盘做法简单又低脂营养的黄豆芽炒黄瓜就做好啦!
用料:黄豆芽 500克,火腿肠 1根,葱 一小段,蒜 3瓣,西红柿 1个,盐,五香粉,醋,酱油,鸡精,实用调和油,芝麻油 适量,饼丝 300g
做法:
1:首先把买来的黄豆芽洗一洗,把空豆芽皮去掉,把西红柿切小块,葱切成小段,蒜切片,火腿肠切成竖条
2:起火烧油,油七成热放切好的葱蒜炒香后放西红柿,炒出汤后放切好的火腿肠,翻炒至火腿肠变色倒入洗好的豆芽,之后放盐,醋,酱油,五香粉,鸡精适量翻炒至豆芽从白变微透明。注意不加水。感觉豆芽快要熟了的时候,放入炒饼翻炒,出锅前淋上点芝麻油就好了。还可以再搁点香菜。
原料:猪瘦肉80克黄豆芽100克韭菜20克新鲜红椒1颗蒜蓉1小匙
腌肉料:细盐1/8小匙生抽1/2大匙玉米淀粉1小匙清水1/2大匙沙拉油1大匙
调味料:细盐1/8小匙生抽1大匙砂糖1/2小匙鸡精1/4小匙(可免)
美食做法
1.猪瘦肉丝成条状,黄豆芽去根,韭菜切段,红椒去籽切丝。
2.用腌肉料将猪肉拌均匀,腌制15分钟。
3.锅内油烧至3成热,放入猪肉丝滑炒至变色,捞起备用。
4.锅内再热少许油,放入蒜蓉爆香。加入黄豆芽大火翻炒约1分钟。
5.再加入韭菜段及所有调味料,大火翻炒约半分钟即可。
1 家常做法是将黄豆芽和豆角进行炒制。2 豆角需要事先焯水,黄豆芽需要清洗干净。在锅中放油,加入姜蒜和葱爆炒,接着加入焯水后的豆角翻炒一会儿,再加入清洗干净的黄豆芽继续翻炒,最后加入盐和鸡精进行调味即可。3 如果想增加口感,也可以加入适量的胡萝卜、辣椒等食材进行搭配炒制。
不知道哎。૮₍ 。•.•。₎ა
食材清单
梅头瘦肉 250g
、 水淀粉 、 生抽 两汤匙 、 生粉 一茶匙 、 水 一汤匙
烹饪步骤
1/3
猪肉切片,用半汤匙油腌一下;水淀粉拌匀
2/3
油热后放入猪肉,炒至金黄色
最后一步
放入水淀粉炒匀即可。
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