豆腐皮性平味甘,营养丰富,老人和儿童都可以经常吃。因为豆腐皮易消化、吸收快,属于健康食品。
清炒豆腐皮:把豆腐皮泡开切成长条,把瘦肉切成丝,锅里放入适量的油,油七.八成热后,把肉丝放入锅里翻炒,肉丝慢慢变成白色后,放入葱花、姜、酱油、盐,接着翻炒,炒的均匀了再放入豆腐皮,继续翻炒,豆腐皮变成棕色的了,感觉入味了再放入蒜末,然后继续翻炒十下左右 就可以出锅了。
用料
芹菜 1颗约300克(去叶洗净后)
食用油 5克
蒸鱼豉油 10克
做法步骤
1、准备一颗霸气侧漏的芹菜。
2、将芹菜较老的叶子去掉留下较嫩的叶子,从根部掰开洗净。
3、将芹菜切成约2cm的段(可依据个人口味自行调整,豪迈的切大一点、精致的切小一点,给小朋友吃要切小一点)。
4、大火起锅,倒入食用油5克,烧热。待油冒烟起泡再放入芹菜,爆炒。
5、爆炒约10秒让芹菜与食用油混合均匀后转中火,沿锅边倒入10克蒸鱼豉油(沿锅边滑入的蒸鱼豉油会瞬间升出热气把芹菜烹香,蒸鱼豉油的多少可依口味和菜量自行调整)。
6、保持中火翻炒约2分钟,见芹菜颜色变深、体积稍微回缩即可出锅(注:芹菜属于水菜,烹饪过程中自身会产生水分,加上蒸鱼豉油的含水量很大,所以烹饪时不可以再额外加一滴水)。
7、摆盘上桌,准备开动。
1、食材:五花肉适量、芹菜适量、土豆适量、葱蒜适量、干辣椒适量、蚝油适量、生抽适量、老抽适量、盐适量、鸡精适量
2、准备大土豆一个,去皮洗干净切成细丝,芹菜适量洗干净切小段,备用。
3、把切好的芹菜和土豆丝放开水锅,焯烫一下,捞出控水备用。
4、锅里倒适量食用油,放入几片五花肉,炒香,再加上葱花蒜片、干辣椒,翻炒均匀。
5、再加上适量蚝油、生抽,老抽,翻炒出酱香味。
6、然后倒入焯过水的土豆和芹菜,快速翻炒上色。
7、芹菜和土豆丝快熟时,加上适量盐和鸡精,翻炒均匀就可以出锅。
1、准备一颗霸气侧漏的芹菜。
2、将芹菜较老的叶子去掉留下较嫩的叶子,从根部掰开洗净。
3、将芹菜切成约2cm的段(可依据个人口味自行调整,豪迈的切大一点、精致的切小一点,给小朋友吃要切小一点)。
4、大火起锅,倒入食用油5克,烧热。待油冒烟起泡再放入芹菜,爆炒。
5、爆炒约10秒让芹菜与食用油混合均匀后转中火,沿锅边倒入10克蒸鱼豉油(沿锅边滑入的蒸鱼豉油会瞬间升出热气把芹菜烹香,蒸鱼豉油的多少可依口味和菜量自行调整)。
6、保持中火翻炒约2分钟,见芹菜颜色变深、体积稍微回缩即可出锅(注:芹菜属于水菜,烹饪过程中自身会产生水分,加上蒸鱼豉油的含水量很大,所以烹饪时不可以再额外加一滴水)。
7、摆盘上桌,准备开动。
芹菜炒肉是一道非常美味且营养丰富的家常菜,下面就为大家详细介绍如何制作这道菜。
首先,将瘦肉切成薄片,用料酒、生抽腌制一会儿去腥味。
接着,将芹菜洗净切段,生姜、蒜切末备用。
热锅凉油,将腌制好的瘦肉放入锅中煸炒至变色,盛出备用。
再次加热锅,放入姜蒜末煸炒出香味,加入芹菜段翻炒至变色。
将炒好的瘦肉放入锅中,加入适量的盐、糖、生抽、老抽调味,翻炒均匀即可。
芹菜炒肉不仅美味可口,而且营养丰富,含有大量的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,预防便秘。同时,这道菜的制作也非常简单,适合家庭日常烹饪。
食材准备:
芹菜100g,一根胡萝卜,一小把干木耳,两个鸡蛋,适量的食用盐,食用油,一根小葱,一小勺鸡精,耗油少许。
2.步骤如下:
①芹菜去根摘叶,斜刀切成小段,大约在3~5厘米,倒入适量的清水充分清洗干净,浸泡一小会。
②木耳泡发好了之后将其清洗干净,撕成小瓣,放在胡萝卜中即可。
③两个鸡蛋打到碗中搅散,在锅中加入半锅清水,用大火将其烧开,放入一勺食用盐
④芹菜焯水一遍,过一遍凉水,起锅烧油,油不要放太多。
⑤锅中油热之后倒入鸡蛋液炒熟,放上一点油,加入葱段,芹菜,木耳,胡萝卜翻炒均匀
⑥一分钟后放点食盐,鸡精调味,接着加点蚝油翻炒一下,翻炒均匀之后加入鸡蛋碎继续翻炒一分钟,最后加上香油翻炒一下即可出锅装盘
材料 芹菜200克 豆皮100克
调料 色拉油50克、葱末10克、姜末5克、精盐1克、五香粉2克、酱油20克、白糖3克、清汤100克、味精3克、水淀粉15克、香油5克
芹菜炒豆皮做法
1)将芹菜摘去老叶和根,在滚水中焯一下捞出过凉挤干水分,用刀背拍松切成段,装盘待用。
2)将豆皮清洗干净切丝,装盘待用。
3)热锅放油,爆香葱姜末,放入芹菜翻炒,放入豆皮翻炒。
4)加入精盐,酱油,白糖,五香粉,清汤用小火喂入味。
5) 最后加入味精,水淀粉勾薄芡,淋上香油,出锅装盘即可。
原料:芹菜适量、猪肉适量、粉条适量、豆皮适量,大葱适量、姜、蒜、精盐适量、一品鲜酱油适量、十三香适量、鸡精适量。
做法步骤:
第1步、食材集合。
第2步、芹菜摘掉叶子,洗净用刀拍一拍切小段。
第3步、大葱切葱花,姜切末,蒜切小块。
第4步、泡软的粉条下锅焯一下,冷水下锅就行,水开二分钟后捞出,时间可根据粉条的粗细程度而定。
第5步、不用倒掉水,继续焯芹菜,锅中加点食用油,水开捞出过凉水,控干水份备用。
第6步、粉条控水,加入少许老抽上色,加少许食用油防粘。
第7步、起锅烧油,油温七成热时下入肉片煸炒,炒出油脂。
第8步、下入葱姜蒜煸炒出香味,加入十三香煸炒。
第9步、下入芹菜继续煸炒,加入精盐煸炒。下入豆皮
第10步、下入粉条煸炒,加入一品鲜酱油,加少许鸡精翻拌均匀出锅。
食材
芹菜适量豆腐皮适量食用油适量盐适量酱油适量葱姜适量八角一粒鸡精少许
方法
1芹菜摘去叶子留下梗洗净,刀从梗的中间划开,切成三厘米的段。
2豆腐皮焯水放凉,折叠整齐切成两到三厘米的长条。
3锅中放油,八角姜葱下锅翻炒,炒出香味。
4芹菜倒入锅中大火炒,倒入适量的酱油炒匀。
5芹菜炒一分钟后,切好的豆腐皮平铺在芹菜表面,放入适量温水。
6豆腐皮入味后,撒入少量鸡精搅拌均匀,出锅装盘
豆腐皮的做法?
豆腐皮是大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的豆制品。豆腐皮是从锅中挑皮、捋直,将皮从中间粘起,成双层半圆形,经过烘干而制成的;皮薄透明,半圆而不破,黄色有光泽,柔软不粘,表面光滑、色泽乳白微黄光亮,风味独特,是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。做法很多种呢比如:凉拌豆腐皮是一道清爽适口的快手家常凉菜,做法非常简单。
主要食材是豆腐皮,可添加胡萝卜丝、蘑菇、香菜等作为配料。脆嫩辣香,清爽适口。
一、食材准备油皮100克,菠菜500克,香油15克,盐3克,味精2克,白砂糖5克,醋5克,大葱5克,姜5 克。制作步骤1、将豆腐皮用开水泡软,取出挤去水分,切成丝放入碗内。2、将菠菜择洗干净,放入沸水锅内略烫一下,捞入冷开水内投凉3、捞出挤去水分,切成段,与豆腐皮拌匀装盘。将香油、精盐、味精、白糖、醋、葱姜末调匀,浇在豆腐皮上即成。
二、食材准备豆腐皮,黄瓜,香菜,小红辣椒各适量。制作步骤1、先把豆腐皮和黄瓜切成丝,把辣椒也切成丝,香菜切成段。2、把切好的豆腐皮放进沸水里烫一下,捞出备用。3、把切好的辣椒装进不怕烫的器皿,浇上煮沸的油。把各种原料放在一起加盐和味精少许,再倒进适量虾油即可。
三、食材准备豆腐皮、蒜末、生抽、香辣酱、盐、鸡精、小麻油各适量。制作步骤1、烧开水,豆腐皮切丝放入滚水中煮两分钟;2、捞出豆腐丝,装盘,放于生抽、盐、蒜末水、香辣酱;3、加点小麻油,加点鸡精,最好再加点香葱更有卖相。注意事项豆腐皮丝烫好的要自然放凉,不能用凉水过凉,否则水分过多会影响凉拌后的味道和口感。
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