西红柿炒有机菜花的家常做法？

一、西红柿炒有机菜花的家常做法？

1.食材准备：有机花菜，番茄，青椒，大蒜，小葱

2.首先将有机花菜用刀或者剪刀剪小朵因为小朵更加容易入味

再放入碗中加入一勺盐清洗干净，多清洗几遍，捞出沥干水份备用

番茄洗净切块备用

青椒洗净去籽切丝备用

大蒜切末，小葱切碎

3.锅内加水，水开放入一勺盐，一勺食用油，这样绰的花菜更加翠绿爽口

再放入花菜焯水断生捞出沥干水份备用

4.锅预热加油，油热倒入蒜末葱花炒香，再倒入番茄块翻炒出汁

倒入花菜翻炒片刻

调味：一勺盐，半勺白糖，一勺胡椒粉，一勺鸡精，一勺生抽，一勺蚝油，翻炒均匀使其入味，最后倒入青椒翻炒断生即可出锅装盘

这道酸甜开胃又营养丰富的番茄炒花菜就做好了，做法很简单，好吃又下饭，这道菜吃多少也不会长肉肉哦，低卡低脂，减肥的朋友也可以食用哦，学会的小伙伴给家人安排吧……

二、素炒有机菜花的家常做法王刚？

材料：有机菜花一颗（约400g），五花肉一小块，老干妈牛肉豆豉酱一汤匙，生抽一汤匙，白糖，大蒜叶一根，小红辣椒三个 。

步骤： 1.菜花朵朝下，没入淡盐水中浸泡20分钟。然后洗净用小刀拆成小朵。

2.入开水锅中焯水一分钟左右，捞出立即用冷水冲淋至完全凉透，沥水备用 。

3.五花肉切成薄片，大蒜白色切下用刀背拍扁，小红辣椒切成段。

4.锅烧热放油，油热下大葱白爆香 。

5.下五花肉片入锅，用中火煸炒至表面全部变色，继续煸炒一会儿，把肥肉部分的油份逼出一部分。

6.加入一汤匙老干妈牛肉辣酱炒香 。

7.倒入红辣椒段和菜花，翻炒几下。

8.加入一汤匙生抽。

9.再加入一些白糖，转大火不断翻炒一分钟左右。

10.把大蒜叶部分切成段，放入锅中，翻炒几下后，关火盖上盖子焖一分钟左右即可 。

三、怎么做好吃，西红柿炒有机菜花的家常做法？

1、把有机菜花和西红柿洗净，菜花用刀切成小朵备用；

2、锅里烧一锅开水，把菜花放进去焯变色，水开后把番茄也入进去烫一下，好剥皮；

3、番茄烫过之后很方便就把外皮剥掉了；

4、把去了皮的番茄切碎，葱也切碎；

5、菜花焯过水后过凉水，沥水备用；

6、炒锅上火烧热，放少许食用油；

7、先放大葱的葱花炒香；

8、再把切碎的番茄放进去翻炒；

9、小火炒番茄，番茄受热后很快就会软烂成汁；

10、再把焯过水的菜花放进锅里，一起翻炒；

11、加盐调味，焖煮一会让菜花熟透入味即可，出锅前撒上香葱碎；

12、一般西红柿炒有机菜花就做好了，是不是很简单呢。鲜香味美，酸甜开胃，不仅孩子爱吃，大人也很喜欢吃。

四、炒有机菜花家常做法？

材料：有机菜花一颗（约400g），五花肉一小块，老干妈牛肉豆豉酱一汤匙，生抽一汤匙，白糖，大蒜叶一根，小红辣椒三个 。

步骤： 1.菜花朵朝下，没入淡盐水中浸泡20分钟。然后洗净用小刀拆成小朵。

2.入开水锅中焯水一分钟左右，捞出立即用冷水冲淋至完全凉透，沥水备用 。

3.五花肉切成薄片，大蒜白色切下用刀背拍扁，小红辣椒切成段。

4.锅烧热放油，油热下大葱白爆香 。

5.下五花肉片入锅，用中火煸炒至表面全部变色，继续煸炒一会儿，把肥肉部分的油份逼出一部分。

6.加入一汤匙老干妈牛肉辣酱炒香 。

7.倒入红辣椒段和菜花，翻炒几下。

8.加入一汤匙生抽。

9.再加入一些白糖，转大火不断翻炒一分钟左右。

10.把大蒜叶部分切成段，放入锅中，翻炒几下后，关火盖上盖子焖一分钟左右即可 。

五、长豆角炒肉丝有机菜花的家常做法？

油热放肉丝翻炒，加盐鸡精料酒生抽老抽醋，加长豆角，放菜花翻炒入味

六、菜花炒肉怎么炒好吃家常做法

菜花炒肉怎么炒好吃家常做法

菜花炒肉是一道家常菜，做法简单易学，营养丰富，味道鲜美，是大家餐桌上的一道美味佳肴。下面我将分享一下如何制作一道美味的菜花炒肉。

食材准备

• 菜花：200克
• 猪肉：150克
• 姜蒜：适量
• 生抽：适量
• 料酒：适量
• 盐：适量
• 糖：适量
• 食用油：适量

制作步骤

1. 将菜花洗净切成小块，猪肉切成片，姜蒜切末备用。
2. 锅中倒入适量食用油，放入猪肉片煸炒至变色，加入姜蒜末炒香。
3. 加入料酒和生抽翻炒均匀，再加入适量水煮至沸腾。
4. 放入菜花，加入盐、糖翻炒至菜花熟透，出锅前可撒上葱花提香。

七、架豆有机菜花家常做法？

1/11 架豆王，豆角的一种，细长肉后。洗净后掰成短一些的段。

2/11 精五花肉去皮洗净。

3/11 五花肉切片，葱姜、大料备好。

4/11 锅里注油烧热，下五花肉。

5/11 煸炒至五花肉变色，加葱姜大料，炒香。

6/11 下豆角。

7/11 翻炒至豆角颜色变得翠绿，加生抽，再翻炒一会儿。

8/11 加水，水量与菜持平，大火烧开后转中火。

9/11 炖至汤汁剩下1/3左右，豆角8分熟，加盐调味。

10/11 继续炖至豆角熟透，收干汤汁即可。

11/11 不喜欢吃鼓豆豆角的朋友，可以选择架豆王。

八、有机菜花家常做法机？

主料

有机花菜：300g

五花肉：150g

[调料]

油：6g、盐：1g、葱：5g

姜：3g、蒜：5g、料酒：6g

生抽：5g、老干妈：8g

[做法]

1）锅里水开后，放入少许油和盐，将掰开的有机花菜放入。

2）水再次煮开后20秒，将花菜捞出，放入冰水中浸泡降温。

3）锅里倒入油，放入五花肉翻炒，同时加入葱、姜、蒜。

4）加入盐、料酒、生抽、老干妈翻炒。

5）将尖椒、红椒切成菱形片。

6）与有机花菜一起放入锅中炒匀即可。

7）盛盘。

九、有机菜花杏鲍菇家常做法？

取适量的花菜,将花菜切成小块,清洗干净,备用;花菜要新鲜才好吃;将杏鲍菇清洗一下,再切成大小均匀的薄片;杏鲍菇不能久放,最好买来马上煮;取5-6个蒜头,去膜,清洗干净,切碎;开火,加入适量的食用油,将蒜头放入锅里炒香;待锅里的蒜头炒香后,再将切好的杏鲍菇下入锅里,煮到7-8分熟;将花菜下入锅里，开始翻炒；可以加入适量的水，这样花菜才熟得快；待锅里的食材都煮熟后，再加入适量的盐和味精调味，就完成了！

十、有机菜花蒜苗的家常做法？

有机花菜抽下水，蒜苗跟油里煸一下，再把有机花菜放在一起炒，香喷喷出锅