步骤1
此菜含钙、铁、磷丰富,适宜孕妇食用
材料:
干虾米10克、芹菜200克
调料:
植物油、酱油各10克,盐25克
做法:
1、将虾米用温水浸泡;芹菜理好洗净,切成短段,用开水烫过
2、锅置火上,放油烧热,下芹菜快炒,并放入虾米、酱油,用旺火快炒几下即成
美食特点:
虾仁鲜香,芹菜脆嫩
食材:
蘑菇8朵、芹菜一把、黑木耳一些、胡萝卜半根、葵花子油适量、盐适量。
做法:
1.蘑菇切片,但是我喜欢有蘑菇的感觉就切成了块。
2.芹菜去叶子,洗干净,将根茎切段。
3.黑木耳要提前水发。
4.胡萝卜切成薄片。
5.锅烧热,下适量油,先炒胡萝卜片,因为一方面胡萝卜一定是需要过油,人体才能充分吸收胡萝卜素,另一方面,胡萝卜做煮容易烂。
6.接下去可以将三样一起下锅同时翻炒。
7.等所有菜都炒得差不多了,再一点盐,不需要放糖,是因为胡萝卜已经有甜味了。
8.不需要加水,如果感觉太干,可以适量加一点点的清水,滚开后即可装盘。
小鱼和要物。为避免虾出现贴皮现象,在煮前要用冷水(最好用冰水)浸泡原料虾20分钟左右。
取清洁的饮用水煮,水与原料重量比为4:1。按水的重量加入5%-6%的盐。先把盐水烧开,再将原料虾投入锅中。每锅虾煮沸6分钟左右。
煮虾过程中要用笊篱沿锅边缘不断同向搅动虾料,并去掉水面上的浮沫。把虾捞出水面,如虾壳很快发白,表明已熟透,可立即捞出。每煮一锅都要加适量的盐以保持盐水的浓度。约煮5锅后,盐水已变混浊,需及时换水。
虾米干燥的方法有晒干或烘干两种。将煮熟的虾捞入筐中。
一、虾米菜脯煲饭
食材:白米、虾米、菜脯、蒜末、红萝卜丁、水、油、盐。
制作方法:1、白米略洗净,泡水1小时后沥干。虾米与菜脯稍微沖洗干净,挤干水份。
2、起一油锅烧热,先放入蒜末爆香,再放入作法1洗好的虾米与菜脯以中小火炒出香味,再加入泡好的白米略炒匀后盛起。
3、将作法2炒好的材料放入砂锅中,加入红萝卜丁及水后加盖以大火煮开。
4、待作法3砂锅内水分烧干后转小火,沿砂锅边淋上油,加盖小火续煮5分钟,熄火后焖焗15分钟,开盖撒上葱花即可。
二、粉丝虾米节瓜煲
食材:虾米、节瓜、粉丝、红箩卜、姜、鲜冬菇、盐、鸡粉、油。
制作方法:1、将虾米用清水洗干净后放碗里用清水泡着。节瓜红箩卜去皮切成丝,鲜冬菇去菇蒂切成丝,粉丝用清水泡开。
2、用姜片下油起镬,放节瓜爆炒至有点焦黄后,将节瓜虾米鲜冬菇连水一同倒进锅里煮,最后把粉丝红箩卜加进去煮软,加盐和鸡粉调味即可。
三、萝卜丝虾米炒米粉
食材:米粉、虾米、胡萝卜、蒜头、葱、盐、胡椒粉、糖、黑醋、猪油、水。
制作方法:1、米粉泡水至软后沥干,先入蒸笼以大火蒸15分钟后取出,待凉切长段备用。
2、蒜头洗净切末;虾米洗净泡水;葱洗净切粒备用,胡萝卜削皮洗净切丝备用。
3、炒锅放入2大匙猪油,以中火烧热至油温120℃,依序爆香蒜末、葱粒、虾米、胡萝卜,加入调味料,煮开后再加入米粉炒熟至干,最后淋上黑醋拌匀即可
芹菜是一种常见且美味的蔬菜,在许多家常菜中都可以看到它的身影。芹菜富含营养,含有丰富的维生素、矿物质和纤维,对促进消化和保持身体健康非常有益。
下面是一些常见且简单的芹菜做法,希望对您在家做菜时有所帮助:
炒芹菜是最简单、最常见的做法之一。以下是炒芹菜的步骤:
芹菜炖排骨是一道营养丰富的家常菜,下面是做法:
芹菜炒虾仁是一道色香味俱佳的家常菜,下面是做法:
芹菜烧豆腐是一道简单而美味的素菜,下面是做法:
以上便是一些常见的芹菜做法,希望能够为您的家常菜烹饪提供一些帮助。您可以根据个人口味的不同,适量增减调料,并进行灵活搭配。祝您享受美食的同时,也能拥有健康的身体!
芹菜是一种常见的蔬菜,广泛应用于各种家常菜肴之中。它不仅营养丰富,而且口感清脆,能为菜肴增添清新的风味。下面我们就来了解一下芹菜的多种家常做法。
芹菜含有丰富的维生素A、维生素C、钙、磷等多种营养成分,能够有效补充人体所需的营养。同时,芹菜还含有大量的膳食纤维,有助于改善肠道功能,促进肠道蠕动,预防便秘。此外,芹菜还具有一定的降血压、降血脂的作用,有利于心血管健康。因此,将芹菜作为日常饮食的一部分,对于维护身体健康非常有益。
芹菜可以用于各种菜肴的烹饪,包括炒菜、汤煲、凉拌等多种烹饪方式。下面我们就来看看芹菜的几种家常做法:
将芹菜洗净切段,与猪肉或牛肉一起炒制,既可以突出芹菜的清脆口感,又能增加肉类的鲜香味。在烹饪时可以适当加入一些蒜、葱、酱油等调料,提升整体的风味。
芹菜与各种肉类或蔬菜一起熬制成汤,不仅营养丰富,而且口感清爽,是非常不错的养生汤品。在烹饪时可以根据个人口味适当加入一些盐、味精等调味料。
将洗净的芹菜切成段或丝,拌入醋、油、盐等调料,即可制作出清脆可口的凉拌芹菜。这种做法既能保留芹菜的营养,又能突出其清新的口感,非常适合夏季食用。
芹菜与鸡蛋一起炒制,不仅营养丰富,而且口感细腻,是一道非常受欢迎的家常菜。在烹饪时可以适当加入一些盐、白胡椒粉等调料,增加整体的风味。
将洗净的芹菜切成段或丝,与粉丝一起拌入醋、油、盐等调料,制作出清爽可口的芹菜拌粉丝。这种做法不仅营养丰富,而且操作简单,非常适合日常家庭烹饪。
总之,芹菜
食材:冬瓜 (750克)、瑶柱 (50克)、中虾米 (50克)、瘦肉 (150克)
辅料:冬菇 (50克)
做法:
1、瑶柱虾米洗净,用清水浸泡一下。
2、瘦肉和水发冬菇切小粒
3、冬瓜去皮切大块
4、将所有材料入锅,大火烧开,撇去浮沫,文火炖一个小时。
5、炖好的汤加盐调味就行了,喜欢的话可以加点鸡精或味精。
食材用料
韭黄一把,豆干1-2块,芹菜一把,盐适量,热水一小碗
做法步骤:
步骤 1
食材洗净,切粗丝/切段。
步骤 2
热锅下少量油,先加入不易熟的蔬菜(如胡萝卜,芹菜老一点的部分)翻炒,再加入剩余易熟的韭黄、豆干等,翻炒一下。加入一小碗热水盖上锅盖小火焖一会。
步骤 3
最后放盐调味,可以稍加鸡精。水多就大火收下汁。
这种家常菜就喜欢简单朴素。
用料
平菇 300克
芹菜 1棵
胡萝卜 半根
葱 1段
姜 2片
六月鲜特级酱油 1勺
味达美臻品蚝油 1勺
盐 半勺
做法步骤
1、平菇撕成小朵,清洗干净
2、芹菜摘去叶子,清洗干净切成段
3、胡萝卜去皮清洗一下,切成片
4、葱切葱花,姜切丝
5、炒锅中加入适量清水煮沸,加入平菇焯水1分钟捞出过凉水备用
6、炒锅中加入适量花生油烧热,放入葱姜爆香,加入胡萝卜片翻炒均匀
7、加入平菇翻炒出水份,再加入六月鲜特级酱油1勺,加入味达美臻品蚝油1勺
8、加入芹菜段翻炒至芹菜熟透,加入适量盐调味,翻炒均匀即可出锅了。
用料
芹菜叶 60g
玉米面 200g
小苏打 2g
温水 140ml
小鲜侣调味汁 适量
做法步骤
1、准备食材和工具:芹菜叶60克、200克玉米面、2克小苏打、140ml温水、小鲜侣调味汁 鹅妈妈钛晶锅
2、鹅妈妈钛晶锅烧开水放入芹菜叶焯水片刻(芹菜叶大约60克左右);
3、捞出过凉开水;
4、拧干水分,切成芹菜碎;
5、碗中放入芹菜碎,200克玉米面,2克小苏打,挤入两三下小鲜侣调味汁;
6、倒入140ml温水,边倒边搅拌成絮状;
7、充分揉匀,揉成面团(觉得难成团的可以适当增加水量,少量多次);
8、抓取一块,揉成圆球状;
9、再用大拇指戳入其中,边按边旋转;
10、依次造型好所有的窝窝头,鹅妈妈钛晶锅中倒入适量清水,放上蒸架,放入窝窝头,水开蒸20分钟左右即可;
11、芹菜窝窝头就出锅啦,一定要趁热吃哦,加了小鲜侣调味汁,口感鲜美,味道更佳;
12、饱腹感超强,健身减脂人士可以作为主食;
13、芹菜中含有丰富的膳食纤维,有减脂降压,减肥瘦身的功效,和玉米面一起做成窝窝头,粗粮细做更健康!
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