主料:
活鲍鱼6个
葱头1个
姜1块
蒜2个
西兰花1朵
辅料:
耗油1调料勺
清水500毫升
冰糖老抽2调料勺
东古一品鲜1调料勺
料酒3调料勺
鸡粉1调料勺
味精2调料勺
冰糖1小块
胡椒粉半调料勺
水淀粉(土豆粉)少许
制作方法:
步骤1
鲜活鲍鱼6只,点少许盐、白醋、香油,浸泡15分钟。
步骤2
葱姜切薄片,冷水下锅,点少许料酒。
步骤3
鲍鱼杀洗干净,去掉内脏、嘴巴、扯出肠子不要,改刀。
步骤4
水烧开下鲍鱼,焯水至微卷捞出备用。
步骤5
起锅烧油,依次下姜片、葱段、蒜头炝香,加500毫升清水,放入蚝油、东古一品鲜、冰糖老抽、味精、鸡精、冰糖、胡椒粉、料酒,大火烧开后下入鲍鱼、西兰花,20秒后捞出西兰花,三分钟后捞出鲍鱼,摆盘,用筷子挑出葱、姜、蒜,锅里下少许水淀粉勾芡至,淋在鲍鱼和西兰花上,一道烧汁鲍鱼就做好了。
烧汁鲍鱼的做法
鲜活鲍鱼若干只,点少许盐、白醋、香油,寖泡15分钟
葱姜切薄片,冷水下锅,点少许料酒
鲍鱼杀洗干净,去掉内脏、嘴巴、扯出肠子不要,口味重的可以留着(忘拍过程,不会做的朋友,可以某度一下),改刀如图上
水烧开下鲍鱼,焯水至微卷捞出备用
起锅烧油,依次下姜片、葱段、蒜头炝香,加500毫升清水,放入蚝油、东古一品鲜、冰糖老抽、味精、鸡精、冰糖、胡椒粉、料酒,大火烧开后下入鲍鱼、西兰花,20秒后捞出西兰花,三分钟后捞出鲍鱼,摆盘,用筷子挑出葱、姜、蒜,锅里下少许水淀粉勾芡至,淋在鲍鱼和西兰花上,一道烧汁鲍鱼就做好了…
1、准备好所需食材,打开包装,取出一个。
2、将炸鲍鱼从中间横切开成两片,取出其中一块,在它的中间割出一个方形或者圆形。(以便后面在中间放置其他食材)。同时在锅中放入少量的油小火加热。
3、将切割过的那一块放入已经加热好的油锅中,小火慢煎2分钟,之后放入姜蒜,(根据自己的口味你也可以放入其他的食材)。这时将另一半炸鲍鱼放于锅中,两个同时小火慢煎2分钟。
4、两分钟后放入榨菜调味装饰,将两片重叠出过即可,到这里主食完成,下面是自制香酱过程。
5、重新起锅,将少量的油小火加热后倒入酱油,再撒点芝麻。
6、这时,倒入15ml果酒,(果酒味道清新香甜可去除油腻的感觉)果酒不能过早入锅,如果太久会失掉它的香味,也不能太晚入锅,否则会抢了主食的味道,这时候入锅的果酒刚刚好。
7、最后加入2g芥末(个人喜好,不喜慎放)。
8、秘制香酱就完成了,最后把酱料淋到先前做好的食材上。
9、短短的几分钟,一份美味就完成了,如果你觉得每天的家常菜太过平淡,不妨尝点新花样。
鲍鱼汁。酱油。生抽。放点老抽。白糖。料酒。锅里放点水,这些料放进去,然后用淀粉勾芡。味精,鸡精。
主料:
土豆1个
胡萝卜1根
鲍鱼干8个
牛肉500克
辅料:
酱油生抽
橄榄油1汤匙
孜然少许
鱼露1汤匙
葱姜料酒
香叶三片
老抽各1汤匙
茴香三颗
大料1根
花椒少许
1. 牛肉切块腌制
2. 加点橄榄油拌匀
3. 花椒、孜然粒炒香,加入放入茴香、香叶、大料,用水煮开。加生抽、鱼露调味,咸淡按各人口味增减。
4. 将淹渍的牛肉用黄油翻炒,变白成形即可。
5. 将汤料、牛肉、鲍鱼倒入电炖锅内。
6. 用营养汤档,快炖3个半小时
7. 最后,放入胡萝卜块、土豆块煮到酥软,加点糖,收汁即可。
8. 撒上一把大蒜叶,直接上锅,开吃。
原料:羊头肉、羊心、羊肺、羊肝、煮羊头的原汤、粉丝、香菜、大葱、泡姜、白醋、白胡椒粉、鸡精。
做法步骤:
第1步、原味的羊头肉和羊心羊舌头。
第2步、取出来。
第3步、适量的肉类切片。
第4步、原味羊汤放锅里。
第5步、切泡姜。
第6步、放泡姜,煮开。
第7步、煮泡姜的时候把洗净的香菜和大葱切末。
第8步、开锅放羊肉。
第9步、洗粉丝。
第10步、放粉丝,小火煮。
第11步、鲍鱼洗净。
第12步、切片。
第13步、粉丝煮熟。
第14步、放鲍鱼。
第15步、大火翻拌均匀即可。
第16步、碗里放白醋和鸡精胡椒粉。
第17步、放菜末。
第18步、羊肉汤浇在菜末上,整理一下。
第19步、成品。
丝瓜 1条,鲍鱼片 10片,蒜 2瓣,姜 1小块,枸杞 ,盐 适量,鲍鱼调味汁
做法
1、丝瓜切段、蒜切片、姜切片、枸杞洗净备用。
2、热锅爆香蒜、姜,放入丝瓜及鲍鱼调味汁闷煮,再放入枸杞续煮,斟酌以盐调味即可。
材料:
鲜鲍鱼 四只
豆腐 一块
葱 半根
姜 2片
蒜泥 10g
红辣椒 8个
淀粉 2勺
花生油 10克
生抽 2勺
料酒 2勺
食盐 少许
鸡精 少许
味极鲜 1勺
做法步骤
1、菜市场买几只中等大小的鲜鲍鱼
2、白玉北豆腐一块,这个豆腐我经常吃,豆腐味道很正,大小也刚好够一个菜的量,两人份刚刚好。
3、鲜鲍鱼需要用刷子清理干净,四周刷白即可!
4、将刷完的鲍鱼从壳子上剔除下来,洗净之后,主要材料准备好了!
5、豆腐切片,大概一厘米厚四厘米长宽方块;鲍鱼切片备用!
6、2勺淀粉放在碗里
7、加入少量凉水搅拌成液体,这样,所有的材料都已经准备好,就可以开炒了
8、锅烧热后倒入少许油!
9、将葱姜蒜和辣椒倒入油锅中煸香。
10、放入鲍鱼,翻炒一会
11、鲍鱼毕竟是海鲜,不必炒的太久,约30秒即可
12、炒完后依次加入料酒2勺,生抽2勺和味极鲜1勺还有热水
13、如果喜欢颜色更好,可以放少许老抽
14、水开之后就可以将豆腐放入锅中,汤以漫过豆腐为好!
15、盖盖中小火炖5分钟
16、看汤汁的量,以豆腐微微有气孔就可以大火收汁了
17、最后倒入淀粉勾芡的水,然后放入适当盐和鸡精混合收汁后即可出锅!
18、简单又好吃的鲍鱼豆腐就完成了
19、和米饭一起味道超级棒,有鲍鱼的鲜香,还有豆腐的味道,吃起来鲍鱼很Q弹。
材料:鲍鱼鲍鱼汁米饭西兰花
做法
1.将鲍鱼内脏去除,清洗干净,外壳用牙刷刷净,入开水锅中蒸3分钟左右备用
2.西兰花入开水中焯熟过凉开水待用
3.锅热下少许油,将鲍鱼汁和老抽,番茄酱,适量高汤或者清水,蒸好的鲍鱼,水淀粉混合入锅内烧开勾成芡
4.取一碗米饭倒扣在盘子,码上西兰花,将(4)直接浇上即可小贴士:
舞语:
1.鲍鱼捞饭最好选择泰国大米煮饭。
2.鲍鱼汁可以根据自己口味调整,不放番茄酱也行(俺这个是小宇强烈要求的)
3.小鲍鱼蒸的时间不要太久,以免口感太老哈
4.焯西兰花水中可以加点盐和油,那样焯出的蔬菜不但颜色漂亮,口感也好哈
5.这个鲍汁比较咸呢,所以老抽别放太多了哦营养分析:
鲍鱼的营养:
1.鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素a等营养元素;
2.鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白;鲍鱼的肉中还含有一种被称为鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质;
3.鲍鱼能养阴、平肝、固肾,可调整肾上腺分泌,具有双向性调节血压的作用;
4.鲍鱼有调经、润燥利肠之效,可治月经不调、大便秘结等疾患;
5.鲍鱼具有滋阴补养功效,并是一种补而不燥的海产,吃后没有牙痛、流鼻血等副作用,多吃也无妨。
切好备用
鲍鱼刷干净去嘴去内脏 切成这样
调汁 蚝油,橄榄油,无麸质酱油和有机料酒 酱油很咸,所以我没放盐 会成块的是现熬的那个熬油,我冻在冰箱里了,一块一块的
放两勺橄榄油,把葱花和蒜瓣放进去,爆炒炒香,然后再倒入酱汁
两只用勺子,一勺一勺的撒在鲍鱼上,然后上锅蒸15分钟
Copyright © 2024 稻香菜谱 滇ICP备2024020316号-44