鲫鱼炖豆腐有什么作用与功效

一、鲫鱼炖豆腐有什么作用与功效

鲫鱼炖豆腐有什么作用与功效

鲫鱼炖豆腐是一道美味可口的传统菜肴，在中国的家庭餐桌上很受欢迎。它不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有多种作用与功效。以下是关于鲫鱼炖豆腐的一些介绍和相关信息。

鲫鱼炖豆腐的食材和制作方法

鲫鱼炖豆腐的主要食材包括新鲜的鲫鱼和嫩豆腐，辅以适量的调料如姜片、葱段、料酒、盐等，以及鲜美的高汤或清水。制作方法相对简单，首先将鲫鱼去鳞、去内脏，清洗干净。然后，将鱼身两侧切几刀，撒上盐腌制片刻。接下来，将姜片、葱段放入锅中煸炒出香味，再加入适量的料酒煮沸。然后将腌制好的鲫鱼放入煮沸的水中焯水，去腥。最后，将焯水后的鲫鱼与嫩豆腐放入锅中，加入高汤或清水，调入适量的盐，慢慢炖煮至汤汁鲜美，豆腐入味即可。

鲫鱼炖豆腐的营养价值

鲫鱼炖豆腐不仅味道鲜美，而且营养价值很高。鲫鱼富含高质量的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。蛋白质是人体维持生命所必需的重要营养物质，对于增强体质、提高免疫力和修复组织有重要作用。不饱和脂肪酸有助于调节胆固醇、保护心脏健康。鲫鱼还富含丰富的钾、镁等矿物质，对于维持心血管健康、促进新陈代谢、增强骨骼强度有积极作用。

豆腐是一种以大豆为原料制作而成的传统食品，在中国有着悠久的历史和广泛的应用。豆腐富含优质蛋白质，对于增强人体的抗病能力、改善肝功能、降低血脂有重要作用。此外，豆腐还含有大量的植物纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动、降低血糖、保护视力等。

综上所述，鲫鱼炖豆腐是一道营养丰富、美味可口的菜品。鱼肉和豆腐搭配，不仅口感鲜美，而且融合了两者的营养优点。无论对于儿童、青少年还是成年人，经常食用鲫鱼炖豆腐对于增强体质、提高免疫力、促进健康都有益处。

鲫鱼炖豆腐的作用与功效

1. 增强免疫力：鲫鱼炖豆腐中富含的蛋白质、维生素和矿物质有助于增强人体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。

2. 促进生长发育：鲫鱼炖豆腐中的蛋白质对于儿童和青少年的生长发育非常重要。适量摄入蛋白质可以促进骨骼发育、增强肌肉力量，有助于形成健康的体格。

3. 维护心血管健康：鲫鱼炖豆腐富含的不饱和脂肪酸可以调节胆固醇水平，降低心血管疾病的风险。同时，其中的钾、镁等矿物质也对心血管健康起到重要作用。

4. 提高肝功能：鲫鱼炖豆腐中的豆腐含有丰富的半胱氨酸，对于肝脏的解毒功能有益。适量食用有助于改善肝功能，维护肝脏健康。

5. 降低血脂：鲫鱼炖豆腐中的豆腐具有降低血脂的作用，有助于预防高血脂和动脉硬化等心血管疾病。

6. 保护视力：鲫鱼炖豆腐中的豆腐富含维生素A和维生素B2，对于保护眼睛、预防视力下降有一定作用。经常食用有助于维持良好的视觉健康。

7. 补充营养：鲫鱼炖豆腐中的鲫鱼和豆腐都是营养丰富的食材，经常食用可以补充身体所需的多种营养物质，提高整体健康水平。

鲫鱼炖豆腐的适宜人群

鲫鱼炖豆腐是一道适宜大多数人群食用的菜品，尤其适宜以下人群：

• 儿童和青少年：鲫鱼炖豆腐富含蛋白质，对于儿童和青少年的生长发育非常重要。
• 中老年人：鲫鱼炖豆腐中的不饱和脂肪酸能够保护心血管健康，有助于预防心血管疾病。
• 肝功能不佳者：豆腐中的半胱氨酸对于肝脏有保护作用，适量摄入有助于改善肝功能。
• 有血脂异常者：鲫鱼炖豆腐中的豆腐具有降低血脂的作用，对于血脂异常的人群有益处。
• 视力不佳者：鲫鱼炖豆腐中的豆腐富含维生素A和维生素B2，对于保护视力有一定作用。

除此之外，孕妇、哺乳期妇女、病后体弱者等人群也适宜食用鲫鱼炖豆腐，但在食用前应咨询医生或营养师的建议，根据个人情况作出适当调整。

鲫鱼炖豆腐的食用禁忌

鲫鱼炖豆腐作为一道健康营养的菜品，但也有一些食用禁忌需要注意：

• 过敏反应：部分人群可能对鲫鱼或豆腐中的某些成分过敏，应避免食用。
• 感染性疾病：在感染性疾病期间，尤其是消化道感染，容易影响消化吸收，此时不宜食用鲫鱼炖豆腐。
• 病后康复：对于手术后、严重病后正在康复阶段的人群，应根据医生的指导，酌情决定是否适宜食用。
• 特殊人群：具有特殊疾病或身体状况的人群，如肾功能不全、胃肠道疾病等，应遵循医生或营养师的指导。

总体而言，鲫鱼炖豆腐作为一道营养丰富的菜品，对于大多数人群来说是非常健康的，但在食用前应根据个人情况选择食材和调料，并遵循适量原则，不宜过度食用。

希望以上关于鲫鱼炖豆腐的介绍对您有所帮助，如果您喜欢这道菜品，不妨在家中尝试制作一次，品味健康、美味的味道。

二、鲫鱼炖豆腐有什么作用和功效

鲫鱼炖豆腐，这道美味的传统菜肴在中国菜谱中占据着重要的位置。它不仅口感鲜美，而且富含营养，被广大食客喜爱。今天，我们来探讨一下鲫鱼炖豆腐的作用和功效。

1. 丰富的营养成分

鲫鱼炖豆腐富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中，鲫鱼含有丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素D和钙、磷等矿物质；而豆腐则富含优质植物蛋白、钙、铁、锌等营养元素。

2. 促进生长发育

鲫鱼炖豆腐中的蛋白质是人体生长发育所必需的重要营养素之一。蛋白质是构成人体细胞的基本组成部分，能够促进骨骼、肌肉和器官的正常发育。尤其对儿童、孕妇和哺乳期的女性来说，摄入足够的蛋白质对于身体的健康发育尤为重要。

3. 保护心血管健康

鲫鱼炖豆腐中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少血液黏稠度，预防心血管疾病的发生。同时，鲫鱼和豆腐中的大豆异黄酮也具有降低血脂、抗血栓、改善血液循环的作用，对心血管健康非常有益。

4. 增强免疫力

鲫鱼炖豆腐中含有丰富的维生素和矿物质，这些营养素对于增强免疫力、提高机体抵抗力具有重要作用。维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化物质能够中和自由基，预防细胞损伤和炎症反应；而锌、硒等矿物质则是免疫细胞活性物质的重要组成部分。

5. 改善肠胃消化

鲫鱼炖豆腐中的蛋白质和纤维素能够促进肠道蠕动，增加排便频率，改善便秘问题。豆腐中的大豆皂素还能够增加胃液分泌，促进食欲，有助于消化吸收。因此，常食用鲫鱼炖豆腐对于改善肠胃消化功能非常有益。

6. 有利于骨骼健康

鲫鱼和豆腐中富含的钙、磷等矿物质是构成骨骼和牙齿的重要成分。适量摄入这些矿物质可以增强骨密度，预防骨质疏松症和骨折的发生。对于儿童、青少年和老年人来说，经常食用鲫鱼炖豆腐对于骨骼健康至关重要。

7. 调节血糖水平

鲫鱼炖豆腐中富含的蛋白质、纤维素和微量元素等有助于稳定血糖水平。蛋白质和纤维素可以减缓碳水化合物的消化吸收速度，防止血糖迅速升高；而微量元素如铬和锌等则有助于提高胰岛素的敏感性，调节血糖代谢。

8. 抗衰老作用

鲫鱼和豆腐中的抗氧化物质能够中和体内的自由基，减缓细胞衰老的过程。此外，其中的胶原蛋白还具有保持皮肤弹性、延缓皮肤老化的功效。因此，适量食用鲫鱼炖豆腐有助于保持年轻貌美。

总之，鲫鱼炖豆腐既是一道美味佳肴，又是一道营养丰富、功能多样的健康菜品。常食用鲫鱼炖豆腐不仅可以增加多种营养素的摄入，还能享受到它带来的诸多好处，如促进生长发育、保护心血管健康、增强免疫力等。无论是儿童、青少年还是老年人，都可以适量添加鲫鱼炖豆腐到日常饮食中，让健康与美味兼得。

此篇文章介绍了鲫鱼炖豆腐这道传统菜肴的作用和功效。文中提到鲫鱼炖豆腐富含丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。它对促进生长发育、保护心血管健康、增强免疫力、改善肠胃消化、有利于骨骼健康、调节血糖水平和抗衰老等方面都有积极的影响。 鲫鱼和豆腐作为传统食材，在中华美食文化中备受推崇。鲫鱼不仅肉质鲜嫩，而且富含蛋白质和多种矿物质，是人体补充优质蛋白质的良好来源。而豆腐作为大豆制品，是素食者或有特殊饮食需求的人们的重要蛋白质来源，同时还富含植物纤维和矿物质。 鲫鱼炖豆腐的制作方法多种多样，可以加入姜蒜调味，也可以加入蔬菜营养更加丰富。此道菜肴的健康功效得益于鲫鱼和豆腐的营养成分，二者相得益彰。不仅可以满足人们的味蕾，还能为身体带来多种健康益处。 在日常饮食中适量食用鲫鱼炖豆腐对于各个年龄段的人们来说都是有益的。对于儿童和青少年来说，蛋白质是身体发育所需的重要营养素，鲫鱼炖豆腐中的蛋白质能够促进骨骼和肌肉的正常发育。对于老年人来说，鲫鱼和豆腐中丰富的钙、磷等矿物质对于骨骼健康至关重要。 鲫鱼炖豆腐还有助于保护心血管健康。其中含有的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少血液黏稠度，预防心血管疾病的发生。同时，大豆异黄酮等成分也具有降低血脂、抗血栓、改善血液循环的作用。 此外，鲫鱼炖豆腐还能增强免疫力，改善肠胃消化功能，调节血糖水平，并具有抗衰老作用。其中的维生素、矿物质和抗氧化物质等营养素对于提高机体抵抗力、改善消化功能、预防衰老等方面都起到重要作用。 值得注意的是，鲫鱼炖豆腐的制作过程中，要注意调味的适量和食材的选择。例如，可以选择新鲜的鲫鱼和优质的豆腐，避免使用过多的油脂和盐。此外，鲫鱼和豆腐可能引起某些人的过敏反应，对于有相关过敏史的人们要慎重选择。 总之，鲫鱼炖豆腐不仅是一道美味的传统佳肴，同时也是一道营养丰富、功能多样的健康菜品。适量摄入鲫鱼炖豆腐可以为身体提供丰富的营养素，促进生长发育，保护心血管健康，增强免疫力，改善肠胃消化等。无论是儿童、青少年还是老年人，都可以将鲫鱼炖豆腐作为日常饮食的一部分，享受健康与美味的双重益处。

三、鲫鱼炖豆腐有什么功效和作用

鲫鱼炖豆腐有什么功效和作用

鲫鱼炖豆腐是一道兼具美味和营养的家常菜，经典的汤品中的搭配，不仅口感细腻，还有许多对人体有益的功效。这道菜肴的制作简单，适合各个年龄段的人食用。下面，让我们来了解一下鲫鱼炖豆腐的功效和作用。

1. 丰富的营养成分

鲫鱼是一种营养价值很高的江鲜鱼类，它富含优质蛋白质、多种维生素（如维生素A、维生素D等）和矿物质（如钙、磷、铁等），对身体健康非常有益。豆腐则是以黄豆为主要原料制作的一种大豆制品，富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分。将鲫鱼与豆腐搭配在一起炖制，既丰富了菜肴的口感，又使得其营养更为全面。

2. 补充蛋白质和钙质

作为蛋白质的良好来源之一，鲫鱼和豆腐搭配后能够提供身体所需的蛋白质。蛋白质是构成人体组织的基本成分，对于维持人体正常生理功能、增强免疫力、促进健康发展至关重要。同时，豆腐中的钙质有助于骨骼的生长和发育，对预防骨质疏松症非常有益。因此，经常食用鲫鱼炖豆腐有助于补充蛋白质和钙质，对身体健康非常有益。

3. 降低血脂和胆固醇

鲫鱼肉质鲜嫩，脂肪含量较低，富含一种名为omega-3脂肪酸的成分。这种脂肪酸可降低人体血液中的甘油三酯和胆固醇水平，有助于预防心血管疾病的发生。另外，豆腐中的大豆异黄酮也具有降低血脂和胆固醇的作用。将鲫鱼和豆腐炖煮在一起，可以充分保留这些营养成分，对于降低血脂和胆固醇有一定的帮助。

4. 营养丰富，易于消化吸收

鲫鱼炖豆腐的口感细腻，易于咀嚼和消化。而且，鱼类和豆腐都是易于人体消化吸收的食物，有利于增进食欲，提高营养吸收率。尤其适合一些胃口较差、消化功能较弱的人食用。鱼肉中富含的核酸类物质对于维持人体正常的新陈代谢也具有重要作用，有助于增强身体的免疫功能。

5. 具有补肾益气的功效

中医学认为，鲫鱼炖豆腐有补肾益气的功效。鲫鱼肉性平，味甘，具有补肾益气、强筋壮骨的作用。豆腐则具有益气和胃、养阴润燥的功效。合在一起炖制，可以发挥双方的优势，对于有肾虚、气血不足等问题的人群有一定的辅助作用。

总之，鲫鱼炖豆腐是一道营养丰富、口感细腻的经典汤菜。它不仅能够提供人体所需的蛋白质、维生素和矿物质，还具有降低血脂胆固醇、补肾益气等多种功效。对于改善体质、增强免疫力、促进健康发展非常有益。不妨在日常饮食中适量地享用这道美味佳肴，给自己和家人带来健康与满足。

四、冰片有什么作用与功效？

冰片的功效主要是通窍、散火、明目、疼痛、肿胀。临床上常用于治疗中风后遗症，如闭口、头晕、癫痫、惊厥、喉内痰多、耳聋、喉痛、遗精、痔疮、腹胀、白内障等。冰片是最常用的临床治疗混乱和心脏病。冰片属于提神醒神的药物，性比较凉凉，尤其是一些冠心病、心绞痛的患者，通过口服冰片可以使相关血管紧张暂时得到缓解。

五、叶酸有什么作用与功效？

叶酸是个宝，谁用对谁好。

叶酸对胎儿的作用：

1、预防神经管畸形。神经管畸形是胚胎在发育过程中神经管闭合不全而引起的缺陷，包括无脑儿、脑膨出、脊柱裂等。孕妇每天服用0.4mg的叶酸，可以有效预防新生儿神经管畸形。

2、预防唇腭裂、先天性心脏病等。唇腭裂是最常见的先天性出生缺陷之一，发病原因尚不明确，但是有研究表明女性怀孕早期补充叶酸能够有效预防唇腭裂患儿的出生。

叶酸对孕妇的作用：

1、预防先兆子痫。先兆子痫是指妊娠24周后，出现水肿、高血压、蛋白尿，并兼有头痛、眩晕、呕吐、上腹不适、视力障碍等症状。孕妇服用叶酸能够有效降低先兆子痫的发生率。

2、治疗和预防巨幼红细胞贫血。婴儿和孕妇都容易发生巨幼红细胞贫血，如果妈妈在临产或产后早期体内叶酸储备耗尽，会导致自己和胎儿出现巨幼红细胞贫血，补充叶酸可快速恢复。

3、预防孕期抑郁。由于怀孕期间体内激素的显著变化，不少孕妇容易患上孕期抑郁症，服用叶酸可以进行预防。

叶酸对男性的作用：

1、提高精子质量。叶酸可以改善男性的精子质量，备孕期间补叶酸对未来的宝宝更好。

2、增强免疫力。叶酸还可以增强男性的免疫力。

叶酸对中老年人的作用：

降血同，预防脑卒中。血同全称是血同型半胱氨酸，血同过高容易引起中风等心脑血管疾病。叶酸和维生素B12与维生素B6同时服用，能够有效降低血同，预防心脑血管疾病。

过量补充叶酸的风险：

叶酸的作用虽然很多，但是过量补充叶酸仍然存在风险：

1、可能掩盖孕妇体内维生素B12的缺乏；

2、可能影响母体锌的吸收；

3、可能增加新生儿未来患自闭症的风险。

对于正常孕妇来说，除了日常饮食摄入叶酸外，每天额外补充0.4mg叶酸即能满足自身和宝宝发育需要。因此建议选择每片含有0.4mg叶酸的斯利安叶酸片，每天一片就非常合适。

六、蒜有什么功效与作用？

大蒜是人们生活中常见的食物。大蒜味道温暖而辛辣。富含大蒜素，能杀菌消炎。对呼吸道感染、消化道感染等疾病有明显的治疗作用。其中所含的硫酸丙烯具有杀灭某些寄生虫和致病菌的功效。对预防流感和伤口感染有一定的作用。此外，硒含量很高，可以促进体内胰岛素的生成，对预防糖尿病有很好的效果。

七、母乳有什么作用与功效？

大家好，我是亲自带大两个孩子的猪妈妈，很高兴由我来为您解答这个问题！

母乳的好处是什么？

答案：母乳作用于功效实在太多了，下面主要从母乳对宝宝和对妈妈的好处来讲：

一、母乳对宝宝的作用于功效：

好处1：母乳喂养的宝宝头脑更聪明。英国科学家对300名早产儿分成母乳喂养和非母乳喂

养的两组对比发现，对他们的智商进行测试后，发现母乳喂养越多的孩子，分数也越高。吃母

乳的时间越长，孩子的智商优势就越明显。母乳中大概含有400种营养物质是配方奶粉里没有

的。给宝宝一个很好的母乳喂养开端，可以很好的促进大脑发育，母乳喂养的意义非凡。

好处2：母乳喂养的宝宝视力更好，不用担心添加奶粉的安全问题，可以很好的避免劣质

奶粉添加的有害物质对宝宝的伤害。三氯氰胺的事件实在是让做父母的痛心！

好处3：母乳喂养的宝宝身体素质更好，抵抗能力更强！比如呼吸道感染更少，便秘更

少，消化能力也更好。这一点我是深有体会的，我的两个宝宝都是喝母乳长大的，大的今年

都7岁了，迄今为止只因为发高烧进过一次医院，小的今年四岁多一点，也只因为发烧进过一

次医院，平时他们两个也很少生病。在学校里面，别的同学都因为传染上了流行感冒了，他们

两个却很少“中招”。

好处4：孩子的体型更匀称，不会出现过分的肥胖或者瘦弱的现象！并且还个头高哦！因

为母乳的营养最全面，所以孩子的个头也长得快！我的两个宝宝个头在班上都是比较高的，比

同龄人相比要高一点！

好处5：母乳喂养的孩子睡眠质量更好，睡觉睡的更安心。母乳中含有一种能促进睡眠的

天然蛋白质，能让宝宝舒适地进入睡眠。而吮吸会刺激妈妈体内产生能起到安定左右的激素。

这种天然的镇静剂对睡不安稳的宝宝很重要，让宝宝睡的更踏实，妈妈也更安心。

二、母乳对妈妈的作用与功效：

好处1：母乳喂养让妈妈更方便。宝宝有母乳喝多方便，妈妈衣服以解开就马上可以喝到温

暖的甜甜的乳汁了。不用冲奶粉，尤其是大冬天的，白天忙了一天，人都累的不行了，晚上宝

宝还哭着要喝奶，你还得起床给他冲奶粉，又困又冻，先还要调好水的温度。一不小心，还容

易弄翻开水瓶，烫到自己都有可能！

好处2：母乳喂养更省钱。一个宝宝如果光吃奶粉的钱，少则一年要一万多，如果买进口的

奶粉，费用更高，一年要大几万的支出，还不敢保证是不是像母乳一样安全。所以说母乳喂养

还可以省好大一笔开支呢，尤其对于一般的工薪家庭来说，可以很好的减轻家庭开支负担，何

乐而不为呢？

好处3：母乳喂养是天然避孕的好方法。为什么呢？频繁的喂奶可以保持较高的泌乳素，不

管是白天还是晚上，哺乳期间不容易怀孕。

好处4：母乳喂养可以让妈妈更快的减轻体重，有利于身材的恢复！宝宝吮吸乳头会刺激

妈妈分泌催产素，这种物质能刺激子宫收缩，逐渐恢复到接近孕前水平。妈妈给宝宝提供营

养，波阿伯啊帮助妈妈恢复身材。另外，哺乳不会让付让变形，乳房的变化是怀孕造成的。

好处5：母乳喂养的妈妈患乳腺癌的几率更低。

总之，吃母乳的宝宝更健康，母乳价廉物美，对于宝宝来说，母乳简直是世界上最划算

和安全放心的食物了。妈妈们能让宝宝喝上母乳就尽量不要喝牛奶或者羊奶哦！毕竟，

妈妈给宝宝的母乳就是妈妈给宝宝最珍贵又最容易获得的爱了！

以上是猪妈妈的回答，希望可以帮助到您！我就是我，不一样的我，欢迎关注和点赞收藏，有

需要帮助，下方留言，猪妈妈定会回复！祝福您的宝贝永远身体健康，快乐长大！我们下期再

见！

八、茶叶有什么功效与作用？

　　1、有助于延缓衰老：茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。

2、有助于抑制心血管疾病：茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

3、有助于预防和治疗辐射伤害：茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

4、有助于抑制和抵抗病毒菌：茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

5、茶叶中富含维生素，然后提供给人体所需要的各种维生素，B族维生素可以预防癞皮病，维持神经、心脏和消化系统的正常功能，参与脂肪代谢。维生素E还能阻止人体中脂肪的过氧化过程,具有抗衰老的功效，还可以促进肝脏合成凝血素。维生素C还可以降低眼睛晶体浑浊度，对减少眼部疾病、护眼明目有积极的作用。

6、茶叶中的矿物质元素更为丰富，氟元素能够坚固牙齿，可以防止龋齿，并且对防止老年骨质疏松症有明显的效果。

7、减肥去脂：茶叶中富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。关于茶叶有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱和儿茶素能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。从而达到减少腹部脂肪的效果。

8、提神：茶叶中的咖啡碱与咖啡中的咖啡碱一样，能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果，这也是睡觉前应注意适量饮茶的原因之一，另外，对于缓解偏头痛也有一定的功效。

九、延胡索有什么功效与作用？

延胡索又叫延胡、玄胡索，元胡、元胡索，是罂粟壳多年生植物，延胡索的干燥块茎，主要产于浙江、安徽等地，是一味中药。性温，苦，味、。归肝经、脾经。能理气止痛，活血散瘀，镇静催眠 ，保护心脏等功效和作用。属于活血化瘀药剂下的活血止痛药。

十、盐有什么功效与作用？

盐性味甘温，具有补肾固精、养肝明目的功效。中医认为盐进入肾脏，用盐加工主要是为了增强进入肾经的功能。盐是固精的重要药物。因此，治疗肾阳虚型早泄遗精可作为首选药物。例如，是补肾固精的名方金锁固精丸的主要药物。除了治疗阳痿、早泄外，还可以治疗肾虚、尿频、腰痛、遗尿症、白带过多和视力模糊。然而，由于黄芪有热身的倾向，对于那些容易内热过多的人，应该谨慎使用。因为盐具有固摄功能，排尿困难的人也需要小心使用。